Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 13 kcal | 1684 kcal | 0,8% | 6,2% | 1625 |
proteini | 0.61 g | 76 grama | 0,8% | 6,2% | 76 grama |
masti | 0.07 g | 60 g | 0,1% | 0,8% | 70 g |
ugljikohidrata | 2.96 g | 211 g | 1,4% | 10,8% | 211 g |
dijetalna vlakna | 1,4 g | 20 g | 7% | 53,8% | 20 g |
voda | 96.04 g | 2400 g | 4% | 30,8% | 2401 g |
pepeo | 0.32 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 5 g | 900 mcg | 0,6% | 4,6% | 833 g |
beta karoten | 0,061 mg | 5 mg | 1,2% | 9,2% | 5 g |
Lutein + zeaksantin | 198 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 8,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.027 mg | 1,8 mg | 1,5% | 11,5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 4,9 mg | 500 mg | 1% | 7,7% | 490 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.048 mg | 5 mg | 1% | 7,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.042 mg | 2 mg | 2,1% | 16,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 19,2% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,7 mg | 90 mg | 3% | 23,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.12 mg | 15 mg | 0,8% | 6,2% | 15 g |
Vitamin K, phylloquinone | 2.8 g | 120 mcg | 2,3% | 17,7% | 122 g |
Vitamin PP, NE | 0.418 mg | 20 mg | 2,1% | 16,2% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 96 mg | 2500 mg | 3,8% | 29,2% | 2526 g |
Kalcij, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1,2% | 9,2% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 25,4% | 394 g |
Natrijum, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 3,1% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 21 mg | 800 mg | 2,6% | 20% | 808 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,71 mg | 18 mg | 3,9% | 30% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.097 mg | 2 mg | 4,9% | 37,7% | 2 g |
Bakar, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 61,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 3,1% | 50 g |
Cink, Zn | 0.29 mg | 12 mg | 2,4% | 18,5% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 1.19 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.026 g | ~ | |||
valin | 0.028 g | ~ | |||
histidin * | 0.013 g | ~ | |||
izoleucin | 0.022 g | ~ | |||
leucin | 0.036 g | ~ | |||
lizin | 0.034 g | ~ | |||
metionin | 0.009 g | ~ | |||
treonin | 0.015 g | ~ | |||
triptofan | 0.005 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.022 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.032 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.075 g | ~ | |||
glicin | 0.023 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.066 g | ~ | |||
prolin | 0.019 g | ~ | |||
serin | 0.025 g | ~ | |||
tirozin | 0.016 g | ~ | |||
cistein | 0.006 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.019 g | 0,9-3,7 g | 2,1% | 16,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.011 g | 4,7-16,8 g | 0,2% | 1,5% | 6 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.015 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.013 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.001 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.005 g | 18,8-48,8 g | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.031 g | 11,2-20,6 g | 0,3% | 2,3% | 10 g |
18: 2 Linoleična | 0.011 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.019 g | ~ |
energetska vrijednost Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli iznosi 13 kcal.
- slice = 8 C (1 kcal)
- kup, na kockice = 210 g (27,3 kcal)
- kup kriške = 216 g (28,1 kcal)
- kup, pire = 240 g (31,2 kcal)
- mogu (303 x 406) = 241 g (31,3 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 13 kcal | -% | |
proteini | 0.61 g | -% | |
masti | 0.07 g | -% | |
ugljikohidrata | 2.96 g | -% | |
dijetalna vlakna | 1,4 g | -% | |
voda | 96.04 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina Cucurbita pepo, tikve i ravno, konzervirane, bez soli
Kako korisno Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Konoplje sesbania, cvijeće, sirova
- Konoplje sesbania, cvijeće, na pari, bez soli
- Soja, zelena, sirova
- Soja, zeleni, kuvano, bez soli
- Soja, mature seeds sprouted, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska tikva (kalabas), sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska tikva (kalabas), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska cilindrični tikva (bundeva Mochalny), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Cucurbita pepo kriške, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pepo kriške, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija tikvice sa korom na italijanskom, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited plave, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Cucurbita pepo, svih razreda, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pepo, svih razreda, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz crveni zreli dinstane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.