Kako izbjeći komplikacije u trudnoći

• Željeza anemije u trudnoći (nizak hemoglobin)
• Proširene vene u trudnoći
• Konstipacija u trudnoći
• Žgaravica u trudnoći
• Prevencija komplikacija u trudnoći

Najbolja prevencija komplikacija u trudnoći - ispravan način dana, odmor i ishrana

Trudnoće i porođaja - vrlo važan i uzbudljiv put u životu svake žene, tako da je važno organizirati svoj život, dijeta i dnevnu rutinu da izbegne komplikacija u trudnoći, najčešće kod trudnica.

Najčešće komplikacije u trudnoći s kojima se suočavaju gotovo svaki trudna - to anemija, proširene vene, zatvor, i žgaravica.

Željeza anemije u trudnoći (smanjen hemoglobin) ^

Uprkos činjenici da je nedostatak željeza anemije, to jest, smanjen hemoglobin Krv je vrlo česta i sasvim normalna stvar u trudnoći, ni u kom slučaju ne može primijeniti na ovu situaciju olako i potcijeniti štetu koju uzrokuje anemiju, zdravlje majke i djeteta.

Ne smijemo zaboraviti da je jedinstvenu ulogu hemoglobina u organizmu je u isporuci kisika do svih organa i tkiva, potreba za koje tokom trudnoće značajno povećava jer srca, bubrega i drugih organa buduće majke su intenzivno radi na dva osigurati kisik neophodan procesi život za sebe i plod.

• Anemija kod trudnica je izuzetno opasan, jer je mnogo više šanse da razviju opasne komplikacije kao što je smanjena hemoglobin toksikoza, usporavanje rasta, rizik od preranog rođenja i rođenja krvarenje.
• Osim toga, anemičan majke često proizvodi nedovoljna količina majčinog mlijeka, a često i djeca se rađaju sa alergije, anemija i slab imunitet.

Zbog toga je važno pratiti njihov nivo hemoglobina i na svaki način da se poboljša svoju ishranu preko proizvodi sadrže gvožđe, i ako je potrebno, lijekove.

• Glavni izvori željeza su meso, jetra, mlijeko, sir, svježi sir, vrhnje, heljde, suhe marelice, bademi, jabuke i nar.
• Vrlo koristan svježeg bilja i meda, ako niste alergični na njega.

Proširene vene u trudnoći *

Gotovo počinje pola trudnica phlebeurysm, u pratnji otekline, umor, bol i težine u nogama. To je zbog hormonalnih promjena koje se odvijaju u tijelu i povećava ukupni volumen krvi.

Obično, proširenih vena nije ništa opasno, a nestaje nakon porođaja, ili značajno smanjio, ali potreba da se pridržavaju jednostavnih pravila da pomognu svojim nogama da se nose sa opterećenjem i olakšati protok krvi u nogama.

• Pokušajte manje stoje, dobiti dovoljno odmora, potrebne domaće zadaće koliko je to moguće pratiti sjednice.
• U svakoj prilici, lezite i podignite noge (kao Amerikanci - noge na stolu), ovaj stav vraćate normalan protok krvi u venama.
• Tokom trudnoće, zaboravite na štikle i uske cipele, a pritisak na vene.
• Ako se vene već proširene, nositi posebne čarape ili tajice, habanje i ukloniti ih samo u ležećem položaju, kada vene manje produžen.
• Izbjegavajte nagle promjene temperature - kupka ne bi trebalo biti previše vruće ili hladno (optimalno 37 ° C), odustati solarni procedure i nisu blizu akumulatora ili peći, kako ne bi izazvao dilatacija.
• veoma korisno lako pješačka, što doktori zovu najbolje vježbe za trudnice.

Konstipacija tijekom trudnoće *

Kako izbjeći komplikacije u trudnoći: medicinsku pomoć

Konstipacija se javlja u trudnoći, često postaju prava katastrofa za trudnice jer izaziva nadimanje utroba, težine u trbuhu i pogoršavaju simptome hemoroida.

Mnoge trudnice, strah od edema, smanjite količinu pijete, obavlja veliki greška jer nema otoka porasta vode i dehidracija se događa kada nema dovoljno režim za piće može imati vrlo negativne posljedice.

• Budite sigurni da pijete najmanje dva litra vode dnevno, i pića kao što su kava, čaj i cola da isključe iz ishrane, jer su diuretici i dehidrira tijelo, čime se povećava zatvor.
• Pravilna ishrana u trudnoći treba da sadrži mnogo vlakana sadržanih u povrće, voće, povrće i žitarice, i mliječnih proizvoda.
• Neophodno je da se osigura pravilno i redovno funkcionisanje creva toksinima iz nesvareni ostataka izmeta nisu dobili u krv i ne truju plod.
• Ako je trudnica zdravu crijevnu mikrofloru, onda treba da bude takav, i dijete, jer je prolaz bebe kroz porođajni kanal kolonizovali gut mikroflore majka.

Žgaravica u trudnoći *

Često trudna boli gorušica - neugodan osjećaj žarenja u jednjak, često sa kiselim ukusom, koji proizlazi iz pada u jednjak, želudac kiseline. Uz snažnu i produžena žgaravica da neutralizira kiseline doktori obično propisuje tip vozila sode bikarbone.

Ali ne uzimajte ništa na svoju ruku, jer mnogi lijekovi mogu smanjiti probavljivost tijela vitamina i minerala kao što su željezo, što bi značilo smanjenje hemoglobina i anemije.

• Za prevenciju žgaravice odustati masne i začinjena jela, sokova, restoran brze hrane i sve namirnice koje izazvati iritaciju želuca.
• Ne prejedete, bolje češće jesti, ali polako.
• Nakon obroka, ne savijaju i ne čine nagle pokrete, do želuca sok nije na čelu najbolje planinarenje ili potopiti u polu državi.
• Mnogi trudna gorušica pomaže da piju vodu tip mineralne "Boržomi" mlijeka ili lomi orahe i sjemenke.

Prevencija komplikacija u trudnoći *

Za prevenciju komplikacija u trudnoći treba da preispitaju ne samo svoje prehrambene navike, ali i san i razonodu:

• Trudnica treba da spavam 8-9 sati dnevno, tako da tijelo za vrijeme noći da se oporavi energije i da se odmori nekoliko sati u popodnevnim satima.
• Prije odlaska u krevet, potrebno je provetriti sobu, i da je bolje da spava s otvorenim prozorom.
• Doktori preporučuju trudna samo da se naviknem da spava na svojoj desnoj strani, krevet bi trebao biti ugodno, ali ne previše mekan.
• Dnevno vježbe na otvorenom treba da postane obavezan postupak u svim vremenskim uvjetima - ne idu prebrzo, ne žurite, disati nos.

Slušajte pažljivo svoja osećanja i na najmanje promjene u blagostanju, posebno kada je bol i ozbiljnost donjeg abdomena, uočavanje, i napon ton maternice, grčeve bolove, obavezno se obratite lekaru, jer je opasnost od prekida i drugih komplikacija u trudnoći zahtijeva brzu medicinsku pomoć.

Imajte na umu da život i zdravlje vašeg nerođenog djeteta isključivo u vašim rukama, i male stvari ne događaju ovdje.