Terapijske vježbe u dijabetesu

• Uloga fizikalne terapije kod dijabetesa
• Karakteristike fizikalne terapije za pacijente sa dijabetesom
• Kompleks terapijske vježbe za pacijente sa dijabetesom

Terapijske vježbe kod dijabetesa pomaže da se nadoknadi bolesti

Vježba terapija (terapija) dijabetes melitus, u kombinaciji sa drugim bitnim elementima tretmana (inzulin, pripreme droga dijeta i samokontrola), igra vitalnu ulogu u naknadu bolesti i blagotvorno deluje na pacijenta, pomaže u održavanju dobrog zdravlja i performanse.

Uloga fizikalne terapije kod dijabetesa *

Vježba terapija kod dijabetesa melitus (DM) je dizajniran tako da:

• poboljšati i normalizirati metabolizam poremećen ugljenih hidrata, masti i proteina, sprečavanja nastanka komplikacija opasnih po život dijabetesa kao hipoglikemije šok i dijabetička koma,
• kao i da se zaustavi razvoj povezanih bolesti (hipertenzija, ateroskleroza, pustularne lezije na koži, bolesti bubrega, gangrena nižih infekcije ekstremiteta i sl).

Zbog poremećaja lipida i metabolizam proteina u organizmu akumuliraju otrovne tvari i javlja se trovanje proizvodi nepotpunog masti sagorijevanja. Osim toga, poremećaj metabolizma lipida dovodi do toga da se masnoća u krvi ispunjena, ona povećava nivo loš holesterol, a rezultat toga mnogo puta povećava rizik od ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Terapijske vježbe prikazana je, ne samo za sve tipa dijabetesa (Osim osiromašenim zbog netretirane ili loše liječenje pacijenata dijabetes), ali iu prediabetnom državi. Moderni istraživanja pokazuju da, ako striktno pridržavati propisana dijeta, LFK i odustati loše navike - prejedanje, pušenje i konzumiranje alkohola, prelazak predijabetesom dijabetesa može se izbjeći.

Prema trenutno dostupnim podacima, najčešći nastanak i razvoj dijabetesa doprinosi prejedanje. To je razlog zašto osoba pun i sa smetnjama u metabolizmu, moraju shvatiti da čim bolan proces metabolizma razmjene ugljikohidrata, neminovno razviti dijabetes će biti uključeni.

S tim u vezi, ljudi sa viškom tjelesne težine, su u riziku od dijabetesa treba periodično testirati na prisutnost krvi i urina šećer, na vrijeme da otkrijete prvih simptoma bolesti i započeti liječenje.

Osim gubitka težine, treba obratiti pažnju na sljedeće uobičajene simptome početni dijabetesa:

• dugo nezazhivlenie rane
• nije podložna tretman ogrebotine,
• svrab,
• krvarenje desni,
• popuštanje zubi,
• seksualne slabosti.

Karakteristike fizikalne terapije za pacijente sa dijabetesom *

Osnovni gimnastika problem u dijabetes:

• poboljšanje kardiovaskularnog i respiratornog sistema;
• poboljšati zdravlje pacijenta;
• smanjenje hiperglikemije u ne (dijabetes tip 2) insulin zavisni i potenciranje inzulina u bolesnika s insulin zavisni (dijabetesa tipa 1);
• opozicija za razvoj mikro i makrovaskularnim.

Kod dijabetesa, inzulin nedostatak osim prekršio oksidativni procesi u mišićima, što je razlog zašto oni ne mogu da koriste glukozu. Kada fizičko opterećenje oksidativnih enzima je značajno poboljšana u krvi povećana lužine rezervi, čime se povećava apsorpciju i potrošnja šećera od strane mišića, smanjuje hiperglikemije i povećanu toleranciju organizma u ugljikohidrata.

Osim toga, vježbe u kombinaciji s inzulinom povećati terapeutske efekte insulina, jača nervni i kardiovaskularni sistem pacijenta, povećati otpornost organizma i sprečava razvoj ateroskleroze.

Posebnost fizikalne terapije za pacijente sa dijabetesom preporučuje se da se vježbe treba izvoditi u umjerenim (sporije) stopa, kao i mišićni napor. U anaerobni organizam ne dogodi, kao oksidativni procesi koji doprinose povećanom mišića glukoze.

• Start Fizioterapija se preporučuje iz osnovne vježbe za mišiće nogu, ruku i trupa bez utega, kombinujući sa vježbama disanja.
• U budućnosti, moguće je uključiti vježbanje i otpornost na opterećenje pomoću bučica ili proširivanje.
• Osim na fizikalnu terapiju, korisne dozira hodanje, veslanje, vožnja bicikla, bazen, skijanje, vrtlarstvo, svjetlo fizički rad.

Pri tome fizikalne terapije potrebno je da pažljivo prati njihovo zdravstveno stanje:

• Ako se nakon škole postoji osjećaj slabosti ili umor, opterećenje mora se smanjiti.
• Ako je trening počeo da se rukuje, postojao je jak osjećaj gladi i slabosti, trebate jesti 1 do 2 komada šećera i odmah prestati ostvarivanja.
• Obnoviti trening može biti samo dan nakon nestanka simptoma hipoglikemije, dok smanjenje doze.
• Pacijenata sa dijabetesom koji su na inzulin, u danima duge i intenzivne fizičke aktivnosti preporučuje se smanjiti dozu inzulina (nakon konsultacija sa lekarom).

