Broth zob mršavljenje

Oatmeal čorba dijeta se vrlo često koristi. Ljekovito napitak pun upotrebe, tako da je proces mršavljenja se odvija bez negativnih posljedica. Ukuvano je sredstvo i njegovu sposobnost da očiste organizma od toksina i nečistoća.

Princip rada ukuvano zob

Čorba od viskozne tankog filma na zidovima gastrointestinalnog trakta. To ne samo da sprečava apsorpciju štetnih materija iz hrane, ali i poništava osjećaj gladi. Ugljikohidrati se nalaze u supi, probavljaju dugo vremena, ona također pomaže u održavanju osjećaj sitosti.

Pored ovih vrijednih mršavljenje svojstva, zob ima druge korisne svojstva. To normalizuje metaboličke procese u organizmu, poboljšava štitnjače, jača imunološki sistem, normalizuje metabolizma lipida, anti-upalni učinak na želudac zid, eliminirajući višak vode, promovira obnavljanje krvi.

Kako pripremiti ukuvano zob za mršavljenje?

Postoji nekoliko recepata za čorbu.

recept №1

Za pripremu čorba 1 žlica. žitarica preliti litrom vode. Nakon što je zob infuzije i korisnih elemenata obogatiti tečnost (potrebno oko 12 sati), težina stavio na laganoj vatri, i dovesti do kuhati. Kuhana zob potrebno oko jedan i pol sata.

Ostuzhennoy filtriran čorba, zob je prizemlje sa blender i ponovo miješa s tekućinom. Rezultirajući masa se kuhano na laganoj vatri 30 minuta i skloniti sa vatre. Uzmite Ukuvano tri puta dnevno po 0.5-1 članak. Ostaje pohranjeni u hladnjaku.

Recept №2 (Ukuvano zob i šipak)

U šerpu sipao 1 žlica. opran zob dodao brusnica lišće (3 kašike), breze pupoljaka (1-2 žlice). Svi napuniti sa vodom (potrebe 4 l) i ostaviti da se ulije na hladnom mjestu.

U drugom tiganju sipati 1 žlica. voda se sipa do sjeckani šipak (1 st.), doveo do kuhati i dodajte 2 žlice knotweed. Mešavina je kuhano za četvrt sata i insistirati oko sat vremena ispod poklopca zatvoren.

Oba tečnosti (infuzija čorba kukova i zob), filtriran, u kombinaciji, doveli do ključanja i sipajte u čiste boce (čorba čuva u frižideru).

Prihvaćen za 30-40 minuta prije jela dva ili tri puta dnevno. Uporaba stopa rasta postupno na prvi dan pije dovoljno s 50 ml tekućine u drugom - 100 ml, a narednih dana - 150 ml.

Optimalno trajanje kursa - 10 dana. Ponovite to može biti u 2 tjedna. Ovo Ukuvano ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i efikasno čisti jetru.

Savjeti o prehrani

Nemojte misliti da će samo omogućiti bujon za izgubiti težinu - to je samo pomoć (iako vrlo efikasno). Želeći da podesite težinu, neophodno je da se kombinuju korištenje čorba sa svjetlom dijetu.

To je poželjno za 10-15 dana da se odrekne jede meso, ali i druge proteinskih proizvoda (Mlijeko pića, sir, riba, nemasni sorte) u ishrani treba da bude prisutna. Prioritet su povrće i voće, Također možete jesti žitarice, Prokuvane vode.

Preporučljivo je da koristite dijetu bez soli, ali ako takvo ograničenje je teško duže, to je moguće napraviti kompromis: hranu treba kuhani bez so, i već pripremljene hrane - blago prisalivaem (za poboljšanje ukusa, možete koristiti sušeno bilje).

Preporučuje se da pijete puno nezaslađene tečnosti: vodu, biljne infuzije, voće infuzije. Optimalni unos kalorija će omogućiti da se izračunati posebnoj formuli, i napraviti razumne meni - sto kalorija hrane.

recenzije

Čorba zob za mršavljenje jedva može opisati kao vrlo ukusna, ali ga ne uskratiti korist. Sudeći po mišljenja, prihvati i pridržavajući se dijeta može značajno oslabila u težini.