Kalorija Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost75 kcal1684 kcal4,5%6%1667
proteini2.33 g76 grama3,1%4,1%75 g
masti0.55 g60 g0,9%1,2%61 g
ugljikohidrata18.17 g211 g8,6%11,5%211 g
voda77.5 g2400 g3,2%4,3%2422 g
pepeo1.45 g~
vitamini
Vitamin A, RE12 mcg900 mcg1,3%1,7%923 g
Vitamin B1, tiamin0.022 mg1,5 mg1,5%2%1 g
Vitamin B2, riboflavin0,08 mg1,8 mg4,4%5,9%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.447 mg5 mg8,9%11,9%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.097 mg2 mg4,9%6,5%2 g
Vitamin B9, folne kiseline34 mcg400 mcg8,5%11,3%400 g
Vitamin C, askorbinska8,8 mg90 mg9,8%13,1%90 g
Vitamin PP, NE0.95 mg20 mg4,8%6,4%20 g
makronutrijenata
Kalij, K153 mg2500 mg6,1%8,1%2508 g
Kalcij, Ca5 mg1000 mg0,5%0,7%1000 g
Magnezijum, Mg25 mg400 mg6,3%8,4%397 g
Natrijum, Na347 mg1300 mg26,7%35,6%1300 g
Fosfor, Ph62 mg800 mg7,8%10,4%795 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0.79 mg18 mg4,4%5,9%18 g
Mangana, Mn0,043 mg2 mg2,2%2,9%2 g
Bakar, Cu60 mcg1000 mcg6%8%1000 g
Selen, Se0,6 g55 mcg1,1%1,5%55 g
Cink, Zn0,37 mg12 mg3,1%4,1%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.095 g~
valin0.132 g~
histidin *0.063 g~
izoleucin0.093 g~
leucin0.246 g~
lizin0.099 g~
metionin0.048 g~
treonin0.093 g~
triptofan0.017 g~
fenilalanin0.107 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.208 g~
asparaginska kiselina0.183 g~
glicin0.091 g~
glutaminska kiselina0.453 g~
prolin0.206 g~
serin0.11 g~
tirozin0.087 g~
cistein0,02 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.008 g0,9-3,7 g0,9%1,2%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.253 g4,7-16,8 g5,4%7,2%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.085 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.079 g~
18: 0 stearinska0.006 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.157 g18,8-48,8 g0,8%1,1%20 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.157 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.261 g11,2-20,6 g2,3%3,1%11 g
18: 2 Linoleična0.253 g~
18: 3 linoleinska0.008 g~

energetska vrijednost Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirana 75 kcal.

  • cup = 227 g (170,3 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija75 kcal-%
proteini2.33 g-%
masti0.55 g-%
ugljikohidrata18.17 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda77.5 g-%
Dodaj Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirane hrane dnevnik
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina kukuruz crvene i zelene paprike, konzervirana

Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: natrijum - 26.7%

Kako korisno Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirana

  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Kelj, kuvano, bez soli
  • Kelj, sjeckani, zamrznuti, nekuhani
  • Kelj, sjeckani, zamrznuti, kuvano, bez soli
  • Korijander (cilantro), sirova
  • Kukuruz, žuta, sirovo
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda od voća i povrća
  • kemijski sastav "Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirana"
tags: Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirana 75 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirane, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva kukuruza sa crvenim i zelene paprike, konzervirana
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija cress zasijane, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija cress zasijane, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija boranija, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija boranija, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Nut vode, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Nut vode, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska slatka paprika, zelena, u konzervama. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska slatka paprika, zelena, u konzervama. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija cowpea, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija cowpea, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija krastavac s kožom vlažnom. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija krastavac s kožom vlažnom. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija cowpea lišće, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija cowpea lišće, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirano, vakuumu ili standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirano, vakuumu ili standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…
Kalorija cress zasijane, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija cress zasijane, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorija Kukuruz sa crvenim i zelene paprike, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru