Dijeta za astmu

Astma se odlikuje ponavljanim epizodama daha, javljaju zbog grča bronhijalne tkiva i da ih oticanje. Ono što bi trebalo da bude dijeta za astmu, koja ograničenja pruža?

faktori rizika

Razvoj astme doprinose različitih razloga:
• Heredity
• Stručni faktori (prisustvo u vazduhu bioloških i mineralne prašine, neotrovni plinovi)
• Faktori okruženja (ispušnih plinova, vlage i sl.)
• Faktori ishrane
• deterdženti (posebno aerosol)
• Mikroorganizmi

Ako postoji alergija na hranu, dijeta uključuje određena ograničenja.

Kategoriji od najopasnijih proizvoda su:
• Punomasno mlijeko
• orasi
• Citrusi
• Jaja
• Pšenica
• Soy
• Riba, rakovi, rakovi
• Tabasco
• kiseli krastavci
• bogat čorba

Vrlo često izazivaju astmu prehrambenih aditiva (posebno, sulfita). Kada koristite sulfiti kao konzervansa proizvođača naznačiti na ambalaži - da zaštite sebe, budite sigurni da pročitate informacije na etiketama. Važno je imati na umu da u nekim slučajevima, sulfiti se koriste u obradi proizvoda (posebno, sušeno voće). Oni mogu biti prisutni u pivu, vinu, plodovima mora. Druge vrste hrane "agresora" mogu izazvati astmu - boje (posebno tartarzin), konzervansi (natrijum benzoat, itd), Flavour pojačivači (mononatrijev glutaminat, itd), zaslađivači (aspartam i tako dalje.).

Karakteristike dijeta bronhijalne astme

Čak i ako napada astme nisu uzrokovani hrane, i drugih faktora, dijeta je kako bi se uskladili. Poznato je da je s prekomjernom tjelesnom težinom je faktor rizika za razvoj astme - u nekim slučajevima, gojaznost prethodi astme. Smanjenjem težine povećava kapacitet pluća, simptomi astme su smanjeni. Pacijent se preporučuje za kontrolu unosa kalorija. Potrebno je ograničiti so, šećer, životinjskih masti.

Oštrina napadi mogu smanjiti prirodne anti-upalni agensi. Oni normalizirati zgrušavanje krvi, neutralizira upale, smanjiti oticanje sluzokože. Šta tvari potrebno posebno astmatičare?

• kvercetin
• Omega-3 masne kiseline
• Flavonoidi

Proizvoda koji sadrže ove supstance će biti uključena u meniju.

Pacijenti su korisni:
• nemasno meso, riba, perad
• Mliječni proizvodi
• Žitarice i testenine
• Povrće (mrkva, krompir, kupus, repa, luk, bilje)
• Fruit (osim agruma)
• Bijela, raž, pšenica kruh
• Zeleni čaj, sokovi od povrća, voća čajevi, bujon kukova

Tokom bolesnici pogoršanje su ohrabreni da posveti nekoliko dana posta (ne pije vodu, čajeve -. Član 6-8 dnevno). Bez pogoršanja ishrana treba da bude visoko kvalitetnog.

Sample menu

Cijeli dan: bijeli kruh (100 g), ili raženi kruh (150 g), šećer (30 g)

• prvi doručak: Heljda kaša, paštete, zeleni čaj
• Ručak: zelene jabuke
• Ručak: supa od povrća, kruh, kuhano nemasno meso, kuhani krumpir, dinstane voće
• Popodnevna užina: ukuvano ruže kukova
• Večera: zrazy sa sirom, parom riba, zeleni čaj
• Noću: nemasne mliječne piće

recenzije

Dijeta za astmu - koncept pojedinca. Od velike važnosti je priroda ove bolesti. Kao što praksa pokazuje, uravnoteženu ishranu pomaže da se smanji težinu napada.