Kalorijska kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Candy kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	79 kcal	1684 kcal	4,7%	5,9%	1681 g
proteini	2.46 g	76 grama	3,2%	4,1%	77 grama
masti	1.11 g	60 g	1,9%	2,4%	58 g
ugljikohidrata	17.77 g	211 g	8,4%	10,6%	212 g
dijetalna vlakna	1.9 g	20 g	9,5%	12%	20 g
voda	77,8 g	2400 g	3,2%	4,1%	2431 g
pepeo	0.86 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	2 ug	900 mcg	0,2%	0,3%	1000 g
beta karoten	0.022 mg	5 mg	0,4%	0,5%	6 g
beta-kriptoksantin	11 mcg	~
Lutein + zeaksantin	176 mcg	~
Vitamin B1, tiamin	0.016 mg	1,5 mg	1,1%	1,4%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0.027 mg	1,8 mg	1,5%	1,9%	2 g
Vitamin B4, kolin	16.3 mg	500 mg	3,3%	4,2%	494 g
Vitamin B5, pantotenska	0.355 mg	5 mg	7,1%	9%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.065 mg	2 mg	3,3%	4,2%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	35 mcg	400 mcg	8,8%	11,1%	398 g
Vitamin C, askorbinska	1,6 mg	90 mg	1,8%	2,3%	89 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.07 mg	15 mg	0,5%	0,6%	14 g
tokoferol beta	0,01 mg	~
gama tokoferol	0.21 mg	~
delta tokoferol	0,01 mg	~
Vitamin PP, NE	0.712 mg	20 mg	3,6%	4,6%	20 g
betaina	0,6 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	138 mg	2500 mg	5,5%	7%	2509 g
Kalcij, Ca	4 mg	1000 mg	0,4%	0,5%	1000 g
Magnezijum, Mg	13 mg	400 mg	3,3%	4,2%	394 g
Natrijum, Na	186 mg	1300 mg	14,3%	18,1%	1301
Fosfor, Ph	47 mg	800 mg	5,9%	7,5%	797 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.55 mg	18 mg	3,1%	3,9%	18 g
Mangana, Mn	0.114 mg	2 mg	5,7%	7,2%	2 g
Bakar, Cu	45 mcg	1000 mcg	4,5%	5,7%	1000 g
Selen, Se	0,7 g	55 mcg	1,3%	1,6%	54 g
Cink, Zn	0,34 mg	12 mg	2,8%	3,5%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Skroba i dekstrin	13.05 g	~
Mono- i di-saharida (šećeri)	3.04 g	max 100 g
galaktoze	0.36 g	~
Glukoza (dekstroza)	0.47 g	~
maltoza	0.22 g	~
saharoza	1.71 g	~
fruktoza	0.28 g	~
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.107 g	~
valin	0.151 g	~
histidin *	0.072 g	~
izoleucin	0.105 g	~
leucin	0.284 g	~
lizin	0.112 g	~
metionin	0.055 g	~
treonin	0.105 g	~
triptofan	0.018 g	~
fenilalanin	0.122 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.24 g	~
asparaginska kiselina	0.199 g	~
glicin	0.103 g	~
glutaminska kiselina	0.518 g	~
prolin	0.238 g	~
serin	0.125 g	~
tirozin	0,1 g	~
cistein	0.021 g	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.018 g	0,9-3,7 g	2%	2,5%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.398 g	4,7-16,8 g	8,5%	10,8%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.161 g	max 18,7 g
12 0 Lauric	0.001 g	~
16: 0 palmitinska	0.132 g	~
18: 0 stearinska	0.021 g	~
20: 0 Arahidonska	0.005 g	~
22: 0 Behenska	0.003 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.223 g	18,8-48,8 g	1,2%	1,5%	19 g
16: 1 Palmitoleik	0,01 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.211 g	~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)	0.003 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.415 g	11,2-20,6 g	3,7%	4,7%	11 g
18: 2 Linoleična	0.397 g	~
18: 3 linoleinska	0.019 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenske	0.018 g	~
18: 3 omega-6, gama-linolenska	0.001 g	~

energetska vrijednost Kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu je 79 kcal.

cup = 164 g (129,6 kcal)
mogu (303 x 406) = 298 g (235,4 kcal)
može (12 oz) prinosi = 211 c (166,7 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	79 kcal	-%
	proteini	2.46 g	-%
	masti	1.11 g	-%
	ugljikohidrata	17.77 g	-%
	dijetalna vlakna	1.9 g	-%
	voda	77,8 g	-%

Dodaj Kukuruz šećerac, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva kukuruza šećerca, žuta, integralne žitarice, konzervirano, suvo proizvoda bez marinadu

Kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu bogata vitaminima i mineralima, kao što su: natrijum - 14,3%

Ono što je korisno Kukuruz šećerac, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu

natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Cikorija, sirovo
Cikorija, sirovo
Lišće cikorije, sirovo
Korijen cikorije, sirovo
Vlasac, vlasac, sirovo

tags: Kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu kalorija 79 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Kukuruz šećerac, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Kukuruz šećerac, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suha proizvoda bez marinada

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani