Dijeta gejša

Geisha - rafinirano prirode, čovjek umjetnosti. U japanskoj kulturi, profesiji oduvijek zauzimala posebno mjesto. Geisha ishrana je dizajniran ne samo da ostanu u formi, ali i da očisti dušu i tijelo. Ono što je ova dijeta, koliko dugo to treba poštovati?

Priča o ishrani

Slika gejša život je predmet posebnog rasporeda - dan kada se traži da uče i brusiti svoje vještine, a u večernjim satima - da zabavlja goste. Na banketu, gejša ne smije jesti ništa - sve joj je pažnja posvećena gostiju. Jer ne samo od velikog značaja za kreativne talente gejša, već i vanjski ljepote, posebnu tehniku ​​je stvoren imajući u formi. Geisha dijeta za mršavljenje se temelji na riži - prirodni sorbenta aktivno upijajući toksine i višak vlage. Još jedna važna komponenta ishrane - zeleni čaj. Ovaj napitak ima korisnu sagorevanje masti i čišćenja svojstva. On zasićuje tijelo s korisnim elementima, oživljava, poboljšava imunološki sistem. Konačno, posljednji element dijeta dijeta geisha - mlijeko. Ovaj proizvod je izvor kalcija, vitamina, lako probavljive proteina i mliječne masti. Sve ove baterije su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma. Dijeta ne daje veliku količinu kalorija, čime su stvoreni uslovi za mršavljenje. Potrebno je napomenuti da je dijeta u potpunosti eliminiše so i šećer, kao i bilo koji alkoholnih pića.

Trajanje i djelotvornost dijeta

Dijeta za gejša je dizajniran za 3-5 dana. Činjenica da ne sadrži čitav niz vitalnih hranjivih tvari. Sa dugoročnim skladu sa ovim jelo plan može doći do ozbiljnih zdravstvenih problema (posebno, može pogoršati hroničnih bolesti, za sada uspavan u tijelu). Na osnovu toga, gejša dijeta za 3 dana, smatra se da je sigurnija opcija. Sudeći po praktičnoj primjeni dijeta, težine dok prolazi vrlo opipljivo. U prosjeku, 5 dana od 4-6 kg viška kilograma. Što se tiče rezultata otpora, ovdje situacija nije tako ružičasta - oko pola težine prošlosti u narednih nekoliko dana nakon završetka aktivne faze mršavljenja nazad. Prvobitno izgubila 5-6 kg, na kraju ćete dobiti "čistu visak" u 1-3 kg. To je objasnio ovaj efekat je jednostavan - većina težine lišća na račun uklanjanja viška vlage (Sl aktivno se apsorbiraju, i izlazi). Da biste sačuvali rezultat do maksimuma, preporučuje se da pribjegavaju masti postupke spaljivanja - kupke, omatanje tijela, masaža. Podrška mršavljenja i sporta. Važno je zapamtiti da dijeta je pogodna za ljude koji nemaju zdravstvenih problema (medicinske konsultacije je potrebno).

korisne savete

Budite spremni na činjenicu da je teškoće imaju pokreta crijeva se može javiti za izbor dijeti koja ima u svojoj srži figura (slika popravci). Da bi izbjegli ove neprijatne nuspojava može posegnuti za jednu od ponuđenih sredstava kako slijedi:

Umjesto da od poliranog riža kuhati smeđa - u ljuski prisutnih vlakana potrebnih za pravilan rad crijeva
Prije odlaska na spavanje, jesti 1 žlica ulja lan
Popunite žitarica sa seckanim bilja (i probati ga prenosi, i čisti crijeva)
Uzmite ujutro čišćenja klistir

Ako je rezultat ishrane niste zadovoljni i želite da još više izgubiti na težini, ponovite 2-3 puta, održavajući intervalu od 7-10 dana. Imajte na umu - ponavljali ponuditi više skroman visak (5 dana od 2-3 kg), ali rezultat je lakši za održavanje.

Pripremnoj fazi

Prije nego što počnete dijetu, pripremiti tijelo. Tokom sedmice, jedu samo biljne-mlečni proizvodi - meso u potpunosti. Postepeno smanjite unos soli i šećera, odustati pečenje belog hleba (idu na žitarice hljeb). Smanjite veličinu porcija 200 g Eat ne manje od 4-5 puta dnevno. Pijte puno čiste vode. Postepeno izaći iz ishrane - tek sada ne smanjuje asortiman proizvoda, i proširiti ga. Meso početi ne ranije od 7 dana jesti nakon dijeta je završeno.

režim ishrane

dijeta izbornik nije zadovoljan sorte. Pre svakog obroka, pokušajte piti 1 žlica. vode - to će vam pomoći da kontrolirati svoj apetit. za doručak piju zeleni čaj sa obrano mlijeko (mlijeko i čaj lišća miješati u omjeru 1: 1). Sjedenje obrok uključuje 1.. toplog mlijeka od prosjeka masti i dio neslan riže. Večera ponavlja menija za ručak. Liquid dijeta uključuje vodu bez plina (što više pijete, to bolje). Osim toga, možete priuštiti još 2 žlice. zeleni čaj bez mlijeka.

recenzije

Geisha Dijeta ima različite kritike - neko divi njegovu djelotvornost, a neko je nesretan (težina ide sporo). Svi se slažu da je zdravstveno stanje tokom prolaska dijeta je loša.