Kalorija mlijeko, kozje. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Calorie Milk, Goat. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Mlijeko, kozje".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 69 kcal | 1684 kcal | 4,1% | 5,9% | 1683 |
proteini | 3.56 g | 76 grama | 4,7% | 6,8% | 76 grama |
masti | 4.14 g | 60 g | 6,9% | 10% | 60 g |
ugljikohidrata | 4.45 g | 211 g | 2,1% | 3% | 212 g |
voda | 87.03 g | 2400 g | 3,6% | 5,2% | 2418 g |
pepeo | 0.82 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 57 mcg | 900 mcg | 6,3% | 9,1% | 905 g |
retinol | 0.056 mg | ~ | |||
beta karoten | 0.007 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 7 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.048 mg | 1,5 mg | 3,2% | 4,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.138 mg | 1,8 mg | 7,7% | 11,2% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 16 mg | 500 mg | 3,2% | 4,6% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.31 mg | 5 mg | 6,2% | 9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.046 mg | 2 mg | 2,3% | 3,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 0,4% | 333 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.07 g | 3 mcg | 2,3% | 3,3% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 1.3 mg | 90 mg | 1,4% | 2% | 93 grama |
Vitamin D, calciferol | 1,3 g | 10 mcg | 13% | 18,8% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,3 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0,5% | 0,7% | 14 g |
Vitamin K, phylloquinone | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,4% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0.277 mg | 20 mg | 1,4% | 2% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 204 mg | 2500 mg | 8,2% | 11,9% | 2488 g |
Kalcij, Ca | 134 mg | 1000 mg | 13,4% | 19,4% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 5,1% | 400 g |
Natrijum, Na | 50 mg | 1300 mg | 3,8% | 5,5% | 1316 g |
Fosfor, Ph | 111 mg | 800 mg | 13,9% | 20,1% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,05 mg | 18 mg | 0,3% | 0,4% | 17 g |
Mangana, Mn | 0.018 mg | 2 mg | 0,9% | 1,3% | 2 g |
Bakar, Cu | 46 mcg | 1000 mcg | 4,6% | 6,7% | 1000 g |
Selen, Se | 1.4 mcg | 55 mcg | 2,5% | 3,6% | 56 g |
Cink, Zn | 0,3 mg | 12 mg | 2,5% | 3,6% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 4.45 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.119 g | ~ | |||
valin | 0.24 g | ~ | |||
histidin * | 0.089 g | ~ | |||
izoleucin | 0.207 g | ~ | |||
leucin | 0.314 g | ~ | |||
lizin | 0.29 g | ~ | |||
metionin | 0.08 g | ~ | |||
treonin | 0.163 g | ~ | |||
triptofan | 0.044 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.155 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.118 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.21 g | ~ | |||
glicin | 0,05 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.626 g | ~ | |||
prolin | 0.368 g | ~ | |||
serin | 0.181 g | ~ | |||
tirozin | 0.179 g | ~ | |||
cistein | 0.046 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 11 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.04 g | 0,9-3,7 g | 4,4% | 6,4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.109 g | 4,7-16,8 g | 2,3% | 3,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2.667 g | max 18,7 g | |||
4: 0 za ulje | 0.128 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.094 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 0.096 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.26 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.124 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.325 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.911 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.441 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 1.109 g | 18,8-48,8 g | 5,9% | 8,6% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.082 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.977 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.149 g | 11,2-20,6 g | 1,3% | 1,9% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.109 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.04 g | ~ |
energetska vrijednost Mlijeko, kozje je 69 kcal.
- cup = 244 g (168,4 kcal)
- fl oz = 30,5 m (21 kcal)
- pošteda = 976 c (673,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 69 kcal | -% | |
proteini | 3.56 g | -% | |
masti | 4.14 g | -% | |
ugljikohidrata | 4.45 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 87.03 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva mlijeka, kozje
Korisnije od mlijeka, kozje
- vitamina D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje demineralizacija kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Mlijeko, obrano, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A
- Fermentiranih mlaćenica, nemasna
- Mlijeko, malo soli dijeta
- Punomasno mlijeko, suho
- Mlijeko, suho obrano bez dodataka vitamina A
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija mlijeko, farma, 3,7% masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Calorie Milk, obranim, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake i vanilije. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Whey, slatko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija jogurt sa niskim sadržajem masti, 12 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i…
- Kalorija Voćni jogurt sa niskim sadržajem masti, 10 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski…
- Kalorija Voćni jogurt sa niskim sadržajem masti, 9 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski…
- Kalorija mlijeko, kozje, u čvrstom stanju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje, polu-čvrstom obliku. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje, blagi oblik. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pavlaka, malo masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija yaychny proteina, sirovo, zamrznuto. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija krem, svijetlo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- 50/50 Calorie vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka). Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mlijeko šlag, kulturan obranim. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija butterbur, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija celer, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj kokosovog mlijeka (lateks). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.