Kako za čišćenje organizma nakon pušenja?

Pušenje - vrlo loša navika. Nažalost, čak i potpunog odbacivanja nas ne vrati da ugrozi zdravlje. Kako za čišćenje organizma nakon pušenja? Koje mjere mogu posegnuti?

fiziološke čišćenje

U pušač da pate ne samo respiratornog sistema - patološke promjene utječu na endokrini, krvotoka, imuni sistem. Kako čistiti pluća nakon dužeg pušenja? Da bi se olakšalo početak njegovog respiratornog sistema rad - Provetrite sobu preko vazduha oko 4 puta na dan (zadnji put - samo prije spavanja). Od disanje teško ne samo prašina, već i pozitivno nabijene ione, smanjiti vrijeme provedeno na računalo i TV-a. Što je češće moguće šetnje na svježem zraku, dajući prednost u park područja, četinarske zasada, slikovitom okruženju u blizini vode. Koristite sredstva za čišćenje i ovlaživača. Svakodnevno rade mokro čišćenje, nakon čega nužno provjetriti prostoriju. Tokom rada, pobrinite se vaše držanje - leđa ravno, tako da disanje nije bilo teško. Kada sjedeći rad svakog sata Pokušajte ustati i raditi lagani trening. Pratite dijeta - dijeta treba biti uravnotežena što je više moguće, stopa vitamina i minerala se preporučuje da se poveća (jedu više biljaka hrane). Obavezno je piti mnogo tekućine (čiste vode, zeleni čaj i biljni decoctions).

apoteka droge

Kako za čišćenje organizma nakon pušenja? Imajte na umu da bilo koji ljekarna droga (čak i vitamini) treba uzeti samo uz odobrenje doktora. Lijekovi pomažu očistiti pluća, krvnih sudova, i krv. Oni normalizira probavni sistem i vratiti ravnotežu mineralnih elemenata. kalij orotate najčešće koriste (obnavlja tkiva i poboljšava hematopoeze), vitamine (A, B12, C, PP i E), minerala (cink, selen). Za inhalaciju upravlja Chlorophyllipt. Prije odlaska u krevet može trljati mentol dojke ili kamfor alkohol (kamfor mast). Su prednosti dodatak prehrani Ginkgo biloba (poboljšava vaskularnog tonusa). Detoksikacije Preporučuje se uzimanje adsorbensa (aktivni ugljen, Polyphepan, Enterosgel).

folk pravni lijekovi

Čišćenje organizma nakon prestanka pušenja može učiniti lišće. 6 lišće pranje, staviti u termos, napunite vrelom vodom (1 žlice.). Uzmite 1/3 čl. prije glavnog obroka. Ovaj alat se ne koristi za vrijeme trudnoće.

samljeti blender limun zajedno sa kožom, povezati s medom (1: 1) u frižideru. Tokom mjeseca, uzeti 1 žlica dobio sredstva prije glavnog obroka, a zatim napraviti pauzu u trajanju od 10 dana.

Dva puta dnevno popiti 100 ml Ukuvano krompira, dodajući 0.5-1 kašičice laneno sjeme ulja (Trajanje kursa - 2 tjedna).

dodatne preporuke

Kako mogu očistiti tijelo nakon pušenja? Efektivna mjeru su atletske vježbe - oni razvijaju pluća, poboljšava kardiovaskularni sistem. Joga odijelo, plivanje, . Trčanje, biciklizam, itd Još jedna korisna mjera - kupka tretmani sa biljnim metli.

Kako za čišćenje organizma nakon pušenja? Posjetite bolnica za punu pregled. I zapamtite da samo pomoći da se povrati zdravlje set mjera.