Kalorija zguschennoe mlijeko bez šećera, malo masti, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Milk zguschennoe bez šećera, malo masti, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Zguschennoe mlijeko bez šećera, malo masti, konzervirana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1696
proteini	7.55 g	76 grama	9,9%	12,7%	76 grama
masti	0,2 g	60 g	0,3%	0,4%	67 g
ugljikohidrata	11.35 g	211 g	5,4%	6,9%	210 g
voda	79,4 g	2400 g	3,3%	4,2%	2406 g
pepeo	1,5 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	118 mcg	900 mcg	13,1%	16,8%	901 g
retinol	0.118 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0.045 mg	1,5 mg	3%	3,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.309 mg	1,8 mg	17,2%	22,1%	2 g
Vitamin B4, kolin	25.2 mg	500 mg	5%	6,4%	504 g
Vitamin B5, pantotenska	0,738 mg	5 mg	14,8%	19%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.055 mg	2 mg	2,8%	3,6%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	9 g	400 mcg	2,3%	2,9%	391 g
Vitamin B12, kobalamin	0.24 g	3 mcg	8%	10,3%	3 g
Vitamin C, askorbinska	1.2 mg	90 mg	1,3%	1,7%	92 grama
Vitamin D, calciferol	2 ug	10 mcg	20%	25,6%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	2 ug	~
Vitamin PP, NE	0.174 mg	20 mg	0,9%	1,2%	19 g
makronutrijenata
Kalij, K	332 mg	2500 mg	13,3%	17,1%	2496 g
Kalcij, Ca	290 mg	1000 mg	29%	37,2%	1000 g
Magnezijum, Mg	27 mg	400 mg	6,8%	8,7%	397 g
Natrijum, Na	115 mg	1300 mg	8,8%	11,3%	1307 g
Fosfor, Ph	195 mg	800 mg	24,4%	31,3%	799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.29 mg	18 mg	1,6%	2,1%	18 g
Mangana, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,4%	2 g
Bakar, Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	2,1%	1000 g
Selen, Se	2.5 g	55 mcg	4,5%	5,8%	56 g
Fluor, F	8.5 g	4.000 ug	0,2%	0,3%	4250 g
Cink, Zn	0,9 mg	12 mg	7,5%	9,6%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	11.35 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.273 g	~
valin	0.505 g	~
histidin *	0.205 g	~
izoleucin	0.457 g	~
leucin	0.74 g	~
lizin	0.599 g	~
metionin	0.189 g	~
treonin	0.341 g	~
triptofan	0.107 g	~
fenilalanin	0.364 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.26 g	~
asparaginska kiselina	0,573 g	~
glicin	0.16 g	~
glutaminska kiselina	1.581 g	~
prolin	0.731 g	~
serin	0.411 g	~
tirozin	0.364 g	~
cistein	0.07 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	4 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,002 g	0,9-3,7 g	0,2%	0,3%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.004 g	4,7-16,8 g	0,1%	0,1%	4 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.121 g	max 18,7 g
4: 0 za ulje	0.005 g	~
6: 0 Nylon	0.004 g	~
8: 0 kaprilna	0.001 g	~
10: 0 capric	0.003 g	~
12 0 Lauric	0.004 g	~
14: 0 Miristinska	0.019 g	~
16: 0 palmitinska	0.054 g	~
18: 0 stearinska	0.024 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.062 g	18,8-48,8 g	0,3%	0,4%	21 g
16: 1 Palmitoleik	0.004 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.056 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.006 g	11,2-20,6 g	0,1%	0,1%	6 g
18: 2 Linoleična	0.004 g	~
18: 3 linoleinska	0,002 g	~

energetska vrijednost Zguschennoe mlijeko bez šećera, malo masti, konzervirana iznosi 78 kcal.

cup = 256 g (199,7 kcal)
fl oz = 31,9 g (24,9 kcal)
0,5 šolja = 128 g (99,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	78 kcal	-%
	proteini	7.55 g	-%
	masti	0,2 g	-%
	ugljikohidrata	11.35 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	79,4 g	-%

Dodaj zguschennoe mlijeko bez šećera, malo masti, konzervirane hrane dnevnik

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva mlijeka ZGUSCHENNOE bez šećera, malo masti, konzervirana

Zguschennoe mlijeko bez šećera, malo masti, konzervirana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin A - 13.1%, vitamin B2 - 17,2%, vitamina B5 - 14,8%, vitamina D - 20% kalijuma - 13,3% kalcijum - 29% fosfor - 24.4%

Kako korisno zguschennoe mlijeka, bez šećera, malo masti, konzervirana

vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
vitamina D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje demineralizacija kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Mlijeko, nemasni, 1% masti, uz dodatak vitamina A
Mlijeko, nemasni, 1% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A
Mlijeko, nemasni, 1% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A
Mlijeko, obrano, sa dodatkom vitamina A
Mlijeko, obrano, s dodatkom obranog mlijeka i vitamina A

tags: Zguschennoe mlijeko bez šećera, malo masti, konzervirana 78 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan zguschennoe mlijeka, bez šećera, malo masti, konzervirane, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva zguschennoe mlijeko bez šećera, malo masti, konzervirana

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani