Ketogenic dijeta

• Suština ketogenic dijeta za gubitak težine i liječenje epilepsije
• Ketogenic dijeta: meni za 6 dana
• Popularni recepti za ketogenic dijeta
• Rezultati mišljenja i preporuka ljekara na ketogenic dijeti

Ketogena dijeta - efikasan način da se bave epilepsijom i gojaznost

Ketogena dijeta - priznat način da ne samo da se postigne tanak lik, ali i efikasan način bave niz ozbiljnih bolesti, najopasnijih i opasan od njih - epilepsije.

Suština ketogenic dijeta za gubitak težine i liječenje epilepsije *

Kao što je poznato, ljudsko tijelo je u stanju da proizvede hranu za mozak zalihe masti prisutnih u organizmu. Zalihe glukoze koje se nalaze u jetri kao glikogen, što je dovoljno za jedan dan.

Nakon toga, tijelo počinje ketoze - proces u kojem se spaljuju nedostatku ugljikohidrata tokom zhiry.V ketoze pankreas čini masti-keto tijelo koje u potpunosti zamijeniti glukoze. Ketoni su također uzimajući u mozak, imaju značajan antiepileptik akciju.

Doktori ne mogu objasniti točno kako je ketogena dijeta poboljšana u bolesnika s epilepsijom, ali su rezultati dokazuju direktnu vezu prehrane i zdravlja. Također je potrebno u epilepsije organizmu dehidracija lako postiže osim ugljikohidrata.

Doktori kažu da je ketogena dijeta za epilepsiju kod djece u potpunosti eliminiše napade u dva od tri pacijenta mlađe od 12 godina. Tokom specijalista tretman izbornika očekivati. Ishrani djece uključuju masnih milkšejkove i sladoled, i smanjiti unos ugljikohidrata. Ketogenic dijeta za epilepsiju kod odraslih uključuje njihove potpune eliminacije, to je prilično strog.   

Ketogena program ima dosta kontraindikacija povezanih sa opterećenjem doživljava tijelo kao rezultat promjene u ishrani:

• dijabetes,
• bolesne bubrege i jetru,
• metaboličkih poremećaja, encefalopatija,
• bolesti srca i krvnih sudova,
• lipida i cerebrovaskularnih bolesti.

Nedostaci ketogenic ishrane kursa su:

• smanjenje kiselosti krvi, što u ekstremnim slučajevima može dovesti do smrti (ovo se odnosi dijabetes);
• restrukturiranja na novi način mozga moći koji na prvi pogled dovodi do smanjenja aktivnosti;
• odbacivanje masti može pogoršati stolicu.

Prednosti ketogenic ishrane programs- njegovu djelotvornost i nedostatak gladi, bez obzira na ograničenje kalorija. Smanjenjem proizvodnju inzulina, dijetetskih naravno smanjuje opasnost od bolesti srca i krvnih sudova. Ovaj postupak je nedavno koristi za liječenje formacija raka.

Ketogenic dijeta je jedini način da se ne smanjuje mišićnog tkiva, a bori se sa masne naslage. Ketogenic dijeta bodybuilding daje potrebnu energiju, uz zadržavanje akumulirani rezultat kao vitko tijelo i mišića definicija. Preporučuje se da se sportistima kao divan način da se uvijek u formi.

Periodično bodibildera uzeti pauze za taj dan da dopuni tijelo malu količinu ugljikohidrata, a onda su se brišu iz izbornika. Tokom programa ishrane koriste vitamina kompleksa. Sve funkcije ishrane u sportu i uzima u obzir poznati ketogena dijeta Lily MacDonald.

Ketogenic dijeta: meni za 6 dana *

Sljedeće proizvode su isključeni iz izbornika: krompir, kruh, peciva, žitarice, mrkva, repa, banane, grožđe, šećer i slatko piće. Dozvoljeno da konzumiraju mlijeko i mliječne proizvode, meso (uglavnom piletina i puretina), riba (losos, tuna, haringa), jaja.

Meni za 6 dana

Pokrenite ketogena dijeta program stručnjaci savjetovao da gladi, koji bi trebalo da traje 3 dana. U ovom trenutku, samo prokuvane vode za piće. Fizička aktivnost treba smanjiti. U narednim danima u ishranu uvode postepeno dozvoljeno proizvoda. Meni može biti nešto ovako:

4 - Dan

• kuhana jaja (2x), 50 g maslaca, čaj ili kafa sa 15 g masnih krema;
• 2 kuvana kobasica, paradajz tromjesečju, 1,5 kašičice majoneza;
• svježi sir i vrhnje (150 g);
• pileća prsa (1 kom), boranija, 10 g maslaca ulja (2 žlice. l.), kava (čaj) sa šlagom.

5 - dan

• protein kruh i maslac (30 g);
•  nemasno meso (150 g) krastavaca i zelene salate sijalice ispunjen biljnog ulja;
•  prženi kupus sa pavlakom, svinjetina prženi sa paradajzom, čaj i vrhnje;
•  pečena slanina, krastavac, protein kruh (50 g).

6 - dan

•  prepelice jaja (4 komada), kafa sa šlagom povišenim masti (15 g);
•  150 g kuhanog goveđeg mesa;
•  puretina sa majonezom i paradajz;
•  lean morske ribe (slice), polportsii boranija (kuvana).

Služiti hranu u ovih 3 dana treba da bude trećina uobičajenih dijela odrasle osobe. Grickanje između obroka može biti sir, jogurt, jogurt ili fermentirani pečena.

Popularni recepti za ketogenic dijeta *

Kajgana sa slaninom

• Sastojci: kokošja jaja (2x), 2 kriške mršav slanina, maslac (. 1 žlica), krema (100 g), sol, crvena paprika (po ukusu).
• Kriške slanine za SRJ pan na visokoj temperaturi za 2 minute sa svake strane.
• Umutiti jaja i vrhnje, začinite sa solju i biberom.
• Sipajte mase u tiganj sa slaninom i stavite na laganoj vatri za 10 - 15 minuta.

Šunka i jaja

• Sastojci 2 jaja, 50 g šunke, sira (25-50 g), biljno ulje (1 žlica.), Komorač, peršun, so.
• Ham izrezati na kockice, staviti u posudu s biljnim uljem.
• Za pogon jaja. Rešetkom sir i posuti na vrhu.
• Fry na srednjoj vatri oko 3 minute.
• Poslužite uz zelje.

pečene repe

• Sastojci: repa (400 g), ribani sir (150 g), jaja, maslac, kiselo vrhnje, sol i papar.
• Jasno repe i poklopac s vodom u šerpi.
• Put u plamenu, neka provri, a zatim smanjite vatru i kuvajte oko sat vremena. Zatim izvucite i ostavite da se ohladi.
• Repe sa pavlakom i maslac staviti u multipraktik i promiješati u homogena mješavina.
• Dodajte sir, jaja i ponovo se kreće.
• Rezultirajući pire sipati u kalup i pečenje u pećnici na 170 stupnjeva. Peć dok ne porumeni.
• Izvući i pospite bilja.

Povrće - na žaru

• Sastojci: slatka paprika (200 g), luk (2x), maslinovo ulje, masline, kapare (1 žlice.), Ocat, sol, papar.
• Paprika točno u pola i izvadite sjemenke.
• Luk izrezati na male kockice (debljine 1 cm).
• Stavite sve na roštilj. Cooking za 5 minuta sa svake strane. Izvadite i cool.
• Pepper izrezati na trake. U činiju za salatu pomiješati maslinovo ulje, kapare, ocat i masline. Dodajte papriku i luk mix. Na kraju biber i soli.

Ketogena dijeta naravno može zadržati 6 dana, onda se mora napuniti ugljenih hidrata rezerve u organizmu, vraća u ishrani za nekoliko dana hrane ugljenih hidrata sadrži. Koristeći postupak kako bi mršavljenje se može ponoviti 2-3 puta da se postigne željenu težinu. Pacijenti sa epilepsijom na preporukama ljekara i dalje hraniti na takav režim mjesecima, dok će se smanjiti broj napada.

Rezultati mišljenja i preporuka ljekara na ketogenic dijeti *

Pregledi ketogenic ishrane među vracheyraznyatsya. Oko 30% odraslih, koje imenuje specijalni kurs hrane za liječenje epilepsije, ne osjećaju učinak. Koji je razlog - doktori ne mogu objasniti. Preostalih 70% pacijenata prijavljenih značajno poboljšanje. Kod djece, upotreba ketogenic ishrana može pomoći gotovo u potpunosti riješi teške bolesti.

Rezultati ketogenic dijeta za mršavljenje je izvan svake sumnje. Oni koji ga primjenjuju, označene gubitak težine od 4-5 kilograma u 6 dana. Toleriše ketogenic način ishrane je prilično lako, jer masti i proteina ne daju da se osjećaju glad.

Liječnici se savjetuje u trenutku takvog programa za korištenje više tečnosti. Međutim, počevši ketogena dijeta sama se ne preporučuje. Prije nego što mogu isključiti iz ishrane ugljenih hidrata, potrebno je obratiti se lekaru.

Takođe pogledajte informativne video klip, maltene stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomaže da se brzo i efikasno izgubite težinu: