Kalorija Fermentirani mlaćenica, malo masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Fermentirani mlaćenica, malo masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Fermentiranih mlaćenica, nemasna".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 40 kcal | 1684 kcal | 2,4% | 6% | 1667 |
proteini | 3.31 g | 76 grama | 4,4% | 11% | 75 g |
masti | 0.88 g | 60 g | 1,5% | 3,8% | 59 g |
ugljikohidrata | 4.79 g | 211 g | 2,3% | 5,8% | 208 g |
voda | 90.13 g | 2400 g | 3,8% | 9,5% | 2372 g |
pepeo | 0.89 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 14 mcg | 900 mcg | 1,6% | 4% | 875 g |
retinol | 0.013 mg | ~ | |||
beta karoten | 0.001 mg | 5 mg | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.034 mg | 1,5 mg | 2,3% | 5,8% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.154 mg | 1,8 mg | 8,6% | 21,5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 17.7 mg | 500 mg | 3,5% | 8,8% | 506 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.275 mg | 5 mg | 5,5% | 13,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.034 mg | 2 mg | 1,7% | 4,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 3,3% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.22 g | 3 mcg | 7,3% | 18,3% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 1 mg | 90 mg | 1,1% | 2,8% | 91 grama |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,05 mg | 15 mg | 0,3% | 0,8% | 17 g |
tokoferol beta | 0.02 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0.03 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
Vitamin K, phylloquinone | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,3% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0.058 mg | 20 mg | 0,3% | 0,8% | 19 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 151 mg | 2500 mg | 6% | 15% | 2517 g |
Kalcij, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11,6% | 29% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 7% | 393 g |
Natrijum, Na | 105 mg | 1300 mg | 8,1% | 20,3% | 1296 g |
Fosfor, Ph | 89 mg | 800 mg | 11,1% | 27,8% | 802 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,05 mg | 18 mg | 0,3% | 0,8% | 17 g |
Mangana, Mn | 0,002 mg | 2 mg | 0,1% | 0,3% | 2 g |
Bakar, Cu | 11 mcg | 1000 mcg | 1,1% | 2,8% | 1000 g |
Selen, Se | 2 ug | 55 mcg | 3,6% | 9% | 56 g |
Fluor, F | 4 mcg | 4.000 ug | 0,1% | 0,3% | 4000 g |
Cink, Zn | 0.42 mg | 12 mg | 3,5% | 8,8% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 4.79 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.095 g | ~ | |||
valin | 0.217 g | ~ | |||
histidin * | 0,1 g | ~ | |||
izoleucin | 0.171 g | ~ | |||
leucin | 0.313 g | ~ | |||
lizin | 0.277 g | ~ | |||
metionin | 0.087 g | ~ | |||
treonin | 0.141 g | ~ | |||
triptofan | 0.042 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.171 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.112 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.283 g | ~ | |||
glicin | 0.066 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.744 g | ~ | |||
prolin | 0.326 g | ~ | |||
serin | 0.199 g | ~ | |||
tirozin | 0.167 g | ~ | |||
cistein | 0,02 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 4 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.013 g | 0,9-3,7 g | 1,4% | 3,5% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,02 g | 4,7-16,8 g | 0,4% | 1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,548 g | max 18,7 g | |||
4: 0 za ulje | 0.029 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.017 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 0,01 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.022 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.025 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.089 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.231 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.107 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.254 g | 18,8-48,8 g | 1,4% | 3,5% | 18 g |
16: 1 Palmitoleik | 0,02 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.221 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.033 g | 11,2-20,6 g | 0,3% | 0,8% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0,02 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.013 g | ~ |
energetska vrijednost Fermentiranih mlaćenica, nemasna 40 kcal.
- cup = 245 m (98 kcal)
- fl oz = 30,6 g (12,2 kcal)
- pošteda = 980 g (392 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 40 kcal | -% | |
proteini | 3.31 g | -% | |
masti | 0.88 g | -% | |
ugljikohidrata | 4.79 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 90.13 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva fermentiranih mlaćenica, nemasna
Kako korisno fermentiranih mlaćenica, nemasna
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Dressing za desert, polu-tečnost, smrznuti
- Kiselo vrhnje, zamjena
- Zamena za mleko, sa hidrogenizirana biljna ulja
- Zamena za mleko, sa uljima lauric kiselinom
- Punomasno mlijeko, 3,25% masti
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija fermentiranih pavlaka, malo masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija fermentiranih pavlaka zamjena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija fermentiranih pavlaka oblačenje u obliku kreme, bez mliječne masti. Kemijski sastav i…
- Kalorija obrano mlijeko, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko s malo masti čokolade. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, čokolada pića, kakao, domaći. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pavlaka, malo masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija zaslarivai, lako. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija šlag, nemasni smrznuti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija topljeni sir, pripremljen na temelju sira. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija zamjena za šlag, ishrane, pripremljeni od praha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija sir kući mokar, s povrćem. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija krem sir sa niskim sadržajem masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija voćni jogurt, bez masnoća. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija celer, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija kuhinjske soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Ekstrakt kalorija vanilije, umjetni, bez alkohola. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija vinskog sirćeta, crvene boje. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.