Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz rez iz štapa, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Kukuruz šećerac, žuta kukuruz rez iz štapa, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Kukuruz, žuta kukuruz rez iz štapa, zamrznuti, nekuhani".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 88 kcal | 1684 kcal | 5,2% | 5,9% | 1692 |
proteini | 3.02 g | 76 grama | 4% | 4,5% | 76 grama |
masti | 0.78 g | 60 g | 1,3% | 1,5% | 60 g |
ugljikohidrata | 20.71 g | 211 g | 9,8% | 11,1% | 211 g |
dijetalna vlakna | 2.1 g | 20 g | 10,5% | 11,9% | 20 g |
voda | 75 g | 2400 g | 3,1% | 3,5% | 2419 g |
pepeo | 0.48 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 10 mcg | 900 mcg | 1,1% | 1,3% | 909 g |
alfa karoten | 17 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,049 mg | 5 mg | 1% | 1,1% | 5 g |
beta-kriptoksantin | 120 mcg | ~ | |||
Lutein + zeaksantin | 672 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,083 mg | 1,5 mg | 5,5% | 6,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.068 mg | 1,8 mg | 3,8% | 4,3% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 24 mg | 500 mg | 4,8% | 5,5% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.361 mg | 5 mg | 7,2% | 8,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.168 mg | 2 mg | 8,4% | 9,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 36 mcg | 400 mcg | 9% | 10,2% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 6,4 mg | 90 mg | 7,1% | 8,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 0,6% | 16 g |
gama tokoferol | 0,15 mg | ~ | |||
Vitamin K, phylloquinone | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,3% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 1.739 mg | 20 mg | 8,7% | 9,9% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 213 mg | 2500 mg | 8,5% | 9,7% | 2506 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,5% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 5,1% | 400 g |
Natrijum, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,2% | 1500 g |
Fosfor, Ph | 70 mg | 800 mg | 8,8% | 10% | 795 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.42 mg | 18 mg | 2,3% | 2,6% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.123 mg | 2 mg | 6,2% | 7% | 2 g |
Bakar, Cu | 36 mcg | 1000 mcg | 3,6% | 4,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,5% | 54 g |
Fluor, F | 14.6 g | 4.000 ug | 0,4% | 0,5% | 3650 g |
Cink, Zn | 0,38 mg | 12 mg | 3,2% | 3,6% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Skroba i dekstrin | 15.1 g | ~ | |||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 2.5 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.38 g | ~ | |||
maltoza | 0.17 g | ~ | |||
saharoza | 1.65 g | ~ | |||
fruktoza | 0,3 g | ~ | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.122 g | ~ | |||
valin | 0.137 g | ~ | |||
histidin * | 0.079 g | ~ | |||
izoleucin | 0.092 g | ~ | |||
leucin | 0.363 g | ~ | |||
lizin | 0.274 g | ~ | |||
metionin | 0.067 g | ~ | |||
treonin | 0.088 g | ~ | |||
triptofan | 0.027 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.135 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.236 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.205 g | ~ | |||
glicin | 0.106 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.577 g | ~ | |||
prolin | 0.366 g | ~ | |||
serin | 0.162 g | ~ | |||
tirozin | 0.113 g | ~ | |||
cistein | 0.045 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.011 g | 0,9-3,7 g | 1,2% | 1,4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.355 g | 4,7-16,8 g | 7,6% | 8,6% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.119 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.112 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.007 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.227 g | 18,8-48,8 g | 1,2% | 1,4% | 19 g |
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.227 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.366 g | 11,2-20,6 g | 3,3% | 3,8% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.355 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.011 g | ~ |
energetska vrijednost Kukuruz, žuta kukuruz rez iz štapa, zamrznuti, nekuhani je 88 kcal.
- cup = 136 g (119,7 kcal)
- paket = 284 c (249,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 88 kcal | -% | |
proteini | 3.02 g | -% | |
masti | 0.78 g | -% | |
ugljikohidrata | 20.71 g | -% | |
dijetalna vlakna | 2.1 g | -% | |
voda | 75 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva kukuruza šećerca, ŽUTI KUKURUZ sa izrezom ROD, zamrznuti, nekuhani
Korisne Slatki kukuruz, žuta kukuruz rez iz štapa, zamrznuti, nekuhani
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Vlasac, vlasac, sirovo
- Krizantema krunisan, sirova
- Krizantema krunisan, kuvano, bez soli
- coleslaw domaći
- Kale, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska kukuruz, žuta, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuta, integralne žitarice, smrznuto, kuhana u mikrovalnoj pećnici. Kemijski…
- Kalorijska kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski…
- Kalorijska kukuruz, žuta, u konzervama. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, gust, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz na štapu, zamrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija cowpea, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirano, vakuumu ili standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…
- Kalorija cowpea, mladi mahune sa sjemenkama, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz, smanjen sa štapa, zamrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija boranija, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija boranija, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija cowpea lišće, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija cowpea lišće, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska slatki krumpir, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.