Kalorijska sadržaj punomasno mleko, suvo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska sadržaj punomasno mleko, suvo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Punomasno mlijeko, suho".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost496 kcal1684 kcal29,5%5,9%1681 g
proteini26.32 g76 grama34,6%7%76 grama
masti26.71 g60 g44,5%9%60 g
ugljikohidrata38.42 g211 g18,2%3,7%211 g
voda2.47 g2400 g0,1%2470 g
pepeo6.08 g~
vitamini
Vitamin A, RE258 mcg900 mcg28,7%5,8%899 g
retinol0.253 mg~
beta karoten0.055 mg5 mg1,1%0,2%5 g
Vitamin B1, tiamin0,283 mg1,5 mg18,9%3,8%1 g
Vitamin B2, riboflavin1.205 mg1,8 mg66,9%13,5%2 g
Vitamin B4, kolin119.3 mg500 mg23,9%4,8%499 g
Vitamin B5, pantotenska2.271 mg5 mg45,4%9,2%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.302 mg2 mg15,1%3%2 g
Vitamin B9, folne kiseline37 mcg400 mcg9,3%1,9%398 g
Vitamin B12, kobalamin3.25 g3 mcg108,3%21,8%3 g
Vitamin C, askorbinska8,6 mg90 mg9,6%1,9%90 g
Vitamin D, calciferol10.5 g10 mcg105%21,2%10 g
Vitamin D3, holekalciferol10.5 g~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.58 mg15 mg3,9%0,8%15 g
Vitamin K, phylloquinone2.2 g120 mcg1,8%0,4%122 g
Vitamin PP, NE0.646 mg20 mg3,2%0,6%20 g
makronutrijenata
Kalij, K1330 mg2500 mg53,2%10.7%2500 G
Kalcij, Ca912 mg1000 mg91,2%18,4%1000 g
Magnezijum, Mg85 mg400 mg21,3%4,3%399 g
Natrijum, Na371 mg1300 mg28,5%5,7%1302 g
Fosfor, Ph776 mg800 mg97%19.6%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,47 mg18 mg2,6%0,5%18 g
Mangana, Mn0.04 mg2 mg2%0,4%2 g
Bakar, Cu80 mcg1000 mcg8%1,6%1000 g
Selen, Se16.3 g55 mcg29,6%6%55 g
Cink, Zn3.34 mg12 mg27,8%5,6%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)38.42 gmax 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.953 g~
valin1.762 g~
histidin *0.714 g~
izoleucin1.592 g~
leucin2.578 g~
lizin2.087 g~
metionin0.66 g~
treonin1.188 g~
triptofan0.371 g~
fenilalanin1.271 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.908 g~
asparaginska kiselina1.997 g~
glicin0.557 g~
glutaminska kiselina5.512 g~
prolin2.549 g~
serin1.432 g~
tirozin1.271 g~
cistein0.243 g~
Steroli (steroli)
holesterol97 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.204 g0,9-3,7 g22,7%4,6%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.46 g4,7-16,8 g9,8%2%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline16,742 gmax 18,7 g
4: 0 za ulje0.866 g~
6: 0 Nylon0.24 g~
8: 0 kaprilna0.269 g~
10: 0 capric0596 g~
12 0 Lauric0614 g~
14: 0 Miristinska2.82 g~
16: 0 palmitinska7.522 g~
18: 0 stearinska2.853 g~
Mononezasićenih masnih kiselina7.924 g18,8-48,8 g42,1%8,5%19 g
16: 1 Palmitoleik1.196 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)6.192 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.665 g11,2-20,6 g5,9%1,2%11 g
18: 2 Linoleična0.46 g~
18: 3 linoleinska0.204 g~

energetska vrijednost Punomasno mlijeko, suho je 496 kcal.

  • cup = 128 g (634,9 kcal)
  • 0,25 kup = 32 g (158,7 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija496 kcal-%
proteini26.32 g-%
masti26.71 g-%
ugljikohidrata38.42 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda2.47 g-%
Dodaj punomasno mlijeko, suho u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina punomasno mlijeko, suho

Punomasno mlijeko, suho bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin A - 28,7%, vitamina B1 - 18,9%, vitamin B2 - 66,9%, kolin - 23,9%, vitamin B5 - 45,4%, vitamin B6 - 15,1%, vitamina B12 - 108,3%, vitamin D - 105%, kalij - 53,2%, kalcijum - 91,2% Mg - 21,3%, Na - 28,5%, fosfor - 97 % selen - 29,6% Zn - 27.8%

Korisnije od punomasno mlijeko, suho

  • vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
  • vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
  • vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • vitamina D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje demineralizacija kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
  • kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
  • kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
  • magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Zamena za mleko, sa hidrogenizirana biljna ulja
  • Zamena za mleko, sa uljima lauric kiselinom
  • Punomasno mlijeko, 3,25% masti
  • Mlijeko, farma, 3,7% masti
  • Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak vitamina A
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav mlijeka i proizvodi od jaja
  • kemijski sastav "Punomasno mlijeko, suho"
tags: Punomasno mlijeko, suho 496 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan punomasno mlijeko, suho, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva punomasnog mlijeka, suhe
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…
Kalorija sir, ricotta, punomasno mlijeko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija sir, ricotta, punomasno mlijeko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija zamenu za mleko, sa lauric kiseline ulja. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija zamenu za mleko, sa lauric kiseline ulja. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Mliječni proizvodi i proizvodi od jaja. Tabela kalorija hrane.Mliječni proizvodi i proizvodi od jaja. Tabela kalorija hrane.
Kalorija mlijeko, malo soli dijetu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija mlijeko, malo soli dijetu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija krompira, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija krompira, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorijska zamenu za mleko, tečnost, a lauric kiseline ulja i natrij kazeinata. Kemijski sastav i…Kalorijska zamenu za mleko, tečnost, a lauric kiseline ulja i natrij kazeinata. Kemijski sastav i…
Kalorijska grašak, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu, nekuvano. Kemijski sastav i…Kalorijska grašak, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu, nekuvano. Kemijski sastav i…
Kalorija bambusom, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija bambusom, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
» » » Kalorijska sadržaj punomasno mleko, suvo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru