Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, mehanički odvojen, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, mehanički odvojen, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, mehanički odvojen, sirova".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 304 kcal | 1684 kcal | 18,1% | 6% | 1680 |
proteini | 15.03 g | 76 grama | 19,8% | 6,5% | 76 grama |
masti | 26.54 g | 60 g | 44,2% | 14,5% | 60 g |
voda | 56.87 g | 2400 g | 2,4% | 0,8% | 2370 g |
pepeo | 1.56 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
retinol | 0,003 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,697 mg | 1,5 mg | 46,5% | 15,3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,201 mg | 1,8 mg | 11,2% | 3,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.59 mg | 5 mg | 11,8% | 3,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,37 mg | 2 mg | 18,5% | 6,1% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0,3% | 375 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.58 g | 3 mcg | 19,3% | 6,3% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,3% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 3.171 mg | 20 mg | 15,9% | 5,2% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 298 mg | 2500 mg | 11,9% | 3,9% | 2504 g |
Kalcij, Ca | 315 mg | 1000 mg | 31,5% | 10,4% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 1,3% | 400 g |
Natrijum, Na | 50 mg | 1300 mg | 3,8% | 1,3% | 1316 g |
Fosfor, Ph | 200 mg | 800 mg | 25% | 8,2% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 4.25 mg | 18 mg | 23,6% | 7,8% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0,6% | 0,2% | 2 g |
Bakar, Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 2,7% | 1000 g |
Selen, Se | 32,9 g | 55 mcg | 59,8% | 19,7% | 55 g |
Cink, Zn | 2.44 mg | 12 mg | 20,3% | 6,7% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.074 g | ~ | |||
valin | 0.913 g | ~ | |||
histidin * | 0.54 g | ~ | |||
izoleucin | 0689 g | ~ | |||
leucin | 1.099 g | ~ | |||
lizin | 1.18 g | ~ | |||
metionin | 0.313 g | ~ | |||
treonin | 0.617 g | ~ | |||
triptofan | 0.202 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.648 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.874 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 1.152 g | ~ | |||
glicin | 0.862 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.983 g | ~ | |||
prolin | 0.718 g | ~ | |||
serin | 0,6 g | ~ | |||
tirozin | 0.518 g | ~ | |||
cistein | 0.169 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 77 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.16 g | 0,9-3,7 g | 17,8% | 5,9% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 2.19 g | 4,7-16,8 g | 46,6% | 15,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 9.82 g | max 18,7 g | |||
14: 0 Miristinska | 0.22 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 6.13 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 3.37 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 12.26 g | 18,8-48,8 g | 65,2% | 21,4% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.44 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 11.41 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.32 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 2,44 g | 11,2-20,6 g | 21,8% | 7,2% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 2.14 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.16 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0,05 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, mehanički odvojen, sirova je 304 kcal.
- oz = 28.35 g (86.2 kcal)
- LB = 453,6 g (1378,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 304 kcal | -% | |
proteini | 15.03 g | -% | |
masti | 26.54 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 56.87 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova piletine i iznutrice, Odjel za mehanički, sirova
Korisne svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, mehanički odvojen, sirova
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog crijeva, sirova
- Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog crijeva, kuvano na laganoj vatri
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo
- Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši, smrznuto, kuhano na laganoj vatri
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, svjetlo paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
- Kalorijska svinjskog mokro soljene nogu marinirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, podrezivanje za doručak, sirova ili negrijanim. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, kanadska slanina, pečeno na roštilju. Kemijski sastav i…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, kanadska slanina, ne grije. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, vrat,…