Izbor mršavljenja: Tajne i Savjeti

Koliko vremena provodite u pokušaju da izgube težinu? Koliko puta ste kupili čudesan način od niza "gubljenje težine brzo i lako?" To je nemoguće računati. Onoliko koliko smo mogli želimo vjerovati u čudesnu gubitak težine, svi ovi alati i dopuna praktično pomogayut.Na stvarno "magični" proizvodi sadrže veliki broj nepoznatih komponenti. I ne uvijek pomažu organizmu. Naprotiv - ponekad može uzrokovati nepopravljivu štetu.

Pa zašto ove pilule moraju nam pomoći u gubljenje težine brzo? I kakav je to način da izgubite težinu je bolje kupiti? U stvari, kao što aditivi mogu ukloniti nepotrebne težine, kada se primjenjuje mudro i da se konsultuje sa stručnjacima. Ali najbolje od svega pomažu intenzivne fizičke aktivnosti - čak upozorio neke oznake.

Ukupno ima 3 glavne vrste anti-gojaznosti gašenje: dijetetskih proizvoda (nutraceutika), čajevi i proteina koktela. Hajde da ih detaljno ispitati.

protein shakes

Protein koktela - ovaj protein mješavina, dizajniran za profesionalne sportaše. Kao dio ovih u prahu sadrže reciklirane prirodnih proizvoda kao što su mlijeko ili jaja. Na neki način, čak i proteina smjese korisne za organizam. Ali samo pomoći da izgubite težinu u slučaju aktivnog vježbanja. Tako da ne pokušavaju da kupuju ove pića, jednostavno ispitivanje etiketi. Izaberite odgovarajući na koktele sa specijalistom, konsultuje sa dijetetičar i ne kupiti napitak za profesionalne sportaše, ako vježba je ograničena na vježbe nekoliko puta nedeljno. I, što je najvažnije, zamijeniti ručak ili doručak koktel je kontraindicirana. Takvi alati su dizajnirani za redovne izbalansirane obroke.

mršavljenje čajevi

Čajeva za mršavljenje nikad pomaže da se spali masti. Oni pomažu očistiti tijelo zbog laksativ ili diuretik učinak.

Ako ste zabrinuti zbog viška kilograma, kao alat će vam pomoći da riješi samo zatvor ili otekline. Ali da zamijeni ih ne treba da dijetu. Čajevi će služiti samo lijep dodatak programu mršavljenja. I, kao i svi pravni lijekovi, može biti štetno u velikim količinama jer mogu isprati kalij iz tijela.

Ako je vaš nutricionista odobrio imenovanje čaj za mršavljenje, trebalo bi izabrati certificirani proizvod sa odgovarajuću licencu. I ne zaboravite na etiketi - obično dobar čaj za mršavljenje sa detaljnim uputstvima i dobiti kompletnu listu komponenti.

Dodataka prehrani i masti plamenika

Dodataka prehrani - najkontroverzniji anti-gojaznost agenata. Djevojke bore tvrditi da dodataka prehrani su štetni na bilo koji način. Reklame tvrdi da je gotovo "lijek" od viška kilograma.

U stvari, dodataka prehrani su različiti i imaju različite efekte na organizam.

Dopunama prva grupa stvorena za suzbijanje ljudski apetit. Po pravilu, njihov sastav može se naći mekinje, microcellulose ili vlakana. Takvi alati moraju piti puno vode, onda je vaš želudac će biti ispunjen "varljiva" hrana. Stoga je bolje umjesto ovog neobičnog "hrana" znači jesti namirnice bogate vlaknima - žitarice, povrće ili voće.

Dopune drugoj grupi su termodzhetikam. Uz njihovu pomoć tijelo dobiva energiju iz masti tkiva. Ali njihov uticaj je samo primjetan ako vježbate. A sve zbog toga split masti kao što Badami oblik energije za fizički trening. oni su gotovo beskorisni za opuštanje tijela.

Suplementi treća grupa se jednostavno ukloniti iz tijela sa suštinom hrane dobili. Pa čak i korisni elementi ne daju asimilovanih. Stoga, dodataka prehrani sa sličnom funkcijom teško da će pružiti korist za organizam u cjelini, a posebno želuca.

Aditive sadržane u Badakhshan

Šta bi ti se ne bojim čitajući oznake prilikom kupovine dodataka prehrani, mi ćemo vam reći o najčešćim sastojaka u dodataka prehrani.

Ponekad, čitajući etiketu, možete naići na

ekstrakt zrna

. Ovaj ekstrakt pomaže smanjenju razine šećera u tijelu i sprečava aktivan razvoj ugljenih hidrata-paranje enzima.

Ako uhvaćen L-karnitin, treba da znate da je to neznatno povećava metabolizam i probavu masnih kiselina. Ali ne zaboravite da su ove komponente (kao i mnogi drugi) može imati neke kontraindikacije.

Ekstrakt cayenne paprike pomaže organizmu luče višak tečnosti. I on prekoreva raspada masnih naslaga. Ali mali upozorenje - ako ste zainteresirani u Bad je samo jedna komponenta ovog, to je mnogo lakše kupiti malo aleve paprike i povremeno ih posuti hranu. Učinak će biti isti, ali je mnogo više koristan za organizam.

Guarana (ekstrakt zelenog čaja, kofein, orah Cola) nije posebno pomoći u gori višak masnoće. To samo pojačava rad drugih komponenti odabranih BUD. Međutim, može se povećati imuni sistem i stimuliše centralni nervni sistem. Ali ne zaboravite da kofein prikazuje tijelo kalcijuma i znatno povećava pritisak u velikim dozama.

Aditiva, pod nazivom hitozan, pomaže (kako tvrde proizvođači) u vezi masti čak i prije nego što uđu u probavni sistem, ne dopuštajući im da se upije. Ali studije ne potvrđuju. Naprotiv, poznato je da hitozan otežava rad probavnog sistema.

Tako, anti-gojaznost agenti mnogi, ima dosta za izabrati iz. Ali zapamtite, zdravstveni imate i samo vi možete odlučiti što je važnije.