Kalorijska svinjskog mokro soljene nogu marinirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija mokro soljene svinjskog buta marinirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjskog buta marinirana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	140 kcal	1684 kcal	8,3%	5,9%	1687
proteini	11.63 g	76 grama	15,3%	10,9%	76 grama
masti	10.02 g	60 g	16,7%	11,9%	60 g
ugljikohidrata	0,01 g	211 g
voda	75 g	2400 g	3,1%	2,2%	2419 g
pepeo	3.35 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	11 mcg	900 mcg	1,2%	0,9%	917 g
retinol	0.011 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0,006 mg	1,5 mg	0,4%	0,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.015 mg	1,8 mg	0,8%	0,6%	2 g
Vitamin B4, kolin	44.5 mg	500 mg	8,9%	6,4%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0.262 mg	5 mg	5,2%	3,7%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.007 mg	2 mg	0,4%	0,3%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	1 g	400 mcg	0,3%	0,2%	333 g
Vitamin B12, kobalamin	0.21 g	3 mcg	7%	5%	3 g
Vitamin D, calciferol	0,4 g	10 mcg	4%	2,9%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	0,4 g	~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.21 mg	15 mg	1,4%	1%	15 g
tokoferol beta	0.02 mg	~
gama tokoferol	0.02 mg	~
delta tokoferol	0,01 mg	~
Menaquinone-4 (MK4)	10.4 g	~
Vitamin PP, NE	0.22 mg	20 mg	1,1%	0,8%	20 g
betaina	2,9 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	13 mg	2500 mg	0,5%	0,4%	2600 g
Kalcij, Ca	32 mg	1000 mg	3,2%	2,3%	1000 g
Magnezijum, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	2%	393 g
Natrijum, Na	946 mg	1300 mg	72,8%	52%	1299
Fosfor, Ph	87 mg	800 mg	10,9%	7,8%	798 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.31 mg	18 mg	1,7%	1,2%	18 g
Mangana, Mn	0.022 mg	2 mg	1,1%	0,8%	2 g
Bakar, Cu	37 mcg	1000 mcg	3,7%	2,6%	1000 g
Selen, Se	15.8 g	55 mcg	28,7%	20,5%	55 g
Cink, Zn	0,2 mg	12 mg	1,7%	1,2%	12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.872 g	~
valin	0.291 g	~
histidin *	0.128 g	~
izoleucin	0.198 g	~
leucin	0.512 g	~
lizin	0,5 g	~
metionin	0.128 g	~
treonin	0.314 g	~
triptofan	0.023 g	~
fenilalanin	0.337 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.953 g	~
asparaginska kiselina	0.837 g	~
glicin	2.034 g	~
glutaminska kiselina	1.279 g	~
prolin	1.22 g	~
serin	0.465 g	~
tirozin	0.186 g	~
cistein	0.102 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	83 mg	max 300 mg
masne kiseline
trans masti	0.065 g	max: 1,9 g
mononezasićene trans masti	0.035 g	~
polinezasićene trans masti	0,03 g	~
Omega-3 masne kiseline	0.028 g	0,9-3,7 g	3,1%	2,2%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.726 g	4,7-16,8 g	15,4%	11%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	2.945 g	max 18,7 g
14: 0 Miristinska	0.121 g	~
16: 0 palmitinska	2.075 g	~
17: 0 Margarin	0.019 g	~
18: 0 stearinska	0.704 g	~
20: 0 Arahidonska	0.012 g	~
22: 0 Behenska	0.014 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	5.677 g	18,8-48,8 g	30,2%	21,6%	19 g
16: 1 Palmitoleik	0.386 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	5.196 g	~
18: 1 cis	5.161 g	~
18: 1 trans	0.035 g	~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)	0.095 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.784 g	11,2-20,6 g	7%	5%	11 g
18: 2 Linoleična	0.668 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	0.638 g	~
18: 2 trans, trans	0,03 g	~
18: 3 linoleinska	0.028 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenske	0.028 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0.037 g	~
20: 4 Arahidonska	0.051 g	~

energetska vrijednost Wet slani svinjskog buta marinirana je 140 kcal.

oz = 28.35 g (39,7 kcal)
LB = 453,6 g (635 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	140 kcal	-%
	proteini	11.63 g	-%
	masti	10.02 g	-%
	ugljikohidrata	0,01 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	75 g	-%

Dodaj mokro soljene svinjskog buta marinirane u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina SVINJSKA mokrim slani nogu marinirana

Wet slani svinjskog buta marinirana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: natrijum - 72,8%, selen - 28.7%

Kako korisno mokro soljene svinjskog buta marinirana

natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, mehanički odvojen, sirova
Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, sirova
Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, paprikaš
Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezene, sirovo
Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezene, restani

tags: Wet slani svinjskog buta marinirana kalorija sadržaj od 140 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan mokro soljene svinjskog buta marinirana, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva vlažnog slanih svinjskog buta marinirana

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani