Zašto ne pomažu dijeti?

Najteži dijeta ne garantiraju harmoniju oblika. Zašto nakon duge pauze i ograničenja ljudi stavili na težini ponovo?

naučnici istraživanja su pokazala da mozak osobe sa teškim prehrambene navike proizvodi spojeve kao što su oni koji se nalaze u narkomana. Dakle, mi smo dokazali postojanje drugu vrstu bolne ovisnosti. ovo ovisnost o hrani, ili hrane ovisnosti.

Uzrok bolesti - duhovna glad.
gastronomska ovisnost utiče, iako ne sve uz obilje ukusne i atraktivne hrane. Ljudi pate od toga, u nedostatku pozitivnih emocija. Hrana postaje izvor radosti. Sa godinama, za takvu radost često se u prilogu gojaznost i razne komorbiditeta.

Radi oporavka trebaju napisati komentar zahtjevima. Naučiti da se zadovoljstvo i zadovoljstvo na druge načine, potreba za hranom će nestati.

Ozdravljenje kroz oslobođenje.
Osobe sa zavisnosti od hrane obično tretiraju terapeut i nutricionista. Motivacija da se suzdrže od ekscesa u ishrani je veoma važno. Rabljeni programa, slične onima koje se koriste u liječenju narkomana. Koristi se za liječenje pretilosti i lijekovi.

Heal Yourself.

• Vidjevši na pretjerane ovisnosti o hrani, pokušajte da odredi svoj izvor. Vjerojatno, samo treba da iskoristi duhovne praznine. Ili krivi nisko samopoštovanje, stručnih problema ili lične neuspjehe. Treba shvatiti da je "pojesti" oni ne. Bolje je da pokuša riješiti njihove probleme.
• Često efikasan lijek je hobi. najbolje bave sportom. Pomoć česte šetnje, najbolje prije spavanja. Gledanje televizije želite ograničiti. Ili odlučno negiraju sebe ništa ispred TV žvakati. Poželjno je da se nađe alternativa bilo kakvu hranu koja bi donijeti ništa manje zabavno. ne treba uzeti za hranu kao nagrada ili naknada iz života izgubljenih radosti. Iako je hrana i treba da bude zabavno, ali to bi trebao biti samo jedan od zadovoljstva izvedene u životu.
• Kontrolirati porcije hrane. Ne dozvolite sebi da suplemenata.
• Ako dođe do problema, pronađite nego smetnja. Omiljeni film, ples, pletenje i vez - sve je u redu, osim ometanje problema.
• Ako ruka stigne za čokoladu, ometati razgovor sa prijateljem, pregled fotografija na računalu ili krajolika izvan prozora. Nekoliko minuta kasnije želju da žvakati daleko.

Portret zavisnik hrane.

• Potpuno odsustvo osjećaja punoće i konstantnu spremnost za jelo.
• Noć i podedaniya grickalice uzrokovati nedostatak apetita ujutro.
• Znaci psihološke zavisnosti: zaplijenila kao smetnja, i radostan događaja.
• Vezanost za bilo koji proizvod.

Zaštitite dijete.
Hrana kao poticaj nije dozvoljeno! Ne pokušavajte da utješiti dijete, dajući mu komad slatkiša. Ne obraćaj previše pažnju na hranu. Naučite svoje dijete da dobije zadovoljstvo iz sporta, bilo koje druge dostignuća.

Više o ovoj temi:
Višak kilograma kod djece