Kakao za mršavljenje

Svako od nas je dijete upoznat sa divnim miris i okus kakaa. Čini se da je to dovoljno hranjiv napitak od kakao praha (u svakom slučaju, visoko kalorija kava i čaj), ali, ipak, pod određenim uvjetima, može se čak koristiti na dijeti. Postoji čak i poseban režim ishrane, koji se zasniva na upotrebi čokolade, kroz koje možete postići dobre rezultate. Sve ovo, pogledajte u nastavku ovog članka.

Kakao: korist ili štetu?

U kakao zrna, koje su sirovina za kakao prah i čokolada ulje, sadrži velike količine korisnih supstanci:

• Prije svega, treba imati u vidu veliki sadržaj antioksidansa, anti-aging ćelije i štiti organizam od malignih tumora i vaskularnih bolesti i srce.
• Magnezija je prisutan u zrnu, povoljno utiču na srce.
• Kofein - daje energiju i vitalnost.
• Serotonin, teobromin i feniletilamin - supstance koje podižu raspoloženje i donijeti osjećaj vitalnosti, radosti i zadovoljstva.
• Polifenoli - zahvaljujući njima tijelo za dugo vremena ne može osjećati gladni.
• Vitamini A, E, PP, B3 i B6
• Kalcij, fosfor, željezo, cink, kalij i folnu kiselinu.

Što se tiče sadržaja masti na 100 grama kakao praha sadrži samo 15 grama. Ugljenih hidrata isto - oko 10 puta manje, dakle, što nije visoka ugljikohidrata hranu, kakao pomaže u borbi protiv pretilosti. Većina se sastoji od proteina i dijetalnih vlakana, koja se već govori o velikom ishrani koristi.

Također, tu su sljedeće korisne osobine kakao:

• Poboljšava moždane cirkulacije krvi
• snižava krvni pritisak
• Vraća mišića nakon obilnih sportskog treninga
• Dobar za kožu

cons

Bez obzira na obilje pozitivnih osobina, kakao i dalje mogu naškoditi tijelu zbog sljedeće nedostatke:

• Sadržaj kofeina u sebi. U stvari, to je mala i je samo 0,2%, ali to pitanje je i dalje sporna naučnika.
• Nehigijenskim uslovima. U zemljama u proizvodnji kakaa, postoje problemi sa organizacijom dobrih kanalizacije.
• Štete zbog kemikalija. Biljke u velikim plantažama obilno navodnjava sa đubriva koja sadrže pesticide.
• Alergija. Hitin, koji mogu ući u gotov kakao proizvoda, jer insekata koji žive u zrnu, često izaziva teške alergijske reakcije kod nekih ljudi. U ovom slučaju, iz upotrebe kakao treba napustiti.

Važno je napomenuti da su nedostaci povezani u većini slučajeva ne od kakaa, i raznih štetnih tvari koje mogu ući u proizvodnju proizvoda.

Mogu li koristiti kakao na dijeti

Za početak, napominjemo da Weight Watchers je velika razlika između kakao prah, kakao pića i čokolade.

kakao u prahu bez dodatka šećera i okusa pojačivača ( "Gold Label", na primjer), sadrži oko 300 kcal na 100 g 1 kašičica 9-10 grama, i.e. 30 kcal. Bez šećera, mlijeka i drugih dodataka kup ovog pića će koštati samo 60-90 kalorija. The

Obezmašćenih kakao prah (12%) je dozvoljeno da DUCANE ishrani, jer faza "Striping", ali ne više od 1 kašičica.

Ali "Nesquik" i slično slatkiši sadrže oko 400 kalorija na 100 g suhe proizvoda i bez proteina. U stvari, postoje samo 17% prirodni proizvod, a sve ostalo - šećer, sol i arome, tako šolju "Nesquik" identične 1-2 slatkiša.

oh čokolada Dijete ima na ABC Poseban članak, Dakle, odgovor samo na osnovna pitanja:

• gorke čokolade bar u istom iznosu od kalorija kao u bilo kojoj drugoj - oko 550,
• koristi im gorka kakao zrna, a ukus - šećer i arome, oni sami gorki kakao. Ako želite jesti slatko bez štete brojke, okrenuo pažnju na voće ili piti kakao sa šećerom zamjena,
• čokolada brzo podiže raspoloženje i daje snagu uglavnom zbog šećera, koja se ponaša kao i drugi stimulansi: uskoro ćete želite više.

tu je i čokolada dijeta, ali to spada u ekstremne i suprotno pravilima zdrave ishrane.

Treba da koristim kakao na dijeti? Da, ali najbolje - ne unutra, ali izvan. Na primjer, u omotima sa kakao maslacem.

Kakao maslac: korisna svojstva

Kakao maslac je masnoća koja se dobiva iz zrna. Ulje se koristi prvenstveno za kozmetičke i medicinske svrhe, jer omekšava kožu i ima niz terapijskih svojstava:

• antitussive
• analgetik
• Protuupalno, ozdravljenja

Sastav sadrži kofein kakao maslaca, oleinska kiselina, triglicerida, vitamina A i E, tanina i minerala. Zahvaljujući korisnim svojstvima proizvoda, također je moguće eliminirati pigmentacija kože, jačaju strukturu kose iznutra, sprečavanju pojave strija na tijelu i poboljšati nervnog sistema.

Završavajući s kakao

Celulit obavija nedavno u modi, a jedan od poznatih metoda kao pojačanje vitko tijelo, koristeći wrap kakao. Postupak je prilično lijepo, ali suština je da se stavi posebna čokolada sastav problematična područja tijela.

Prednosti čokolade pakovanje

Takav postupak u redovnoj upotrebi donosi velike koristi ne samo tijelo, ali tijelo. Ćemo navesti glavne korisna svojstva:

• Efektivna anticelulitni efekt
• Akni, pigmentacije mrlje
• poboljšanje kože
• normalizacija metabolizam
• Smanjenje viška kilograma u razdoblju postrodovoy
• Blagotvorno deluje na nervni sistem

Kako napraviti kod kuće

Recept je kakao mješavina je prilično jednostavna:

1. Prvo, potrebno je pripremiti mješavina 200 grama kakao praha, sipajte vruće mlijeko (ali ne dovode do ključanja!), Mešavina je dobro promiješajte i ostavljena da se ohladi do sobne temperature.
2. Kada se smjesa počne da se ohladi, ovaj put da se okupa, kako bi se pare kožu. Možete koristiti piling.
3. Nakon kupanja, nanesite mješavinu na problematična područja i završiti sa foliju. Film ne bi trebalo da stisnuti tijelo.
4. Na vrhu se film završi šal ili jednostavno legne pod topli pokrivač. Procedura traje maksimalno 40 minuta.
5. Po završetku uklonite film iz preparata i da topli tuš. Na tijelu, a zatim primijeniti anticelulit krema. Preporučuje se čokolada obavija tri dana, ukupno ne manje od 10 puta.

recenzije

Irina, 40 godina. Oblozi se sa kakao i čokolada masku i morske alge. Efekat ovo je dobro. Koža na stomaku je postala elastična, oticanje nestao iz svoje lice. To je dobra opcija za riješi celulita.

Valentina, 46 godina. Mislim da kakao u ishrani može jesti! U principu, dijeta s ovim proizvodom - jedan od najboljih, ako ne i alergični na kakao i želi baciti težine do 5 kg. Smenjivala sam plod i čokolade dijeta. Rezultat: pao 79-65 kg.

Natalia, 32 godina. Tri mjeseca na dijeti i kao rezultat toga je izgubila 12 kg! Prošlo je šest mjeseci, ali nisam oporavio, to je vrlo zadovoljavajuće. Oblozi nisu pokušali.