Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost138 kcal1684 kcal8,2%5,9%1683
proteini4.54 g76 grama6%4,3%76 grama
masti2.07 g60 g3,5%2,5%59 g
ugljikohidrata25.16 g211 g11,9%8,6%211 g
dijetalna vlakna1,2 g20 g6%4,3%20 g
voda67.73 g2400 g2,8%2%2419 g
pepeo0,5 g~
vitamini
Vitamin A, RE6 g900 mcg0,7%0,5%857 g
retinol0,006 mg~
beta karoten0.001 mg5 mg
Lutein + zeaksantin38 mcg~
Vitamin B1, tiamin0.03 mg1,5 mg2%1,4%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.02 mg1,8 mg1,1%0,8%2 g
Vitamin B4, kolin25.7 mg500 mg5,1%3,7%504 g
Vitamin B5, pantotenska0.263 mg5 mg5,3%3,8%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.046 mg2 mg2,3%1,7%2 g
Vitamin B9, folne kiseline7 g400 mcg1,8%1,3%389 g
Vitamin B12, kobalamin0.09 g3 mcg3%2,2%3 g
Vitamin D, calciferol0,1 mcg10 mcg1%0,7%10 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,17 mg15 mg1,1%0,8%15 g
tokoferol beta0.03 mg~
gama tokoferol0,6 mg~
Vitamin PP, NE0,4 mg20 mg2%1,4%20 g
betaina19.2 mg~
makronutrijenata
Kalij, K38 mg2500 mg1,5%1,1%2533 g
Kalcij, Ca12 mg1000 mg1,2%0,9%1000 g
Magnezijum, Mg21 mg400 mg5,3%3,8%396 g
Natrijum, Na5 mg1300 mg0,4%0,3%1250 g
Fosfor, Ph76 mg800 mg9,5%6,9%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,6 mg18 mg3,3%2,4%18 g
Mangana, Mn0.315 mg2 mg15,8%11,4%2 g
Bakar, Cu98 mcg1000 mcg9,8%7,1%1000 g
Selen, Se23.9 g55 mcg43,5%31,5%55 g
Cink, Zn0.65 mg12 mg5,4%3,9%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)0,4 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0.07 g~
maltoza0,3 g~
saharoza0.04 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.192 g~
valin0.22 g~
histidin *0.121 g~
izoleucin0.19 g~
leucin0.365 g~
lizin0.137 g~
metionin0.086 g~
treonin0.138 g~
triptofan0.043 g~
fenilalanin0.24 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.165 g~
asparaginska kiselina0.244 g~
glicin0.159 g~
glutaminska kiselina1.468 g~
prolin0.495 g~
serin0.257 g~
tirozin0.094 g~
cistein0.096 g~
Steroli (steroli)
holesterol29 mgmax 300 mg
masne kiseline
trans masti0.029 gmax: 1,9 g
Omega-3 masne kiseline0.028 g0,9-3,7 g3,1%2,2%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.523 g4,7-16,8 g11,1%8%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.419 gmax 18,7 g
14: 0 Miristinska0.005 g~
16: 0 palmitinska0.341 g~
18: 0 stearinska0.073 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.581 g18,8-48,8 g3,1%2,2%19 g
16: 1 Palmitoleik0.045 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.537 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.552 g11,2-20,6 g4,9%3,6%11 g
18: 2 Linoleična0.522 g~
18: 3 linoleinska0.028 g~
20: 4 Arahidonska0.001 g~

energetska vrijednost Jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli je 138 kcal.

  • cup = 160 g (220,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija138 kcal-%
proteini4.54 g-%
masti2.07 g-%
ugljikohidrata25.16 g-%
dijetalna vlakna1,2 g-%
voda67.73 g-%
Dodajte rezance jaje, obogaćenog, kuhani bez dodatka soli u dnevniku hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

rezanci mineralnih sirovina jaje, obogaćenog kuhana, bez dodanog soli

Jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli bogata vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 15,8%, selen - 43.5%

Korisne jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli

  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Kukuruz, bijela
  • Integralni brašno plave kukuruza (Maiz Morado)
  • Bijelo integralno brašno kukuruz
  • Kukuruzno brašno, žuta kukuruz iz obogaćen
  • Bijelo integralno brašno od kukuruza grube
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav Žitarice i testenine
  • kemijski sastav "Jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli"
tags: Jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli 138 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan jaje rezanci, obogaćenog, kuhana bez dodataka soli, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva za rezance jaje, obogaćenog kuhana, bez dodatka soli
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Rezancima jaje kalorija, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Rezancima jaje kalorija, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska jakna krumpir kuhani u mikrovalnoj pećnici, jezgru, bez dodatka soli. Kemijski sastav i…Kalorijska jakna krumpir kuhani u mikrovalnoj pećnici, jezgru, bez dodatka soli. Kemijski sastav i…
Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…
Kalorija makarone, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija makarone, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska špageti obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska špageti obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru