Dijetetskih sir tepsiju u mikrovalnoj

Dieticheskaja tvorozhnaja zapekanka v mikrovolnovkeŽelite li da zadovolji domaćinstvu ukusne i zdrave hrane? Recepti dijetetskih sira tepsiju u mikrovalnoj pećnici će biti pravi blagodat za vas.

ključne preporuke

Kuhanje u mikrovalnoj pećnici ima svoje osobenosti:

  • Obratite pažnju na dosljednost tijesto - to bi trebao biti malo tanji nego obično;
  • izbacite gotovih jela odmah - proces ne završava sa zvučnim signalom;
  • Ako je prisutna u ishrani šećer recept, onda je potrebno dobro promiješati (mikrovalne pećnice "spaliti" nerastvorene kristala);
  • Koristite okruglog oblika - u pravougaoni pečenje ivica presušiti, a centar će ostati vlažan;
  • provjeriti spremnost drveni ražanj - ako je potrebno, dodajte vremena za 1 minutu.

Recept bez brašna

0,5 kg sira nije jako mokra kaša sa 4 žumanca i soda (optimalno uklapa stopa na vrh sečiva). Proteini, tukao sa malo šećera i prstohvat so. Stavite tijesto i pažljivo miješati. Stavite sve u podmazanom obliku. Ovaj recept dijeta sir quiches kuhana u mikrovalnoj pećnici za samo 5 minuta na 800 Watts.

Na zobene pahuljice (bez griz)

300 g nemasnog kravljeg sira kaša, dodati 2 jaja, sol, šećer, limuna. 4 kašike zobene pahuljice pretvoriti u brašno i stavite tijesto. Cook za 4 minute (750-800 W).

Sa jabukama i griz

0,5 kg sira, obrišite, dodati 3 jaja, zasladite (možete koristiti stevia ili neki drugi zamjena za šećer). Malo soli. Zgusnuti težina griza (50 g) i ostaviti 20 minuta. Očistite jabuke, izrezati na kockice. Pripremite kalupe. Na dnu svake put jabuke kriške. Pour tijesto. Cook u srednje snage za 3 minute, a zatim još 2 minute (nakon 1. korak da odstoji 2 minute).

sa banana

Kuhati u mikrovalnoj pećnici ovaj dijetalni sir lonac, mjesto u posudu za mikser 200 g mekog sira, par jaja, šećera i soli. Tu i poslati komada banana i umutiti zajedno. Pour 4 kašike mlijeko i promiješati. Cook 6 minuta (800 W).

Kao što je u vrtiću

Krema i žumanca funti (0,5 kg / 4 kom.). Zasladiti podebljati griza (40 g), aroma vanile. Dodaj 0,5 kašičice praška za pecivo i šlag protein 4 (Knead vrlo nježno). Kuhati oko 10 minuta na 850 vati.

sa bundevom

oguljene komada bundeva (400 g) u paprikaš mikrovalna pećnica, dodajući malo vode (potrebno oko 20 minuta). Obrišite ih, odvod tekućine. Pire sir (300 g) je u kombinaciji sa bundevom, jaja (2 kom.), Zaslađivač (15-20 tableta) sol, griz (50 g). Dodajte komade sušeno voće. Cook 7-8 minuta na srednje snage.

Dijetetskih sir tepsiju u mikrovalnoj pećnici pripremi minuta. Ova jednostavna, srdačna i ukusna jela ne može zadovoljiti svoja domaćinstva svaka domaćica.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Omlet dyukanuOmlet dyukanu
Piletina ražnjići u mikrovalnoj pećniciPiletina ražnjići u mikrovalnoj pećnici
Cheesecakes na dyukanu napaduCheesecakes na dyukanu napadu
Dijetetskih kolačaDijetetskih kolača
Dijetetski zobene pahuljice kolačićeDijetetski zobene pahuljice kolačiće
Kruh za dyukanuKruh za dyukanu
Čokolada cupcakes na dyukanuČokolada cupcakes na dyukanu
Pizza dyukanuPizza dyukanu
Jabuka souffléJabuka soufflé
Kolač u mikrovalnoj za dyukanuKolač u mikrovalnoj za dyukanu
» » » Dijetetskih sir tepsiju u mikrovalnoj
© 2018 bo.herinhap.ru