50/50 Calorie vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "50/50 vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka)".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	59 kcal	1684 kcal	3,5%	5,9%	1686
proteini	2.6 g	76 grama	3,4%	5,8%	76 grama
masti	1,4 g	60 g	2,3%	3,9%	61 g
ugljikohidrata	9 g	211 g	4,3%	7,3%	209 g
voda	86 grama	2400 g	3,6%	6,1%	2389 g
pepeo	1 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	12 mcg	900 mcg	1,3%	2,2%	923 g
retinol	0.012 mg	~
beta karoten	0,003 mg	5 mg	0,1%	0,2%	3 g
Vitamin B1, tiamin	0.056 mg	1,5 mg	3,7%	6,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,237 mg	1,8 mg	13,2%	22,4%	2 g
Vitamin B4, kolin	15 mg	500 mg	3%	5,1%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0.459 mg	5 mg	9,2%	15,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.062 mg	2 mg	3,1%	5,3%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	4 mcg	400 mcg	1%	1,7%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0.52 g	3 mcg	17,3%	29,3%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,7 mg	90 mg	0,8%	1,4%	88 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.04 mg	15 mg	0,3%	0,5%	13 g
Vitamin K, phylloquinone	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamin PP, NE	0.124 mg	20 mg	0,6%	1%	21 g
betaina	0,7 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	206 mg	2500 mg	8,2%	13,9%	2512 g
Kalcij, Ca	96 mg	1000 mg	9,6%	16,3%	1000 g
Magnezijum, Mg	16 mg	400 mg	4%	6,8%	400 g
Natrijum, Na	100 mg	1300 mg	7,7%	13,1%	1299
Fosfor, Ph	151 mg	800 mg	18,9%	32%	799 g
mikronutrijenata
Mangana, Mn	0,002 mg	2 mg	0,1%	0,2%	2 g
Bakar, Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	2,7%	1000 g
Selen, Se	2,9 g	55 mcg	5,3%	9%	55 g
Fluor, F	3 mcg	4.000 ug	0,1%	0,2%	3000 g
Cink, Zn	0,81 mg	12 mg	6,8%	11,5%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	5 g	max 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	5 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,02 g	0,9-3,7 g	2,2%	3,7%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.032 g	4,7-16,8 g	0,7%	1,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.841 g	max 18,7 g
4: 0 za ulje	0.045 g	~
6: 0 Nylon	0.027 g	~
8: 0 kaprilna	0.016 g	~
10: 0 capric	0.035 g	~
12 0 Lauric	0.039 g	~
14: 0 Miristinska	0.141 g	~
16: 0 palmitinska	0.368 g	~
18: 0 stearinska	0.17 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.384 g	18,8-48,8 g	2%	3,4%	19 g
16: 1 Palmitoleik	0.031 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.352 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.052 g	11,2-20,6 g	0,5%	0,8%	10 g
18: 2 Linoleična	0.032 g	~
18: 3 linoleinska	0,02 g	~

energetska vrijednost 50/50 vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka) je 59 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	59 kcal	-%
	proteini	2.6 g	-%
	masti	1,4 g	-%
	ugljikohidrata	9 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	86 grama	-%

Dodajte vrhnje 50/50, malo masti (50% krema i 50% mlijeko) u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva KREMA 50/50, obrano (50% do 50% kreme i mlijeka)

50/50 vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka) bogata vitaminima i mineralima, kao što su: Vitamin B2 - 13,2%, vitamina B12 - 17,3%, fosfor - 18.9%

Korisne 50/50 vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka)

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Jogurt od obranog mlijeka, sa ukusom vanile ili limuna, zaslađen zamjena za šećer
Na vrhu parmezan, malo masti
Krem sir, nemasni
Jogurt od obranog mlijeka, čokolade
KRAFT Cheez WHIZ, pasterizaciju krem sir umak

tags: 50/50 vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka) 59 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan krema 50/50, malo masti (50% krema i 50% mlijeko), kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva 50/50 krema, malo masti (50% krema i 50 % mlijeka)

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani