Kalorija zguschennoe mlijeka, zaslađenog, očuvana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Calorie Milk zguschennoe, zaslađenog, očuvana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	321 kcal	1684 kcal	19,1%	6%	1681 g
proteini	7.91 g	76 grama	10,4%	3,2%	76 grama
masti	8,7 g	60 g	14,5%	4,5%	60 g
ugljikohidrata	54,4 g	211 g	25,8%	8%	211 g
voda	27.16 g	2400 g	1,1%	0,3%	2469 g
pepeo	1.83 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	74 mcg	900 mcg	8,2%	2,6%	902 g
retinol	0.073 mg	~
beta karoten	0.014 mg	5 mg	0,3%	0,1%	5 g
Vitamin B1, tiamin	0,09 mg	1,5 mg	6%	1,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.416 mg	1,8 mg	23,1%	7,2%	2 g
Vitamin B4, kolin	89,1 mg	500 mg	17,8%	5,5%	501 g
Vitamin B5, pantotenska	0,75 mg	5 mg	15%	4,7%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.051 mg	2 mg	2,6%	0,8%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	11 mcg	400 mcg	2,8%	0,9%	393 g
Vitamin B12, kobalamin	0.44 g	3 mcg	14,7%	4,6%	3 g
Vitamin C, askorbinska	2,6 mg	90 mg	2,9%	0,9%	90 g
Vitamin D, calciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	0,6%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	0,2 mcg	~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,16 mg	15 mg	1,1%	0,3%	15 g
Vitamin K, phylloquinone	0,6 g	120 mcg	0,5%	0,2%	120 g
Vitamin PP, NE	0.21 mg	20 mg	1,1%	0,3%	19 g
makronutrijenata
Kalij, K	371 mg	2500 mg	14,8%	4,6%	2507 g
Kalcij, Ca	284 mg	1000 mg	28,4%	8,8%	1000 g
Magnezijum, Mg	26 mg	400 mg	6,5%	2%	400 g
Natrijum, Na	127 mg	1300 mg	9,8%	3,1%	1296 g
Fosfor, Ph	253 mg	800 mg	31,6%	9,8%	801 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.19 mg	18 mg	1,1%	0,3%	17 g
Mangana, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,1%	2 g
Bakar, Cu	15 mcg	1000 mcg	1,5%	0,5%	1000 g
Selen, Se	14.8 g	55 mcg	26,9%	8,4%	55 g
Cink, Zn	0,94 mg	12 mg	7,8%	2,4%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	54,4 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.286 g	~
valin	0.529 g	~
histidin *	0.214 g	~
izoleucin	0479 g	~
leucin	0.775 g	~
lizin	0.627 g	~
metionin	0.198 g	~
treonin	0.357 g	~
triptofan	0.112 g	~
fenilalanin	0.382 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.273 g	~
asparaginska kiselina	0,6 g	~
glicin	0.167 g	~
glutaminska kiselina	1.656 g	~
prolin	0766 g	~
serin	0.43 g	~
tirozin	0.382 g	~
cistein	0.073 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	34 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.121 g	0,9-3,7 g	13,4%	4,2%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,216 g	4,7-16,8 g	4,6%	1,4%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	5.486 g	max 18,7 g
4: 0 za ulje	0.282 g	~
6: 0 Nylon	0.167 g	~
8: 0 kaprilna	0.097 g	~
10: 0 capric	0.073 g	~
12 0 Lauric	0,18 g	~
14: 0 Miristinska	0.783 g	~
16: 0 palmitinska	2.396 g	~
18: 0 stearinska	1.209 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	2.427 g	18,8-48,8 g	12,9%	4%	19 g
16: 1 Palmitoleik	0.137 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	2.188 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.337 g	11,2-20,6 g	3%	0,9%	11 g
18: 2 Linoleična	0,216 g	~
18: 3 linoleinska	0.121 g	~

energetska vrijednost Zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvana je 321 kcal.

cup = 306 g (982,3 kcal)
fl oz = 38,2 g (122.6 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	321 kcal	-%
	proteini	7.91 g	-%
	masti	8,7 g	-%
	ugljikohidrata	54,4 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	27.16 g	-%

Dodaj zguschennoe mlijeko, zaslađeno, sačuvani u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva mlijeka ZGUSCHENNOE, zaslađen, očuvana

Zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B2 - 23,1%, kolin - 17,8%, vitamin B5 - 15%, vitamina B12 - 14,7%, kalij - 14,8%, kalcijum - 28,4% , fosfor - 31,6%, selen - 26,9%

Kako korisno zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvana

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Mlijeko, obrano, 2% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A
Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A
Mlijeko, nemasni, 1% masti, uz dodatak vitamina A
Mlijeko, nemasni, 1% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A
Mlijeko, nemasni, 1% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A

tags: Zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvana 321 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvan, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva zguschennoe mlijeko, zaslađeno, očuvana

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani