Šta ulje koristiti za mršavljenje

Ulja dolaze u nekoliko vrsta: esencijalnih i biljnih ulja i životinjskih. uspješno mršavljenje koristi prva dva od kojih ćete sada saznati u detalje. Odmah ispred je vrijedi upozoriti da ta sredstva mogu koristiti za oslobađanje od viška kilograma se želi samo kao dodatni postupak. Drugim riječima, ne treba zaboraviti o ishrani, fizički trening i drugih srodnih metode mršavljenja.

Također zapamtite da ako imate ozbiljne probleme s bubrezima ili jetrom, a zatim miris je vjerojatno nepoželjno za vas i vrijedi čekati s njom. Slično tome, prijem biljnih ulja neminovno dovodi do pritisak na unutrašnje organe, što također treba uzeti u obzir. Poznato je da neki ljudi imaju alergije na određene vrste ulja (na primjer, čičak). Ako u toku masloterapii iznenada zdravstvenih tegoba, zaustaviti postupak ili jednostavno probati drugačiji ulja.

neke kontraindikacije

Jasne kontraindikacije su enterokolitis, crijevnih infekcija i holecistitis - sa ovih bolesti, nažalost, pokušavaju izgubiti na težini uz pomoć predložene metode - nije dobra ideja. I, naravno, individualne netolerancije nije otkazan - drugim riječima, nisu svi uklapa ovaj metod za gubljenje kilograma. Što se tiče ostalog, možete sigurno pokušati zamisliti razne recepte i metode mršavljenja pomoću biljaka i eteričnih ulja.

Najpopularniji ulje za mršavljenje

Prije nego li nam reći nešto više o nekim od poznatih ulja preporučuje za smanjenje viška kilograma, njih ukratko navesti:

• povrća (suncokret)
• kotač
• kleka
• uljane repice
• čička ulje
• laneno sjeme
• maslina
• aromatičan esencijalna ulja

Pa, sada govorimo više o nekim od tih vrsta.

Ricinusovo ulje. recenzije

To je odličan dodatak gotovo sve vrste dijeta, i samo za zdrav način života. Uprkos činjenici da je ricinusovo ulje ima veoma gadan miris, još u antičko doba, naši preci koristili da bi se očistiti od štetnih tvari u organizmu.

Ricinusovo ulje i koristi izvana i iznutra. Preporučuje se da se utrljati ulje u određenim dijelovima tijela: bokovi, stomak, zadnjicu. Takav postupak - neku vrstu, prevencija celulita i istovremeno hrani i vlaži kožu, podmlađivanje to.

Važno: ricinusovo ulje nije pogodan za tzv nedostatak ulja.

Ian "Dobar način -. Korištenja ricinusovog ulja, uprkos karakterističan miris"

Biljno ulje suncokreta

Poznato nam je ulje uvijek potrebno za naše tijelo, jer sadrži vitamine A i E, kao i značajan broj važnih mikronutrijenata. Međutim, u smislu mršavljenja, često pogrešno koristi to!

Da odbaci višak kilograma na ovaj način, slijedite ove jednostavnih pravila:

1. Tokom dana, troše najviše 25-30 posto kalorija iz svih masti, većina od kojih bi trebalo pasti na biljke.
2. Jedite hranu hladno presovanog
3. Trudim se da ne jedu prženu hranu. U suprotnom, koristite sprej za nanošenje suncokretovo ulje za prženje hrane.

Pregledi vode sa šećerom i biljno ulje

Zanimljiv vrstu ishrane predložene u svoje vrijeme američki naučnik-dijetetičar S. Roberts. On preporučuje da svaki dan do 400 kalorija u obliku slatke vode (bez zaslađivača! Samo šećera) i biljnim uljima (uljane repice, maslinovo). U isto vrijeme, prema Roberts, ni u kom slučaju ne može sjediti na krutu dijeti, ali i jesti masne hrane, i, štaviše, prejedanje noću, a ne isplati se. Suština dijeta je da kasnije tijelo više neće pitati za brzu hranu, a ljudi će povući više povrća, voća i bobica.

Po mišljenju ljudi koji praktikuju ovu metodu mršavljenja, za 7-10 dana, možete izgubiti oko 1 kg.

O čička ulje

Mlijeko - biljka koja je uobičajena u gotovo svim regijama Rusije. Od svog sjemena i proizvod se dobija, što je dobar način za izgubiti težinu.

Kako se uzima:

• Preporučuje se 2 puta dnevno na prazan želudac 30-40 minuta prije obroka. Uzmite 1 žlica i zaliti sa malo tople vode
• Osim toga, možete dodati sikavice ulje u salatama umjesto maslinovog ili suncokretovog ulja.