Kalorija bundeve velikih Fruited, pečeno bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve velikih Fruited, pečeno bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Pumpkin velikih Fruited, pečeno bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 37 kcal | 1684 kcal | 2,2% | 5,9% | 1682 |
proteini | 0.89 g | 76 grama | 1,2% | 3,2% | 74 g |
masti | 0.35 g | 60 g | 0,6% | 1,6% | 58 g |
ugljikohidrata | 8.85 g | 211 g | 4,2% | 11,4% | 211 g |
dijetalna vlakna | 2.8 g | 20 g | 14% | 37,8% | 20 g |
voda | 89.21 g | 2400 g | 3,7% | 10% | 2411 g |
pepeo | 0.69 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 261 mcg | 900 mcg | 29% | 78.4% | 900 g |
alfa karoten | 682 mcg | ~ | |||
beta karoten | 2.793 mg | 5 mg | 55,9% | 151,1% | 5 g |
Lutein + zeaksantin | 1415 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.067 mg | 1,8 mg | 3,7% | 10% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 10,6 mg | 500 mg | 2,1% | 5,7% | 505 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.234 mg | 5 mg | 4,7% | 12,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.161 mg | 2 mg | 8,1% | 21,9% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 20 mcg | 400 mcg | 5% | 13,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 9,6 mg | 90 mg | 10.7% | 28,9% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.12 mg | 15 mg | 0,8% | 2,2% | 15 g |
Vitamin K, phylloquinone | 4.4 g | 120 mcg | 3,7% | 10% | 119 g |
Vitamin PP, NE | 0,495 mg | 20 mg | 2,5% | 6,8% | 20 g |
betaina | 0,2 mg | ~ | |||
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 241 mg | 2500 mg | 9,6% | 25,9% | 2510 g |
Kalcij, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2,2% | 5,9% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 8,9% | 394 g |
Natrijum, Na | 1 mg | 1300 mg | 0,1% | 0,3% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 6,5% | 792 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.44 mg | 18 mg | 2,4% | 6,5% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.187 mg | 2 mg | 9,4% | 25,4% | 2 g |
Bakar, Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 22,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 1,9% | 57 g |
Cink, Zn | 0.22 mg | 12 mg | 1,8% | 4,9% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 3,3 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.049 g | ~ | |||
valin | 0.038 g | ~ | |||
histidin * | 0.017 g | ~ | |||
izoleucin | 0.035 g | ~ | |||
leucin | 0,05 g | ~ | |||
lizin | 0.033 g | ~ | |||
metionin | 0.011 g | ~ | |||
treonin | 0.027 g | ~ | |||
triptofan | 0.013 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.035 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.037 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.095 g | ~ | |||
glicin | 0.033 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.155 g | ~ | |||
prolin | 0.032 g | ~ | |||
serin | 0.035 g | ~ | |||
tirozin | 0,03 g | ~ | |||
cistein | 0.008 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.092 g | 0,9-3,7 g | 10,2% | 27,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.055 g | 4,7-16,8 g | 1,2% | 3,2% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.072 g | max 18,7 g | |||
12 0 Lauric | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.062 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.007 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.026 g | 18,8-48,8 g | 0,1% | 0,3% | 26 g |
16: 1 Palmitoleik | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.024 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.147 g | 11,2-20,6 g | 1,3% | 3,5% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.055 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.092 g | ~ |
energetska vrijednost Pumpkin velikih Fruited, pečeno bez soli je 37 kcal.
- kup, kocke = 205 g (75,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 37 kcal | -% | |
proteini | 0.89 g | -% | |
masti | 0.35 g | -% | |
ugljikohidrata | 8.85 g | -% | |
dijetalna vlakna | 2.8 g | -% | |
voda | 89.21 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina Pumpkin velikih Fruited, pečeni bez soli
Korisnije od bundeve velikih Fruited, pečeno bez soli
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karotena ekvivalent za 1 ug vitamina A.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Kipar, sirova
- Moringa, mahune, sirovo
- Moringa, mahune, kuvano, bez soli
- Škotski Kupus crvene, sirovo
- Škotski Kupus crvene, kuvano, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited plave, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited plava, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska vodeni spanać, kuvana bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska sadržaj integralne žitarice mješavina kukuruza i pasulj, konzervirane. Kemijski sastav i…
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorijska slatki lišće krompira, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska vodeni spanać, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska slatki lišće krompira, na pari, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija bundeve velikih Fruited, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz crveni zreli dinstane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.
- Kalorija sjemenke bundeve i bundeve kernel obične velikih Fruited, pržena bez dodavanja soli.…