Kalorija kukuruzno brašno, žuta kukuruz iz obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska sadržaj kukuruznog brašna, žuta kukuruz iz obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Kukuruzno brašno, žuta kukuruz iz obogaćen".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 365 kcal | 1684 kcal | 21,7% | 5,9% | 1682 |
proteini | 9.28 g | 76 grama | 12,2% | 3,3% | 76 grama |
masti | 3.86 g | 60 g | 6,4% | 1,8% | 60 g |
ugljikohidrata | 76.29 g | 211 g | 36,2% | 9,9% | 211 g |
dijetalna vlakna | 6.4 g | 20 g | 32% | 8,8% | 20 g |
voda | 9.04 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2260 g |
pepeo | 1.52 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0,3% | 917 g |
alfa karoten | 63 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0.097 mg | 5 mg | 1,9% | 0,5% | 5 g |
Lutein + zeaksantin | 1628 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 1.475 mg | 1,5 mg | 98.3% | 26,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.805 mg | 1,8 mg | 44,7% | 12,2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.192 mg | 5 mg | 3,8% | 1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.475 mg | 2 mg | 23,8% | 6,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 335 mcg | 400 mcg | 83,8% | 23% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 9,932 mg | 20 mg | 49,7% | 13,6% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 263 mg | 2500 mg | 10,5% | 2,9% | 2505 g |
Kalcij, Ca | 136 mg | 1000 mg | 13,6% | 3,7% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 93 mg | 400 mg | 23,3% | 6,4% | 399 g |
Natrijum, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 0,1% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 214 mg | 800 mg | 26,8% | 7,3% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 7.49 mg | 18 mg | 41,6% | 11,4% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.447 mg | 2 mg | 22,4% | 6,1% | 2 g |
Bakar, Cu | 180 mcg | 1000 mcg | 18% | 4,9% | 1000 g |
Selen, Se | 14 mcg | 55 mcg | 25,5% | 7% | 55 g |
Cink, Zn | 1,8 mg | 12 mg | 15% | 4,1% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Skroba i dekstrin | 66 g | ~ | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.411 g | ~ | |||
valin | 0.416 g | ~ | |||
histidin * | 0.285 g | ~ | |||
izoleucin | 0.302 g | ~ | |||
leucin | 1.124 g | ~ | |||
lizin | 0.24 g | ~ | |||
metionin | 0.183 g | ~ | |||
treonin | 0.268 g | ~ | |||
triptofan | 0.068 g | ~ | |||
fenilalanin | 0451 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.696 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.599 g | ~ | |||
glicin | 0.343 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.729 g | ~ | |||
prolin | 0,741 g | ~ | |||
serin | 0.456 g | ~ | |||
tirozin | 0.251 g | ~ | |||
cistein | 0,2 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.052 g | 0,9-3,7 g | 5,8% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.672 g | 4,7-16,8 g | 35,6% | 9,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.532 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.453 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,06 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.997 g | 18,8-48,8 g | 5,3% | 1,5% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.003 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.994 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 1.724 g | 11,2-20,6 g | 15,4% | 4,2% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 1.672 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.052 g | ~ |
energetska vrijednost Kukuruzno brašno, žuta kukuruz iz obogaćen je 365 kcal.
- cup = 114 g (416,1 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 365 kcal | -% | |
proteini | 9.28 g | -% | |
masti | 3.86 g | -% | |
ugljikohidrata | 76.29 g | -% | |
dijetalna vlakna | 6.4 g | -% | |
voda | 9.04 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina kukuruzno brašno žutog kukuruza, obogaćen
Korisnije od kukuruzno brašno, od žute kukuruza, obogaćen
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Rice rezanci, suha
- kuhana riža rezanci,
- Quinoa (quinoa riža) kuhani
- Kamut (napisano), nekuhani
- Kamut (napisano), pripremljen
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija sušenog zrna kukuruza, žuta, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija špagete, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija obrok žuta kukuruz grubo, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuta, integralne žitarice, smrznuto, kuhana u mikrovalnoj pećnici. Kemijski…
- Kalorijska kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski…
- Kalorijska kukuruz, žuta, u konzervama. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, gust, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz na štapu, zamrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz rez iz štapa, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirano, vakuumu ili standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz, smanjen sa štapa, zamrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija boranija, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.