Kalorijska kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađenog, očuvana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska Kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađenog, očuvana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađen, konzervirana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	357 kcal	1684 kcal	21,2%	5,9%	1684 g
proteini	1,17 g	76 grama	1,5%	0,4%	78 grama
masti	16.31 g	60 g	27,2%	7,6%	60 g
ugljikohidrata	53.21 g	211 g	25,2%	7,1%	211 g
dijetalna vlakna	0,2 g	20 g	1%	0,3%	20 g
voda	28.97 g	2400 g	1,2%	0,3%	2414 g
pepeo	0.34 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.022 mg	1,5 mg	1,5%	0,4%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0.04 mg	1,8 mg	2,2%	0,6%	2 g
Vitamin B4, kolin	6,6 mg	500 mg	1,3%	0,4%	508 g
Vitamin B5, pantotenska	0.163 mg	5 mg	3,3%	0,9%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.029 mg	2 mg	1,5%	0,4%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	14 mcg	400 mcg	3,5%	1%	400 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,13 mg	15 mg	0,9%	0,3%	14 g
Vitamin K, phylloquinone	0,1 mcg	120 mcg	0,1%		100 g
Vitamin PP, NE	0.038 mg	20 mg	0,2%	0,1%	19 g
makronutrijenata
Kalij, K	101 mg	2500 mg	4%	1,1%	2525 g
Kalcij, Ca	4 mg	1000 mg	0,4%	0,1%	1000 g
Magnezijum, Mg	17 mg	400 mg	4,3%	1,2%	395 g
Natrijum, Na	36 mg	1300 mg	2,8%	0,8%	1286 g
Fosfor, Ph	22 mg	800 mg	2,8%	0,8%	786 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,13 mg	18 mg	0,7%	0,2%	19 g
Mangana, Mn	0.815 mg	2 mg	40,8%	11,4%	2 g
Bakar, Cu	236 mcg	1000 mcg	23,6%	6,6%	1000 g
Selen, Se	5,5 g	55 mcg	10%	2,8%	55 g
Cink, Zn	0,6 mg	12 mg	5%	1,4%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	51.5 g	max 100 g
saharoza	51.5 g	~
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.192 g	~
valin	0.071 g	~
histidin *	0.027 g	~
izoleucin	0.046 g	~
leucin	0.087 g	~
lizin	0.052 g	~
metionin	0.022 g	~
treonin	0.043 g	~
triptofan	0.013 g	~
fenilalanin	0,06 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0,06 g	~
asparaginska kiselina	0.115 g	~
glicin	0.056 g	~
glutaminska kiselina	0.268 g	~
prolin	0.048 g	~
serin	0.061 g	~
tirozin	0.036 g	~
cistein	0.023 g	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0.159 g	4,7-16,8 g	3,4%	1%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	15,472 g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0.082 g	~
8: 0 kaprilna	1.409 g	~
10: 0 capric	1.115 g	~
12 0 Lauric	8442 g	~
14: 0 Miristinska	3.024 g	~
16: 0 palmitinska	1.105 g	~
18: 0 stearinska	0.295 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.679 g	18,8-48,8 g	3,6%	1%	19 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.679 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.159 g	11,2-20,6 g	1,4%	0,4%	11 g
18: 2 Linoleična	0.159 g	~

energetska vrijednost Kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađen, konzervirana je 357 kcal.

cup = 296 g (1056,7 kcal)
kašika = 19 g (67,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	357 kcal	-%
	proteini	1,17 g	-%
	masti	16.31 g	-%
	ugljikohidrata	53.21 g	-%
	dijetalna vlakna	0,2 g	-%
	voda	28.97 g	-%

Dodaj kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađeni, sačuvani u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva kokosovo ulje (izvedeno od kokosa pulpe isceđenom), zaslađen, konzervirana

Kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađen, konzervirana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 40,8%, bakar - 23,6%

Korisne Kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađen, konzervirana

mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Kineski kestena, sirovo
Kineski kestena, sušeno
Kineski kestena, kuhani i restani
Kineski kestena, pečeni
Evropska kesten nije granatirao, sirovi

tags: Kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađen, konzervirana 357 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađene, očuvan, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva kokosovog ulja (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađen, očuvana

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani