Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Veliki-Fruited bundeve Butternut, pečeni bez soli".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost40 kcal1684 kcal2,4%6%1667
proteini0,9 g76 grama1,2%3%75 g
masti0.09 g60 g0,2%0,5%45 g
ugljikohidrata10.49 g211 g5%12,5%210 g
dijetalna vlakna3,2 g20 g16%40%20 g
voda87,8 g2400 g3,7%9,3%2373 g
pepeo0.72 g~
vitamini
Vitamin A, RE558 mcg900 mcg62%155%900 g
alfa karoten1130 mcg~
beta karoten4.57 mg5 mg91,4%228.5%5 g
beta-kriptoksantin3116 mcg~
Vitamin B1, tiamin0,072 mg1,5 mg4,8%12%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.017 mg1,8 mg0,9%2,3%2 g
Vitamin B5, pantotenska0,359 mg5 mg7,2%18%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.124 mg2 mg6,2%15,5%2 g
Vitamin B9, folne kiseline19 mcg400 mcg4,8%12%396 g
Vitamin C, askorbinska15.1 mg90 mg16,8%42%90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE1.29 mg15 mg8,6%21,5%15 g
Vitamin K, phylloquinone1 g120 mcg0,8%2%125 g
Vitamin PP, NE0.969 mg20 mg4,8%12%20 g
makronutrijenata
Kalij, K284 mg2500 mg11,4%28,5%2491 g
Kalcij, Ca41 mg1000 mg4,1%10,3%1000 g
Magnezijum, Mg29 mg400 mg7,3%18,3%397 g
Natrijum, Na4 mg1300 mg0,3%0,8%1333 g
Fosfor, Ph27 mg800 mg3,4%8,5%794 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,6 mg18 mg3,3%8,3%18 g
Mangana, Mn0.172 mg2 mg8,6%21,5%2 g
Bakar, Cu65 mcg1000 mcg6,5%16,3%1000 g
Selen, Se0,5 g55 mcg0,9%2,3%56 g
Cink, Zn0,13 mg12 mg1,1%2,8%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)1,97 gmax 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0,05 g~
valin0.039 g~
histidin *0.017 g~
izoleucin0.035 g~
leucin0.051 g~
lizin0.033 g~
metionin0.011 g~
treonin0.027 g~
triptofan0.013 g~
fenilalanin0.035 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.038 g~
asparaginska kiselina0.097 g~
glicin0.033 g~
glutaminska kiselina0.157 g~
prolin0.032 g~
serin0.035 g~
tirozin0,03 g~
cistein0.008 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.024 g0,9-3,7 g2,7%6,8%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.014 g4,7-16,8 g0,3%0,8%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.019 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.016 g~
18: 0 stearinska0,002 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.007 g18,8-48,8 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.007 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.038 g11,2-20,6 g0,3%0,8%13 g
18: 2 Linoleična0.014 g~
18: 3 linoleinska0.024 g~

energetska vrijednost Veliki-Fruited bundeve Butternut, pečeni bez soli 40 kcal.

  • kup, kocke = 205 m (82 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija40 kcal-%
proteini0,9 g-%
masti0.09 g-%
ugljikohidrata10.49 g-%
dijetalna vlakna3,2 g-%
voda87,8 g-%
Dodaj Butternut bundeva velikih Fruited, pečeno bez soli u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina BUNDEVA macrocarpa Muškat, pečeno bez soli

Veliki-Fruited bundeve Butternut, pečeni bez soli bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vlakna hrane - 16%, vitamina A - 62% beta-karoten - 91,4%, vitamin C - 16,8%, kalij - 11,4%

Korisnije od bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli

  • vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
  • B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karotena ekvivalent za 1 ug vitamina A.
  • vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
  • kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Cucurbita pepo, tikva i ravno, kuvano, bez soli
  • Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli
  • Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, nekuhani
  • Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli
  • Cucurbita pepo kriške, sirovo
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda od voća i povrća
  • kemijski sastav "Veliki-Fruited bundeve Butternut, pečeni bez soli"
tags: Veliki-Fruited bundeve Butternut, pečeni bez soli 40 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, što je korisno bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva velikih Fruited Butternut bundeva, pečeni bez soli
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija sjemenke bundeve i bundeve kernel obične velike Fruited pržene sa solju. Kemijski sastav i…Kalorija sjemenke bundeve i bundeve kernel obične velike Fruited pržene sa solju. Kemijski sastav i…
Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija bundeve velikih Fruited, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.
Kalorijska vodeni spanać, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska vodeni spanać, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska slatki lišće krompira, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska slatki lišće krompira, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru