Jaje ishrana većine Margaret Thatcher - a Maggia!

Ono što je suština Maggie ishrane

Novi dijeta jaje nudi meni, dizajniran za točno 4 tjedna, tijekom kojih možete izgubiti težinu je dobro, kupi vitki oblik i iskustvo bez presedana lakoću u tijelu. Zanimljivo je da je takva vlast se ne zasniva na smanjenje dnevnog unosa kalorija, i određenim redom hemijskih reakcija probave povezan sa proteinima i vitaminima alternaciju.

Pros jaje dijeta:

• tijelo dobiva obiluje proteinima sa niskim sadržajem ugljenih hidrata;
• Dijeta je dostupna u bilo koje doba, osim za malu djecu;
• podržan od strane dugoročno održavanje težine nakon mršavljenja.

U srcu Maggie dijeta izbornik - kokošja jaja, i agrumi. Jaja, pored važan protein sadrže mnoge elemente u tragovima koji su potrebni organizmu. Citrus djeluju kao dobavljač dnevna doza vitamina, kiseline koje se nalaze u njima, aktivno vari sa viškom masti.

Protiv dijeta Maggi:

• Može se koristiti samo jednom godišnje;
• To nije pogodan za trudnice i dojilje;
• ne može se koristiti "citrus" alergije;
• lijek kontraindiciran za primanje pritiska.

Kao i bilo koji sistem hrane, jaja dijeta uključuje svoja pravila koji jamče pozitivan rezultat. Neophodno je da se striktno na standardne proizvode navedene u meniju, ne možete promijeniti mjesta za doručak, ručak i večera.

To je važno imati na umu! Za efikasnije gubitak težine tijekom dijeta je korisno da se bave sportom. Vaš tanak lik to će dodati pamet i mladost.

Kada je sistem jaje posta preporučuje da piju više vode, kava i čaj bez šećera koristiti bez ograničenja. Kuhanje bez potrebe začina, ukusa i masti.

Dijeta Maggie - meni za 4 tjedna (za svaki dan)

Potrebno je da se pridržava reda tjedana, a nije promijenilo svoje pozicije. Ako se meni ne određuje norma proizvoda, može se jede u neograničenim količinama. Kada jedu meso treba isključiti samo jagnje.

Tjedan №1 dijeta Maggi

Meni za doručak u prvoj sedmici napajanja uključuje pola citrusa (naranče ili grejpfruta može biti), i 1-2 kuvana kokošja jaja. Drugi i treći obroka variraju iz dana u dan. Uzmite u obzir redoslijed menija za svaki dan.

Prva:

• Obroka dnevno - povrće u bilo kojoj količini.
• Noć - kuvano (pržena) meso.

2.:

• Obroka dnevno - kuvano ili pečeno pile.
• Veče - dva kuhana jaja, salata, tost, narančasta.

3.:

• Obroka dnevno - nemasni sir, tost, paradajz.
• Noć - kuvano (pržena) meso.

4.:

• Obroka dnevno - omiljeno voće.
• Veče - kuvano ili pečeno meso.

5.:

• Obroka dnevno - dva kuhana jaja, kuvano povrće.
• Noć - kuvano (pržena) riba, salata, grejp.

2.:

• Obroka dnevno - voće po želji.
• Evening --cooked (pečenog) mesa.

7.:

• Obroka dnevno - kuvana piletina, kuhano povrće, paradajz, narančasta.
• Noć - kuvano povrće.

Tjedan №2 dijeta Maggi

Doručak drugoj sedmici napajanja uključuje pola citrusa, i nekoliko kuhana jaja. Meni za narednih nekoliko dana je drugačija.

Prva:

• Dining korpa --cooked ili pečenog mesa, salata.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja, naranče.

2.:

• Dining set - kuvano (pržena) meso, salata.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja, grejpfrut.

3.:

• Dining basket - kuvano (pržena) meso, salata.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja, naranče.

4.:

• Dining set - dva kuhana jaja, nemasni sir, kuhano povrće.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja.

5.:

• Dining basket - kuvano ili prženu ribu.
• Večernji obrok - dva kuhana jaja.

2.:

• Dining basket - kuvano (prženi) meso, paradajz, narandže.
• Večernji obrok - voće.

7.:

• Dining set - kuvana piletina, kuhano povrće, paradajz, narančasta.
• Večernji obrok - kuvana piletina, kuhano povrće, paradajz, grejp.

Ako se u toku ishrane upućujete ili slomiti mješoviti dan, morat će ponovo početi sve gotovo, za kršenje program mršavljenja.

