Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Pumpkin velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost34 kcal1684 kcal2%5,9%1700 g
proteini0.67 g76 grama0,9%2,6%74 g
masti0.08 g60 g0,1%0,3%80 g
ugljikohidrata8.79 g211 g4,2%12,4%209 g
dijetalna vlakna2.6 g20 g13%38,2%20 g
voda89,7 g2400 g3,7%10,9%2424 g
pepeo0,76 g~
vitamini
Vitamin A, RE41 mcg900 mcg4,6%13,5%891 g
beta karoten0.49 mg5 mg9,8%28,8%5 g
Lutein + zeaksantin66 mcg~
Vitamin B1, tiamin0,1 mg1,5 mg6,7%19,7%1 g
Vitamin B2, riboflavin0,008 mg1,8 mg0,4%1,2%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.303 mg5 mg6,1%17,9%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.117 mg2 mg5,9%17,4%2 g
Vitamin B9, folne kiseline11 mcg400 mcg2,8%8,2%393 g
Vitamin C, askorbinska6,5 mg90 mg7,2%21,2%90 g
Vitamin PP, NE0.531 mg20 mg2,7%7,9%20 g
makronutrijenata
Kalij, K263 mg2500 mg10,5%30,9%2505 g
Kalcij, Ca26 mg1000 mg2,6%7,6%1000 g
Magnezijum, Mg26 mg400 mg6,5%19,1%400 g
Natrijum, Na3 mg1300 mg0,2%0,6%1500 g
Fosfor, Ph27 mg800 mg3,4%10%794 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0.56 mg18 mg3,1%9,1%18 g
Mangana, Mn0.146 mg2 mg7,3%21,5%2 g
Bakar, Cu52 mcg1000 mcg5,2%15,3%1000 g
Selen, Se0,4 g55 mcg0,7%2,1%57 g
Cink, Zn0.11 mg12 mg0,9%2,6%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.037 g~
valin0.029 g~
histidin *0.013 g~
izoleucin0.026 g~
leucin0.038 g~
lizin0.025 g~
metionin0.008 g~
treonin0,02 g~
triptofan0,01 g~
fenilalanin0.026 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.028 g~
asparaginska kiselina0.072 g~
glicin0.025 g~
glutaminska kiselina0.118 g~
prolin0.024 g~
serin0.026 g~
tirozin0.023 g~
cistein0.006 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.022 g0,9-3,7 g2,4%7,1%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.013 g4,7-16,8 g0,3%0,9%4 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.017 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.015 g~
18: 0 stearinska0,002 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.006 g18,8-48,8 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.006 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.035 g11,2-20,6 g0,3%0,9%12 g
18: 2 Linoleična0.013 g~
18: 3 linoleinska0.022 g~

energetska vrijednost Pumpkin velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli je 34 kcal.

  • kup, pire = 245 g (83,3 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija34 kcal-%
proteini0.67 g-%
masti0.08 g-%
ugljikohidrata8.79 g-%
dijetalna vlakna2.6 g-%
voda89,7 g-%
Dodaj bundeva velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina BUNDEVA macrocarpa Acorn, džem, pire, bez soli

Pumpkin velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli bogata vitaminima i mineralima, kao što su: dijetalnih vlakana - 13%

Korisnije od bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli

    Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

    Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
    • Spanać, sjeckani zelje, smrznuto, kuhano, bez soli
    • Cucurbita pepo, tikva i direktne, sirova
    • Cucurbita pepo, tikva i ravno, kuvano, bez soli
    • Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli
    • Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, nekuhani
    • glavni
    • Sastav proizvoda
    • Sastav proizvoda od voća i povrća
    • kemijski sastav "Pumpkin velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli"
    tags: Pumpkin velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli 34 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, što je korisno bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli, kalorija, nutrijenti, korisno svojstva bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli
    informacija

    Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

    Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

    Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

    vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

    kalkulatori
    Udio u društvenim mrežama:

    Povezani
    Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
    Kalorija bundeve velikih Fruited, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.
    Kalorijska vodeni spanać, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska vodeni spanać, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorijska slatki lišće krompira, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska slatki lišće krompira, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorijska mliječne mješavina kukuruza i pasulj, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska mliječne mješavina kukuruza i pasulj, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu…
    » » » Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    © 2018 bo.herinhap.ru