Ponašanja terapija trening vježba je neophodno u dobrom ventilacijom ili na otvorenom, disanje u ovom slučaju treba da budu slobodni i ritmički kroz nos i izdahnite na vremenski period od udisanja. Vježbanje je neophodno da se prebacujete različite grupe mišića i obavljaju sa velikim amplitude u zglobovima.

Ponovite svaki potrebu vježbu 5-6 puta u budućnosti, kao fitness može poboljšati opterećenja smanjenjem pauze, povećana stopa i iznos od ponavljanja. Godine nisu prepreka za bavljenje fizikalnu terapiju, nadzor služi samo zdravlje pacijenta i mijenja hiperglikemije i debljanje.

Kao što je povećan nivo šećera u krvi pacijenta nakon noćnog sna (koji je dijelom zbog smiri spavanja), najkorisniji vježbe, hodanje i lagane vježbe ujutro, jer ne samo da smanjuju razinu glukoze, ali i promovirati lučenje inzulina u većim količinama, koja djeluje najefikasnije u ovom trenutku.

Ali, ako je moguće, pokušajte da ostvare u večernjim satima (1,5 - 2 sata prije spavanja) da se osigura ekvivalent fizičke aktivnosti u toku dana.

Kompleks terapijske vježbe za pacijente sa dijabetesom *

Vježba terapija kod dijabetesa: uprazheniya

• Početne pozicije - glavni postolje. Izdvojiti nogu, stavio ruke - dah, vratite u početni položaj - izdah. Ponovite 4-5 puta.
• U roku od 2-4 minuta naizmjenično ići visok bedra podizanje, sa pokretima ruku prema gore i prema van, s napadima. Disati slobodno.
• Stand up ravno, ruke iza glave, laktovi stiskati lice. Na 1-2 rastvaraju u ruci, udisati. Na račun 3-4 da se vrati na početnu poziciju, nagnite glavu naprijed, izdahnite.
• širina noge ramena. Ruke u stranu, okrenite torzo lijevo koliko je to moguće, desna ruka treba da bude ispred grudi. Zatim skrenite desno u punom (lijevu ruku ispred grudi, prava pridržana sa strane). Nagnut naprijed na lijevu nogu, povlačenjem čarapa desnu ruku. Ponovite na drugoj strani.
• Početne pozicije - ruke osim, stopala razdvojeni. Napravite 3 elastično Lean lijevo (desna noga savijena, lijevu ruku iza leđa, desna ruka je podignuta prema gore).
• Kick nogama, uzimajući ruke ispred ruke tabelarno.
• Početne pozicije - glavni postolje. Lean naprijed, pokušavajući doći do poda rukama bez savijanja noge. Zatim se spusti da se fokusira na koljenima, naizmjenično kretanje nogu vratiti naglasak laže. Bez savijanja ruke i noge i da ih kreće na mjesto, podignite karlicu viši naginjanjem naprijed, glava između podlaktice. Donja karlice, laganje uzimaju upornjaka. Onda alternativni pokreti nogu uzeti naprijed naglasak na koljenima, podignite karlicu gore, ispravite noge i ruke.
• Naglasak sjedi, prsti se povuče. Trulo u naglasak leži iza. Bez pomeranja pete i ruke mjesto, sjesti na petama savijene noge, a zatim, bez skidanja ruku s poda, ispraviti noge i stavio ih odvojeno. Spojite i savijte noge, a zatim ispraviti (bez pomeranja sa mjesta pete) i vratiti u početni položaj. Ponovite 6-8 puta.
• Lezite na leđa, savijte ruke na grudima (podlaktice su paralelne jedna iznad druge). Podignite ih, bez ispravljanja i prekida (inspiracija) i niže na mjesto (izdah).
• Lezite na stomak, ruke ispod ramena. Ruke u stranu (skreće na podu), savijte noge leđa, a zatim ispravite ih i pećina u, sa poda ravno noge i ruke, glavu laid back. Držite ovu poziciju za nekoliko sekundi, ponovo raspustiti i dovesti noge, vratiti u početni položaj.
• Lezite na leđa, podignite noge vertikalno. Na račun 1- 2 raspusti i dovesti noge, na 3-4 puta i odvijati. Ponovite 4-6 puta, ne drži dah.
• Početne pozicije - glavni postolje. Podignite ruke na ramenima (dah), a zatim opušteno "kap" im pognute glave i zaobljenim ramenima.
• Obavljaju tiho hodanje 2 minuta.

Na kraju nastave je korisno da se hladan tuš, kadu ili brisanje sunđerom, kao tretman i voda aktivira procese oksidacije u organizmu:

• Root potrebu brisanja peškirom natopljenim u vodi na sobnoj temperaturi (ne niže), postupno smanjenje temperature vode za jedan stepen za nekoliko dana.
• Pokret za vrijeme brisanja treba usmjeriti od periferije u srce.

Uprkos činjenici da je dijabetes je doživotno oboljenje, uz dobru samokontrolu i poštovanje za sve obaveze doktora, dijabetičari mogu dovesti rada i društveno koristan život u rangu sa zdravim i žive u dubokoj starosti.