Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirano, vakuumu ili standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirano, vakuumu ili standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Kukuruz, žuta, konzervirane, vakuum pakiranje ili standardne".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 79 kcal | 1684 kcal | 4,7% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 2.41 g | 76 grama | 3,2% | 4,1% | 75 g |
masti | 0,5 g | 60 g | 0,8% | 1% | 63 g |
ugljikohidrata | 19.44 g | 211 g | 9,2% | 11,6% | 211 g |
dijetalna vlakna | 2 g | 20 g | 10% | 12,7% | 20 g |
voda | 76.58 g | 2400 g | 3,2% | 4,1% | 2393 g |
pepeo | 1.07 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 4 mcg | 900 mcg | 0,4% | 0,5% | 1000 g |
alfa karoten | 26 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0.033 mg | 5 mg | 0,7% | 0,9% | 5 g |
beta-kriptoksantin | 6 g | ~ | |||
Lutein + zeaksantin | 1045 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 3,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.073 mg | 1,8 mg | 4,1% | 5,2% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 22.4 mg | 500 mg | 4,5% | 5,7% | 498 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.675 mg | 5 mg | 13,5% | 17,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.055 mg | 2 mg | 2,8% | 3,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 49 mcg | 400 mcg | 12,3% | 15,6% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 8,1 mg | 90 mg | 9% | 11,4% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,4% | 13 g |
Vitamin PP, NE | 1.167 mg | 20 mg | 5,8% | 7,3% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 186 mg | 2500 mg | 7,4% | 9,4% | 2514 g |
Kalcij, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,6% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 7,3% | 397 g |
Natrijum, Na | 272 mg | 1300 mg | 20,9% | 26,5% | 1301 |
Fosfor, Ph | 64 mg | 800 mg | 8% | 10,1% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.42 mg | 18 mg | 2,3% | 2,9% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.067 mg | 2 mg | 3,4% | 4,3% | 2 g |
Bakar, Cu | 48 mcg | 1000 mcg | 4,8% | 6,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,6% | 54 g |
Cink, Zn | 0,46 mg | 12 mg | 3,8% | 4,8% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 3.56 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.25 g | ~ | |||
maltoza | 0.13 g | ~ | |||
saharoza | 2.93 g | ~ | |||
fruktoza | 0.25 g | ~ | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.098 g | ~ | |||
valin | 0.138 g | ~ | |||
histidin * | 0.066 g | ~ | |||
izoleucin | 0.097 g | ~ | |||
leucin | 0.26 g | ~ | |||
lizin | 0.102 g | ~ | |||
metionin | 0,05 g | ~ | |||
treonin | 0.097 g | ~ | |||
triptofan | 0.017 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.112 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.22 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.182 g | ~ | |||
glicin | 0.095 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.475 g | ~ | |||
prolin | 0.218 g | ~ | |||
serin | 0.114 g | ~ | |||
tirozin | 0.092 g | ~ | |||
cistein | 0,02 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.007 g | 0,9-3,7 g | 0,8% | 1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.23 g | 4,7-16,8 g | 4,9% | 6,2% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.077 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.073 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.005 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.147 g | 18,8-48,8 g | 0,8% | 1% | 18 g |
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.147 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.237 g | 11,2-20,6 g | 2,1% | 2,7% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.23 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.007 g | ~ |
energetska vrijednost Kukuruz, žuta, konzervirane, vakuum pakiranje ili standardne je 79 kcal.
- 0,5 šolja = 105 m (83 kcal)
- mogu (303 x 406) = 340 g (268,6 kcal)
- Možete, 15 oz (303 x 406) = 425 g (335,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 79 kcal | -% | |
proteini | 2.41 g | -% | |
masti | 0,5 g | -% | |
ugljikohidrata | 19.44 g | -% | |
dijetalna vlakna | 2 g | -% | |
voda | 76.58 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva kukuruza šećerca, žuta, konzervirane, vakuum ili normalnom pakiranju
Korisne Slatki kukuruz, žuta, konzervirane, vakuum pakiranje ili standardne
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Korijen cikorije, sirovo
- Vlasac, vlasac, sirovo
- Krizantema krunisan, sirova
- Krizantema krunisan, kuvano, bez soli
- coleslaw domaći
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija sušenog zrna kukuruza, žuta, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj šparoga, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…
- Kalorija mrkva, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuta, integralne žitarice, smrznuto, kuhana u mikrovalnoj pećnici. Kemijski…
- Kalorijska kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski…
- Kalorijska kukuruz, žuta, u konzervama. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, gust, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz na štapu, zamrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija cowpea, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz rez iz štapa, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija cowpea, mladi mahune sa sjemenkama, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta kukuruz, smanjen sa štapa, zamrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija boranija, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija boranija, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija grašak, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija granatiranje grah, žuta, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.