Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost25 kcal1684 kcal1,5%6%1667
proteini1.28 g76 grama1,7%6,8%75 g
masti0,2 g60 g0,3%1,2%67 g
ugljikohidrata5.54 g211 g2,6%10,4%213 g
dijetalna vlakna1,4 g20 g7%28%20 g
voda92,24 g2400 g3,8%15,2%2427 g
pepeo0.74 g~
vitamini
Vitamin A, RE10 mcg900 mcg1,1%4,4%909 g
beta karoten0.12 mg5 mg2,4%9,6%5 g
Lutein + zeaksantin388 mcg~
Vitamin B1, tiamin0.036 mg1,5 mg2,4%9,6%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.047 mg1,8 mg2,6%10,4%2 g
Vitamin B4, kolin9,7 mg500 mg1,9%7,6%511 g
Vitamin B5, pantotenska0,102 mg5 mg2%8%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,099 mg2 mg5%20%2 g
Vitamin B9, folne kiseline13 mcg400 mcg3,3%13,2%394 g
Vitamin C, askorbinska6,8 mg90 mg7,6%30,4%89 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,15 mg15 mg1%4%15 g
Vitamin K, phylloquinone5.4 g120 mcg4,5%18%120 g
Vitamin PP, NE0.44 mg20 mg2,2%8,8%20 g
makronutrijenata
Kalij, K253 mg2500 mg10,1%40,4%2505 g
Kalcij, Ca20 mg1000 mg2%8%1000 g
Magnezijum, Mg27 mg400 mg6,8%27,2%397 g
Natrijum, Na6 mg1300 mg0,5%2%1200 g
Fosfor, Ph41 mg800 mg5,1%20,4%804 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,52 mg18 mg2,9%11,6%18 g
Mangana, Mn0.263 mg2 mg13,2%52,8%2 g
Bakar, Cu73 mcg1000 mcg7,3%29,2%1000 g
Selen, Se0,3 mcg55 mcg0,5%2%60 g
Cink, Zn0,34 mg12 mg2,8%11,2%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)2.33 gmax 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.054 g~
valin0.058 g~
histidin *0.028 g~
izoleucin0.046 g~
leucin0.075 g~
lizin0.071 g~
metionin0.018 g~
treonin0.031 g~
triptofan0.011 g~
fenilalanin0.045 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.067 g~
asparaginska kiselina0.157 g~
glicin0.048 g~
glutaminska kiselina0.138 g~
prolin0.04 g~
serin0.052 g~
tirozin0.034 g~
cistein0.014 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.051 g0,9-3,7 g5,7%22,8%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.031 g4,7-16,8 g0,7%2,8%4 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.04 gmax 18,7 g
12 0 Lauric0.001 g~
14: 0 Miristinska0.001 g~
16: 0 palmitinska0.035 g~
18: 0 stearinska0.004 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.015 g18,8-48,8 g0,1%0,4%15 g
16: 1 Palmitoleik0.001 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.014 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.082 g11,2-20,6 g0,7%2,8%12 g
18: 2 Linoleična0.031 g~
18: 3 linoleinska0.051 g~

energetska vrijednost Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli je 25 kcal.

  • kup kriške = 192 m (48 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija25 kcal-%
proteini1.28 g-%
masti0,2 g-%
ugljikohidrata5.54 g-%
dijetalna vlakna1,4 g-%
voda92,24 g-%
Dodaj Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina Cucurbita pepo, tikve i direktne, smrznuto, kuhano, bez soli

Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli bogata vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 13,2%

Kako korisno Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli

  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Soja, zelena, sirova
  • Soja, zeleni, kuvano, bez soli
  • Soja, mature seeds sprouted, sirovo
  • Soja, mature seeds sprouted, na pari
  • Soja, mature seeds sprouted, pržena
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda od voća i povrća
  • kemijski sastav "Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli"
tags: Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli 25 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina i minerala od običnih korisno bundeve, tikve i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Cucurbita pepo, tikva i ravno, smrznuto, kuhano, bez soli
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited plavi pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited žir, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Cucurbita pepo, svih razreda, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Cucurbita pepo, svih razreda, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska tikva (kalabas), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska tikva (kalabas), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Cucurbita pepo kriške, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Cucurbita pepo kriške, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pasulj, zeleni, veliki, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pasulj, zeleni, veliki, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija bundeve velikih Fruited žir pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
» » » Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, zamrznuti, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru