Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, paprikaš. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, paprikaš. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, paprikaš".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 219 kcal | 1684 kcal | 13% | 5,9% | 1685 |
proteini | 28.5 g | 76 grama | 37,5% | 17,1% | 76 grama |
masti | 10.8 g | 60 g | 18% | 8,2% | 60 g |
voda | 60.3 g | 2400 g | 2,5% | 1,1% | 2412 g |
pepeo | 1,2 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.092 mg | 1,5 mg | 6,1% | 2,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.658 mg | 1,8 mg | 36,6% | 16,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 4.741 mg | 5 mg | 94.8% | 43,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.44 mg | 2 mg | 22% | 10% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 0,6% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 17.07 g | 3 mcg | 569% | 259,8% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 5,7 mg | 90 mg | 6,3% | 2,9% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 3.206 mg | 20 mg | 16% | 7,3% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 168 mg | 2500 mg | 6,7% | 3,1% | 2507 g |
Kalcij, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1,6% | 0,7% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 2,6% | 397 g |
Natrijum, Na | 42 mg | 1300 mg | 3,2% | 1,5% | 1313 g |
Fosfor, Ph | 291 mg | 800 mg | 36,4% | 16,6% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 2.69 mg | 18 mg | 14,9% | 6,8% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.198 mg | 2 mg | 9,9% | 4,5% | 2 g |
Bakar, Cu | 110 mcg | 1000 mcg | 11% | 5% | 1000 g |
Selen, Se | 72.8 g | 55 mcg | 132.4% | 60,5% | 55 g |
Cink, Zn | 4.29 mg | 12 mg | 35,8% | 16,3% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.642 g | ~ | |||
valin | 1.537 g | ~ | |||
histidin * | 0.552 g | ~ | |||
izoleucin | 1.496 g | ~ | |||
leucin | 2.13 g | ~ | |||
lizin | 1.965 g | ~ | |||
metionin | 0.47 g | ~ | |||
treonin | 1.281 g | ~ | |||
triptofan | 0.625 g | ~ | |||
fenilalanin | 1.222 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.459 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 2.736 g | ~ | |||
glicin | 1.737 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2.348 g | ~ | |||
prolin | 1.459 g | ~ | |||
serin | 1.14 g | ~ | |||
tirozin | 1.195 g | ~ | |||
cistein | 0.365 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 315 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.08 g | 0,9-3,7 g | 8,9% | 4,1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.65 g | 4,7-16,8 g | 35,1% | 16% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 3.73 g | max 18,7 g | |||
14: 0 Miristinska | 0.09 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 2 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1,4 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 3.75 g | 18,8-48,8 g | 19,9% | 9,1% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.65 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 3.11 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 2.03 g | 11,2-20,6 g | 18,1% | 8,3% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 1.18 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.08 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.47 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, paprikaš je 219 kcal.
- 3 oz = 85 g (186,2 kcal)
- jedinica, kuhana (prinos od 1 lb sirovo meso) = 245 C (536,6 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 219 kcal | -% | |
proteini | 28.5 g | -% | |
masti | 10.8 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 60.3 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, dinstana
Korisne svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa, paprikaš
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti, sirovo
- Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši, smrznuto, kuhano na laganoj vatri
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, sirovo
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce, sirovo
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce, dinstana
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, svjetlo paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
- Kalorijska svinjskog mokro soljene nogu marinirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, kuvano…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, vrat,…