Kalorijska šargarepa, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska Mrkva, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Mrkva, konzervirane, bez dodatka soli".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost23 kcal1684 kcal1,4%6,1%1643
proteini0.59 g76 grama0,8%3,5%74 g
masti0.14 g60 g0,2%0,9%70 g
ugljikohidrata5.36 g211 g2,5%10,9%214 g
dijetalna vlakna1,8 g20 g9%39,1%20 g
voda92.99 g2400 g3,9%17%2384 g
pepeo0.92 g~
vitamini
Vitamin A, RE558 mcg900 mcg62%269,6%900 g
alfa karoten2743 mcg~
beta karoten5.331 mg5 mg106.6%463.5%5 g
Vitamin B1, tiamin0,019 mg1,5 mg1,3%5,7%1 g
Vitamin B2, riboflavin0.027 mg1,8 mg1,5%6,5%2 g
Vitamin B4, kolin6.3 mg500 mg1,3%5,7%485 g
Vitamin B5, pantotenska0.139 mg5 mg2,8%12,2%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.112 mg2 mg5,6%24,3%2 g
Vitamin B9, folne kiseline8 g400 mcg2%8,7%400 g
Vitamin C, askorbinska2 mg90 mg2,2%9,6%91 grama
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,73 mg15 mg4,9%21,3%15 g
tokoferol beta0,01 mg~
gama tokoferol0,01 mg~
Vitamin K, phylloquinone9.8 g120 mcg8,2%35,7%120 g
Vitamin PP, NE0.421 mg20 mg2,1%9,1%20 g
betaina0,1 mg~
makronutrijenata
Kalij, K158 mg2500 mg6,3%27,4%2508 g
Kalcij, Ca31 mg1000 mg3,1%13,5%1000 g
Magnezijum, Mg9 mg400 mg2,3%10%391 g
Natrijum, Na34 mg1300 mg2,6%11,3%1308 g
Fosfor, Ph20 mg800 mg2,5%10,9%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,52 mg18 mg2,9%12,6%18 g
Mangana, Mn0.45 mg2 mg22,5%97.8%2 g
Bakar, Cu103 mcg1000 mcg10,3%44,8%1000 g
Selen, Se0,4 g55 mcg0,7%3%57 g
Cink, Zn0.29 mg12 mg2,4%10,4%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)2.46 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0.28 g~
saharoza1.92 g~
fruktoza0.26 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.058 g~
valin0.044 g~
histidin *0.025 g~
izoleucin0.049 g~
leucin0.065 g~
lizin0.064 g~
metionin0.013 g~
treonin0.122 g~
triptofan0.008 g~
fenilalanin0.039 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.072 g~
asparaginska kiselina0.121 g~
glicin0,03 g~
glutaminska kiselina0.233 g~
prolin0.035 g~
serin0.034 g~
tirozin0.027 g~
cistein0.053 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.008 g0,9-3,7 g0,9%3,9%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.059 g4,7-16,8 g1,3%5,7%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.024 gmax 18,7 g
12 0 Lauric0,002 g~
14: 0 Miristinska0.001 g~
16: 0 palmitinska0,02 g~
18: 0 stearinska0.001 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.007 g18,8-48,8 g
16: 1 Palmitoleik0,002 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.005 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.068 g11,2-20,6 g0,6%2,6%11 g
18: 2 Linoleična0.059 g~
18: 3 linoleinska0.008 g~

energetska vrijednost Mrkva, konzervirane, bez dodatka soli je 23 kcal.

  • mogu (303 x 406) = 454g (104,4 kcal)
  • 0,5 kup kriške = 123 g (28,3 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija23 kcal-%
proteini0.59 g-%
masti0.14 g-%
ugljikohidrata5.36 g-%
dijetalna vlakna1,8 g-%
voda92.99 g-%
Dodaj mrkva, konzervirane, bez soli u dnevniku hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva šargarepe, konzervirane, bez soli

Mrkva, konzervirane, bez dodatka soli bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin A - 62% beta-karoten - 106,6%, mangan - 22.5%

Korisne šargarepa, konzervirane, bez dodatka soli

  • vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
  • B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karotena ekvivalent za 1 ug vitamina A.
  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Brokula, sjeckani, zamrznuti, kuvano, solju
  • Brokula, grane, zamrznuti, kuvano, solju
  • Prokulica, kuvano sa solju
  • Prokulica, smrznuto, kuhano, sa so
  • Čičak korijen, kuvano sa solju
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda od voća i povrća
  • kemijski sastav "Mrkva, konzervirane, bez dodatka soli"
tags: Mrkva, konzervirane, bez dodatka soli 23 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan mrkva, konzervirane, bez soli, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva šargarepe, konzervirane, dodao je bez soli
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…
Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…
Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska šparoge, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska šparoge, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mrkva, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija mrkva, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija sir kući mokar, 1% masti, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija sir kući mokar, 1% masti, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija grašak i mrkva, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija grašak i mrkva, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
» » » Kalorijska šargarepa, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru