Dijeta pero

• Izgubiti težinu na dijeti dlačica: u suštini, prednosti i mane
• Dijeta paperje za intenzivnu gubitak težine kod kuće: menije, pravila, recepti
• Efektivna dijeta paperje komentar doktora, rezultati za gubljenje kilograma

Dijeta paperje: komentari i rezultati izgubili na težini

Dijeta "paperje" - to je veoma efikasna opcija za smanjenje težine, u potpunosti živi do svoje ime, što je brže javlja njen gubitak težine.

Izgubiti težinu na dijeti dlačica: u suštini, prednosti i mane *

funkcija za mršavljenje dijetom paperje je da se u cijelosti treba koristiti kao osnova za meni ječam kaša, mliječne proizvode, meso i riba nemasni sorti, kao i povrće.

Svi ovi jela su niskokalorična i pogodan za korištenje od alergijskih, jer njihov sastav se smatra antialergijski. Sam proces mršavljenja na pero-proteinska dijeta je zbog činjenice da je cijelom dužinom tijela osjeća nedostatak kalorija i počinje da bi privukli energiju iz već postojećih masnih naslaga, na taj način ih uništavaju i smanjenje tjelesne težine.

Još jedno pitanje je da li su iznosi troši na dlačica dijeti. Naravno, uz kilograma smanjuje struk i bokove, tako da može pomoći da se čak i vitke curvy lik sa puno viška kilograma.

Paperje dostojanstvo dijeta za tijelo:

• Čisti crijeva i omogućava vam da brzo riješi viška kilograma;
• Bez obzira na brz gubitak težine, ne pojavljuje se strija na tijelu.

Pažnju treba posvetiti i nedostatke:

• Ovaj sistem je inspirisan moć mono, ali sa nekim opuštanje, tako da nije lako izdržati;
• Ova tehnika nije pogodan za trudnice, dojilje i prisustvo bilo koje bolesti hronične prirode;
• Dugoročna upotreba ishrana može uzrokovati komplikacije zbog nedostatka uravnotežen menija, tako da doktori ne preporučujemo da koristite ovu metodu mršavljenja za više od dvije sedmice.

Koliko možete izgubiti na dijeti dlačica bez štete za zdravlje

Zbog niske kalorija paperje - samo 800 kcal dnevno, proces smanjenja težine vrlo brzo odvija, i za 1,5-2 mjeseca mnoge može izgubiti do 35 kilograma.

Ova dijeta je efikasna za mršavljenje paperje se postići zabranom korištenja sledeće proizvode:

• Slatkiša i peciva;
• Pržena, dimljena i slane namirnice;
• jelima;
• Čaja i kave.

Paperje dijeta za intenzivnu gubitak težine kod kuće: menije, pravila, recepti ^

Paperje režim ishrane, recepti za brzo mršavljenje

dijeta mršavljenja pravila paperje:

• Staklo pearl barley treba potopiti u kipuću vodu preko noći, a sutradan jesti, je podijeljen u 5 porcija;
• Preporučuje se da se poveća stopa vode 1,5-2 litara dnevno;
• Na dijeti treba ograničiti fizičku aktivnost na minimum, jer je tijelo u ovom trenutku može oslabiti.

Dijeta Fluff: Menu

Postoje dvije vrste "dlačica" dijeta: prvi traje šest tjedana, a drugi je više strogu dijetu do sedam dana.

Paperje Diet: minus 35 kg za šest tjedana

Da se značajno smanji težinu takvog termin, potrebno je da bi vaš dijeta na primjer, da:

• Doručak ječam, 200 g obranog kravljeg sira ili jogurta;
• Za ručak jedemo ječam kaša;
• Ručak ječma i komad pečene ribe;
• Popodnevna užina kaše i salata od povrća;
• Ječam večeru i čašu kefira.

Ječam dijeta Fluff

Meni za 7 dana kako slijedi:

• Petak: jesti samo ječma i 1 jabuka;
• Petak: kaša dodati par banana;
• Utorak: ječam, 15 grama grožđica i matice isti iznos;
• Petak: jedemo kašu, za ručak jede 100 grama kuhanog govedine, au večernjim satima - pakovanje nemasni sir;
• Utorak: pored Perlovka uključuju banana i 100 g govedine;
• Subota: ponovite poslednju stavku izbornika;
• Utorak: zadržavamo 100 grama posnog mesa i ječma kaša.

Recepti za dijetu paperje

Recept za povrće salata:

• Shinkuem kupus, mrkva trljati;
• Obučen sa sokom od limuna.

Recept kuhanog goveđeg:

• 1 kg od otopljenih meso stavite u posudu s vodom, kuhano za 20 minuta;
• Smanjite vatru, dodajući da Baraka luk, lovor, celer, paprika, i malo soli;
• Kuhati 1 sat.

Recept svježi sir s voćem:

• 150 g kriški sira mix sa bananom i naranče pulpe;
• Dodajte malo nemasnog kiselog vrhnja i umutiti.

Efektivna dijeta paperje komentar doktora, rezultati gubljenje težine *

Nutricionisti ne preporučujemo da koristite postupak duže od sedam dana, kao teško ishrana može uzrokovati komplikacije, kao što su bolesti probavnog trakta, mišićne distrofije i problematična osip na koži. Također je važno da se napravi pravi izlaz nakon pera:

• Prvo, dodati meni druga kaša žitarica, a zatim povećati dio fermentiranih mliječnih proizvoda i povrća;
• Od druge nedelje, možete uvesti nove mesa.

Kao rezultat toga, paperje dijeta za gubitak brzo težine mnogi uspijevaju ostvariti drastičan gubitak težine, ali za održavanje figura u budućnosti treba da bude da jedu zdravu hranu i ograničenje pržene i masne hrane.

Komentari dlačica dijeta za mršavljenje naši redovni čitaoci su vrlo pozitivni:

Olesya, 23 godina:

"Držao sam na komad dlačica mekanu oko dvije sedmice, nisam imao jedan i pol mjeseca. To je vrlo teško dosljedno jesti istu stvar, međutim, bilo dovoljno za mene, i ovaj put, izgubiti 10 kilograma "

Daria, 29 godina:

"Izgubio sam pero tačno 29 kilograma, međutim, tako da sam morao da jedem skoro 2 mjeseca. Naravno, takav rezultat je vrijedan truda, ali veliki poticaj je bio moje fotografije prije tri godine, gdje sam bio mršav "

Larisa, 43 godina:

"Do pero pokušao mnogo različitih načina, ali ona je tu da sam mogao izgubiti 20 kg u mjesec dana. Sama meni je teško za mene - ja ne volim monoton hranu - ali je rezultat bio vrijedan strpljenja "