Kalorijska kokosovo mlijeko (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kokosovo mleko Kalorije (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Kokosovo mlijeko (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), sirove".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	230 kcal	1684 kcal	13,7%	6%	1679
proteini	2.29 g	76 grama	3%	1,3%	76 grama
masti	23.84 g	60 g	39,7%	17,3%	60 g
ugljikohidrata	5.54 g	211 g	2,6%	1,1%	213 g
dijetalna vlakna	2.2 g	20 g	11%	4,8%	20 g
voda	67.62 g	2400 g	2,8%	1,2%	2415 g
pepeo	0.72 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.026 mg	1,5 mg	1,7%	0,7%	2 g
Vitamin B4, kolin	8,5 mg	500 mg	1,7%	0,7%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0.183 mg	5 mg	3,7%	1,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.033 mg	2 mg	1,7%	0,7%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	16 mcg	400 mcg	4%	1,7%	400 g
Vitamin C, askorbinska	2,8 mg	90 mg	3,1%	1,3%	90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,15 mg	15 mg	1%	0,4%	15 g
Vitamin K, phylloquinone	0,1 mcg	120 mcg	0,1%		100 g
Vitamin PP, NE	0.76 mg	20 mg	3,8%	1,7%	20 g
makronutrijenata
Kalij, K	263 mg	2500 mg	10,5%	4,6%	2505 g
Kalcij, Ca	16 mg	1000 mg	1,6%	0,7%	1000 g
Magnezijum, Mg	37 mg	400 mg	9,3%	4%	398 g
Natrijum, Na	15 mg	1300 mg	1,2%	0,5%	1250 g
Fosfor, Ph	100 mg	800 mg	12,5%	5,4%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	1.64 mg	18 mg	9,1%	4%	18 g
Mangana, Mn	0.916 mg	2 mg	45,8%	19,9%	2 g
Bakar, Cu	266 mcg	1000 mcg	26,6%	11,6%	1000 g
Selen, Se	6.2 g	55 mcg	11,3%	4,9%	55 g
Cink, Zn	0.67 mg	12 mg	5,6%	2,4%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	3.34 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.376 g	~
valin	0.139 g	~
histidin *	0.053 g	~
izoleucin	0.09 g	~
leucin	0.17 g	~
lizin	0.101 g	~
metionin	0.043 g	~
treonin	0.083 g	~
triptofan	0.027 g	~
fenilalanin	0.116 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.117 g	~
asparaginska kiselina	0.224 g	~
glicin	0.108 g	~
glutaminska kiselina	0.524 g	~
prolin	0.095 g	~
serin	0.118 g	~
tirozin	0.071 g	~
cistein	0.045 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	1 mg	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0.261 g	4,7-16,8 g	5,6%	2,4%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	21.14 g	max 18,7 g
6: 0 Nylon	0.136 g	~
8: 0 kaprilna	1.67 g	~
10: 0 capric	1.327 g	~
12 0 Lauric	10,576 g	~
14: 0 Miristinska	4.176 g	~
16: 0 palmitinska	2.021 g	~
18: 0 stearinska	1.234 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	1.014 g	18,8-48,8 g	5,4%	2,3%	19 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	1.014 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.261 g	11,2-20,6 g	2,3%	1%	11 g
18: 2 Linoleična	0.261 g	~

energetska vrijednost Kokosovo mlijeko (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), sirove je 230 kcal.

cup = 240 g (552 kcal)
kašika = 15 g (34,5 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	230 kcal	-%
	proteini	2.29 g	-%
	masti	23.84 g	-%
	ugljikohidrata	5.54 g	-%
	dijetalna vlakna	2.2 g	-%
	voda	67.62 g	-%

Dodaj kokosovo mlijeko (koji ste dobili od stisnuo celuloze i lateks), sirovo u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva kokosovog mlijeka (izvedeni iz mesa i isceđenom lateks), RAW

Kokosovo mlijeko (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), sirove bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vlakna hrane - 11%, fosfor - 12,5%, mangan - 45,8%, bakar - 26,6%, selen - 11.3%

Korisne kokos mlijeko (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), sirove

fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Kineski kestena, sušeno
Kineski kestena, kuhani i restani
Kineski kestena, pečeni
Evropska kesten nije granatirao, sirovi
Evropska kesten granatirali, sirovo

tags: Kokosovo mlijeko (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), sirove sadržaj kalorija od 230 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Kokosovo mlijeko (koji ste dobili od stisnuo celuloze i lateks), sirovo, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Kokosovo mlijeko (koji ste dobili od stisnuo celuloze i lateks), sirovo

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani