Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost25 kcal1684 kcal1,5%6%1667
proteini1.26 g76 grama1,7%6,8%74 g
masti0.37 g60 g0,6%2,4%62 g
ugljikohidrata4.25 g211 g2%8%213 g
dijetalna vlakna2.5 g20 g12,5%50%20 g
voda93.12 g2400 g3,9%15,6%2388 g
pepeo1 g~
vitamini
Vitamin A, RE18 mcg900 mcg2%8%900 g
alfa karoten156 mcg~
beta karoten0.122 mg5 mg2,4%9,6%5 g
beta-kriptoksantin24 mcg~
Lutein + zeaksantin452 mcg~
Vitamin B1, tiamin0.016 mg1,5 mg1,1%4,4%1 g
Vitamin B2, riboflavin0.045 mg1,8 mg2,5%10%2 g
Vitamin B4, kolin14.7 mg500 mg2,9%11,6%507 g
Vitamin B5, pantotenska0,2 mg5 mg4%16%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.03 mg2 mg1,5%6%2 g
Vitamin B9, folne kiseline28 mcg400 mcg7%28%400 g
Vitamin C, askorbinska2,7 mg90 mg3%12%90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.03 mg15 mg0,2%0,8%15 g
Vitamin K, phylloquinone38,9 g120 mcg32,4%129.6%120 g
Vitamin PP, NE0.205 mg20 mg1%4%21 g
betaina0,2 mg~
makronutrijenata
Kalij, K106 mg2500 mg4,2%16,8%2524 g
Kalcij, Ca38 mg1000 mg3,8%15,2%1000 g
Magnezijum, Mg13 mg400 mg3,3%13,2%394 g
Natrijum, Na246 mg1300 mg18,9%75,6%1302 g
Fosfor, Ph21 mg800 mg2,6%10,4%808 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,88 mg18 mg4,9%19.6%18 g
Mangana, Mn0.185 mg2 mg9,3%37,2%2 g
Bakar, Cu39 mcg1000 mcg3,9%15,6%1000 g
Selen, Se0,4 g55 mcg0,7%2,8%57 g
Cink, Zn0.21 mg12 mg1,8%7,2%12 g
probavljive ugljikohidrata
Skroba i dekstrin1 g~
Mono- i di-saharida (šećeri)1.31 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0.52 g~
maltoza0.09 g~
saharoza0.14 g~
fruktoza0.56 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *0,05 g~
valin0.062 g~
histidin *0.023 g~
izoleucin0.045 g~
leucin0.077 g~
lizin0,06 g~
metionin0.015 g~
treonin0.054 g~
triptofan0.013 g~
fenilalanin0.046 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.058 g~
asparaginska kiselina0.175 g~
glicin0.045 g~
glutaminska kiselina0.128 g~
prolin0.047 g~
serin0.068 g~
tirozin0.029 g~
cistein0.012 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.119 g0,9-3,7 g13,2%52,8%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.073 g4,7-16,8 g1,6%6,4%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.085 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.073 g~
18: 0 stearinska0.012 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.015 g18,8-48,8 g0,1%0,4%15 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.015 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.196 g11,2-20,6 g1,8%7,2%11 g
18: 2 Linoleična0.073 g~
18: 3 linoleinska0.119 g~

energetska vrijednost Granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu je 25 kcal.

  • cup = 156 m (39 kcal)
  • mogu (303 x 406) = 262 g (65,5 kcal)
  • 10 pasulj = c 62 (15,5 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija25 kcal-%
proteini1.26 g-%
masti0.37 g-%
ugljikohidrata4.25 g-%
dijetalna vlakna2.5 g-%
voda93.12 g-%
Dodaj granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu u dnevniku hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu

Granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu bogata vitaminima i mineralima, kao što su: dijetalnih vlakana - 12,5%, vitamin K - 32,4%, natrij - 18.9%

Korisnije od granatiranja grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu

  • vitamina K On reguliše zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja u vrijeme zgrušavanja, smanjenu protrombina u krvi.
  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Pasulj, zelena, veliki, zamrznuti, nekuhani
  • Pasulj, zelena, veliki, zamrznuti, kuvano, bez soli
  • Pasulj, zelena, dobro, zamrznuti, nekuhani
  • Pasulj, mala, zelena, zamrznuti, kuvano, bez soli
  • Mung grah (pasulj zlatna), zrele, iznikle, sirovo
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda od voća i povrća
  • kemijski sastav "Granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu"
tags: Granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu kalorija 25 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan grah granatiranja, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva granatiranja grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suha proizvoda bez marinada
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija granatiranje grah, zelena, kuvano, solju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija granatiranje grah, zelena, kuvano, solju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…
Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija brokoli, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija brokoli, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija granatiranje grah, zelena, vlažna. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija granatiranje grah, zelena, vlažna. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…
Kalorija repe, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija repe, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bobom, nezrelo sjeme, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bobom, nezrelo sjeme, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija krompira, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija krompira, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…
» » » Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru