Kalorija mlijeko, malo soli dijetu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mlijeko, niske u soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Mlijeko, malo soli dijeta".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 61 kcal | 1684 kcal | 3,6% | 5,9% | 1694 g |
proteini | 3.1 g | 76 grama | 4,1% | 6,7% | 76 grama |
masti | 3.46 g | 60 g | 5,8% | 9,5% | 60 g |
ugljikohidrata | 4.46 g | 211 g | 2,1% | 3,4% | 212 g |
voda | 88,2 g | 2400 g | 3,7% | 6,1% | 2384 g |
pepeo | 0.78 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 29 mcg | 900 mcg | 3,2% | 5,2% | 906 g |
retinol | 0.028 mg | ~ | |||
beta karoten | 0.007 mg | 5 mg | 0,1% | 0,2% | 7 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 2,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.105 mg | 1,8 mg | 5,8% | 9,5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 16 mg | 500 mg | 3,2% | 5,2% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.304 mg | 5 mg | 6,1% | 10% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.034 mg | 2 mg | 1,7% | 2,8% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 2,1% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.36 g | 3 mcg | 12% | 19,7% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,9 mg | 90 mg | 1% | 1,6% | 90 g |
Vitamin D, calciferol | 1,3 g | 10 mcg | 13% | 21,3% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,3 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 0,8% | 16 g |
Vitamin K, phylloquinone | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,5% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,043 mg | 20 mg | 0,2% | 0,3% | 22 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 253 mg | 2500 mg | 10,1% | 16,6% | 2505 g |
Kalcij, Ca | 101 mg | 1000 mg | 10,1% | 16,6% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 5 mg | 400 mg | 1,3% | 2,1% | 385 g |
Natrijum, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,3% | 1500 g |
Fosfor, Ph | 86 mg | 800 mg | 10,8% | 17,7% | 796 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,05 mg | 18 mg | 0,3% | 0,5% | 17 g |
Mangana, Mn | 0,004 mg | 2 mg | 0,2% | 0,3% | 2 g |
Bakar, Cu | 10 mcg | 1000 mcg | 1% | 1,6% | 1000 g |
Selen, Se | 2 ug | 55 mcg | 3,6% | 5,9% | 56 g |
Cink, Zn | 0,38 mg | 12 mg | 3,2% | 5,2% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 4.46 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.112 g | ~ | |||
valin | 0.207 g | ~ | |||
histidin * | 0.084 g | ~ | |||
izoleucin | 0.188 g | ~ | |||
leucin | 0.304 g | ~ | |||
lizin | 0.246 g | ~ | |||
metionin | 0.078 g | ~ | |||
treonin | 0.14 g | ~ | |||
triptofan | 0.044 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.15 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.107 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.235 g | ~ | |||
glicin | 0.066 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.649 g | ~ | |||
prolin | 0,3 g | ~ | |||
serin | 0.169 g | ~ | |||
tirozin | 0.15 g | ~ | |||
cistein | 0.029 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 14 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,05 g | 0,9-3,7 g | 5,6% | 9,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.078 g | 4,7-16,8 g | 1,7% | 2,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2.154 g | max 18,7 g | |||
4: 0 za ulje | 0.112 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.066 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 0.039 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.087 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.097 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.348 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.91 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.419 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.999 g | 18,8-48,8 g | 5,3% | 8,7% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.077 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0,87 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.128 g | 11,2-20,6 g | 1,1% | 1,8% | 12 g |
18: 2 Linoleična | 0.078 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0,05 g | ~ |
energetska vrijednost Mlijeko, malo soli dijeta je 61 kcal.
- cup = 244 g (148,8 kcal)
- fl oz = 30,5 g (18,6 kcal)
- pošteda = 976 c (595,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 61 kcal | -% | |
proteini | 3.1 g | -% | |
masti | 3.46 g | -% | |
ugljikohidrata | 4.46 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 88,2 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva mlijeka, malo soli dijeta
Korisnije od mlijeka, malo soli dijeta
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamina D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje demineralizacija kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Kiselo vrhnje, zamjena
- Zamena za mleko, sa hidrogenizirana biljna ulja
- Zamena za mleko, sa uljima lauric kiselinom
- Punomasno mlijeko, 3,25% masti
- Mlijeko, farma, 3,7% masti
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Whey, slatko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija šlag, nemasni smrznuti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija butterbur, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija butterbur, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Španjolski artičoke, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija celer, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija patlidžan, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska tikva (kalabas), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija luk, smrznuto cjelini, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija luk, sjeckani, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Grašak i luk, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija krompira, smrznute cjelini, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve, boja, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija koren, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeva, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, kuhana, kuvano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska pahirizus (jicama), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska šargarepa, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Mlijeko Kalorije kukuruz, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska sadržaj kokosovog mlijeka (lateks). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.