Prednosti i opasnosti od čokolade za žene

Kao statistike, većina lepšeg pola kao uglavnom mliječne čokolade, manje porozni i bijela, a samo mali dio fine dame vole tamne gorak. To je i razumljivo: gorčinu u "prave" čokolada, iako prirodno, ipak, nije svaka žena i djevojčica ukus. Ali uzalud! Činjenica da je korist od tamne čokolade je ogroman i to se ne može porediti mlijeka "brat" - ovo drugo je drugačije u pozitivnom smislu, možda jedini dobar ukus. Dakle, ono što je dobro za ženska tamna čokolada nego mlijeko je korisnije, debljaju od toga da li je i kakva šteta je puna - saznajte odmah.

Čokolada Sastojci

Svaka vrsta, vrsta čokolade priprema posebnoj recepturi i imaju različite dopadljivosti. Naravno, nivo kakao i čokolade u svakoj drugačije. Tamna čokolada se obično priprema na osnovu kakao i šećer u prahu. Što je veća količina kakao, pa, prema tome, više gorčine u njemu.

Postoje različite vrste tamne čokolade koja sadrži 70, 72, 75, 99 i 100 posto kakao najviše kvalitete. Smatra se da je najbolja opcija - 72%. Ali jedna stvar koju možete reći za sigurno: u ovom tamna čokolada ne bi trebalo da se oseti kiseli ukus, i sam proizvod, po pravilu, ne orašastih plodova ili ostalih preliva.

Prednosti tamne čokolade, i kako se koristi

Kao što kažu: sve u redu, ako je u umjerenosti. A u slučaju gorke čokolade. To je zaista značajna korist za ljudski organizam, posebno za žene, ali postoji značajan upozorenje: ne bi trebalo da bude u malim količinama! Da budemo precizniji: ne više od četvrtom dijelu pločica dnevno (oko 25 g). To je samo na ovom stanju, shvatit ćete koliko je korisno je. A korist je kako slijedi:

• Hrani mozak i stimulira aktivnost mozga. Sve to zahvaljujući fosfor koji je prisutan u sastavu čokolade. To je vrlo korisno za poslovni radnika i svih ljudi koji se bave intelektualnim i kreativnim aktivnostima.
• Čokolada ublažava PMS. Istina je: dobar tamna čokolada smanjuje tipične simptome.
• Povećava ton i raspoloženje. Često se kaže da je čokolada oslobađa melanholije i loše mentalni stav, ali sada znamo šta je to!
• Jači kosti zbog unosa kalcija.
• Postati jak i zube koristeći fosfata i fluorida.
• Kroz tamna čokolada čak može izliječiti upalu grla.
• Pronađeno u kakao antioksidantima pomoći da produže mladost, kao usporiti starenje. Ali ... uvijek pamtiti dnevnih stopa, tako da ne preterate sa podmlađivanje!
• Smanjen nivo rizika hormona kortizola, što obično dovodi do puno stresa.
• Bilo koji upalnih procesa su svedeni na minimum.
• Pritisak na korištenje čokolade obično vrati u normalu, uključujući gojaznost.
• To poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje nivo holesterola i rizik od krvnih ugrušaka.
• Sprečava rizik od razvoja dijabetesa.

O opasnostima od tamne čokolade

Prije svega, treba napomenuti da je čokolada nepoželjno koristiti za ljude koji imaju problema sa metabolizmom i dijabetesa. Ali to se odnosi više na bijelu ili mlijeko tip čokolade, i kao gorko, sasvim je moguće da se, uvijek poštujući dnevni norma (20-25 g), i ni u kom slučaju nije išla izvan svojih granica.

Međutim, smatraju štetnim svojstvima:

• Tanina sadržane u tamnu čokoladu, to je vazokonstriktor, tako da ako često muče migrene, bolje se uzdržavaju od jela, jesti, ili nešto manje od dnevne norme.
• Niskog kvaliteta tamna čokolada izaziva razvoj gastritisa. Pažljivo proučavanje proizvoda u trgovinama i supermarketima u selekciji.
• Na pitanje "Da li se masti iz čokolade?" Može se odgovoriti u dijelu u potvrdan, jer ovaj proizvod je visoko kalorija. S druge strane, tamna čokolada ima najmanji broj kalorija u odnosu na sve ostale vrste.
• Zloupotreba proizvoda dovodi do vrtoglavice, alergije i nesanice.

Kao što možete vidjeti, sve loše kvalitete može se smanjiti na nulu, u principu, ako se držimo jednostavan preporuka: 25 grama dnevno!

Kako da znam da li je kvaliteta tamnu čokoladu ili ne

• Dobar proizvod nije bijelo cvatu
• Prilično brzo otapa u ustima
• Uvijek gledajte na pakovanju: u ovom čokolada mora biti najmanje 55% kakaa
• Minimuma (5% ili manje) sadržaj bilo koje biljno ulje.