Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanje".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 15 kcal | 1684 kcal | 0,9% | 6% | 1667 |
proteini | 0.72 g | 76 grama | 0,9% | 6% | 80 g |
masti | 0.17 g | 60 g | 0,3% | 2% | 57 g |
ugljikohidrata | 3.27 g | 211 g | 1,5% | 10% | 218 g |
dijetalna vlakna | 1,5 g | 20 g | 7,5% | 50% | 20 g |
voda | 95.06 g | 2400 g | 4% | 26,7% | 2377 g |
pepeo | 0,77 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 16 mcg | 900 mcg | 1,8% | 12% | 889 g |
beta karoten | 0.193 mg | 5 mg | 3,9% | 26% | 5 g |
Lutein + zeaksantin | 325 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.015 mg | 1,5 mg | 1% | 6,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 7,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.106 mg | 5 mg | 2,1% | 14% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.03 mg | 2 mg | 1,5% | 10% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 26 mcg | 400 mcg | 6,5% | 43,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,2 mg | 90 mg | 2,4% | 16% | 92 grama |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1,4% | 9,3% | 15 g |
Vitamin K, phylloquinone | 7.3 g | 120 mcg | 6,1% | 40,7% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0,2 mg | 20 mg | 1% | 6,7% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 92 mg | 2500 mg | 3,7% | 24,7% | 2486 g |
Kalcij, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2,9% | 19,3% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 22% | 394 g |
Natrijum, Na | 192 mg | 1300 mg | 14,8% | 98.7% | 1297 g |
Fosfor, Ph | 18 mg | 800 mg | 2,3% | 15,3% | 783 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.02 mg | 18 mg | 5,7% | 38% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.205 mg | 2 mg | 10,3% | 68,7% | 2 g |
Bakar, Cu | 37 mcg | 1000 mcg | 3,7% | 24,7% | 1000 g |
Cink, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 20% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 1.25 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.032 g | ~ | |||
valin | 0.04 g | ~ | |||
histidin * | 0.015 g | ~ | |||
izoleucin | 0.029 g | ~ | |||
leucin | 0.049 g | ~ | |||
lizin | 0.039 g | ~ | |||
metionin | 0.009 g | ~ | |||
treonin | 0.035 g | ~ | |||
triptofan | 0.008 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.029 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.037 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.111 g | ~ | |||
glicin | 0.028 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.082 g | ~ | |||
prolin | 0.029 g | ~ | |||
serin | 0.043 g | ~ | |||
tirozin | 0.019 g | ~ | |||
cistein | 0.008 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.055 g | 0,9-3,7 g | 6,1% | 40,7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.035 g | 4,7-16,8 g | 0,7% | 4,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.04 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.033 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.005 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.007 g | 18,8-48,8 g | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.09 g | 11,2-20,6 g | 0,8% | 5,3% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.035 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.055 g | ~ |
energetska vrijednost Granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanje je 15 kcal.
- 0,5 kup = 120g (18 kcal)
- mogu (303 x 406) = 439 g (65,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 15 kcal | -% | |
proteini | 0.72 g | -% | |
masti | 0.17 g | -% | |
ugljikohidrata | 3.27 g | -% | |
dijetalna vlakna | 1,5 g | -% | |
voda | 95.06 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanje
Korisnije od granatiranja grah, zelena, konzervirane, standard pakovanje
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Pasulj, zelena, konzervirane, standard pakovanje
- Pasulj, zelena, veliki, zamrznuti, nekuhani
- Pasulj, zelena, veliki, zamrznuti, kuvano, bez soli
- Pasulj, zelena, dobro, zamrznuti, nekuhani
- Pasulj, mala, zelena, zamrznuti, kuvano, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija pasulj, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija granatiranje pasulj, konzervirane, sve vrste okusom. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu.…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, vlažna. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuti, kuhani u mikorovolnovoy pećnici. Kemijski…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija repe, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bobom, nezrelo sjeme, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija grašak, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija grašak i mrkva, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, žuta, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska granatiranje pasulj, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, žuta, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, kuvano, solju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…
- Kalorija granatiranje grah, žuta, smrznuti, sve vrste, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija brokoli, karfiol, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.