№3 sedmica dijeta Maggi

Specifičnost treće nedelje - ovi proizvodi trebaju jesti tokom dana po svom izboru, bez ograničenja u broju.

Dnevni meni izgleda ovako:

• Prva - voće kao što želite, ali ne i high-kalorija (banana, smokve, itd isključena).
• Drugi - povrće svježe ili kuhano obliku, ali ne i krompir.
• Treće - voće ili jela od povrća - sve što želite, u bilo koje vrijeme.
• Četvrto - kuvana riba, bilo kuvano povrće.
• 5. - kuvano (prženi), meso, povrće.
• Drugi i sedmi - odabrati svoj omiljeni voćni voće, jesti cijeli dan samo to u željenu količinu.

Tjedan №4 dijeta Maggi

Tokom četvrte nedelje, možete jesti u bilo koje vrijeme, međutim, stopa ovih proizvoda potrebno je promatrati dan.

Prva:

• kuvano ptica - quartered
• kuvano (pečeno meso) - 4 male komadiće
• krastavci - 4 kom.
• Paradajz - 3 komada.
• konzervirana riba - 1 jar
• tost i naranče

2.:

• kuvano (prženi) mesa - 200 g
• krastavci - 4-5 kom.
• paradajza - 3-4 komada.
• tost i naranče (jabuka)

3.:

• skuta mase, 0% masti - 1 stol. žlica
• kuvano povrće - 1 pladanj
• krastavci - 2-3 kom.
• paradajza - 2-3 kom.
• tost i grejpa.

4.:

• kuvana piletina - pola
• krastavci
• paradajza - 3-4 komada.
• naranče i još bilo koje voće osim kalorija

5.:

• dva kuhana jaja
• Paradajz - 3 komada.
• salata - jedna porcija
• grejpfrut

2.:

• dva kuvana pilećeg filea
• sir - 130 g
• paradajza - 2 kom.
• Fresh krastavci - 2-3 kom.
• naranče i tost
• kišeljenje

7.:

• skuta - 1 stol. žlica
• Konzervirane ribe nemasni sorti - 1 jar
• kuvano povrće - jedna porcija
• krastavci - 2 kom.
• paradajza - 2-3 kom.
• tost i grejpa

Uobičajena pitanja o jaje ishrani

da li alkohol je dozvoljeno u ishrani Maggi?

Alkohol i jaje ishrana kategorički nije kompatibilan, tijelo se čisti, obnovljen, što je dodatno opterećenje na jetru i jak apetit potpuno beskorisno.

Mogu dodati soja sos proizvode?

Baci malo soja sos, posebno u salatama od povrća, možeš. Njegova iznos neće pokvariti osnovne sliku meni, da ne govorimo o korisnosti proizvoda. To zabranjena upotreba biljnog ulja.

Možete koristiti soli u ishrani jaje?

Soli dozvoljeno u malim količinama, ako ste apsolutno nepodnošljivo jesti svježe hrane. Veliki broj likvidnih neutralizira se, pijemo očistiti tijelo.

Da li je moguće da se kuhati bundevu za Maggie?

Bundeva - kompletno rešenje proizvod, kuhar u biljnom prijeme može biti i repa, mrkva, tikvice, koji je najviše po vašem ukusu. Neprihvatljiva samo škrob krompira koje su u njemu u velikim količinama, ne doprinosi gubitku težine.

Ako želite da uklonite rubu gladi, možete jesti mrkva ili krastavac nakon dva sata nakon planiranog obroka.

Jaje dijeta vam omogućava da jede med?

Sladokusac koji vole da piju kafu ili čaj sa samo šećer, ima pravo da stavi žličicu meda u čašu, ali ne preterujte.

Mogu li piti jogurt na Maggie dijeti?

Možete piti kefir, samo bez masnoće, posebno kada je meni prisutan sir ili jogurt, ali ne dozvoli da dan više od jedne šoljice ovog pića.

Da li je dozvoljeno da zameni meso u meniju na piletinu?

Meso se može zamijeniti piletinom ili bilo koje druge mesne prerađevine, razne ušao u meniju, tako da nisu umorni od piletine. Ali zamijeniti riba piletina i obrnuto je nemoguće, to će slomiti cijelu šemu hrane jaja ishrane.

Maggie ishrane odnosi se na liniju od najzanimljivijih programa za mršavljenje. Tajna je u tome samo mjesec dana možete izgubiti puno dodatnih kilograma, dok je asortiman proizvoda je vrlo raznolik, a vrijeme njihovog korištenja praktično nije vezan za strog raspored. Smršati lako i ukusno!