Kalorija pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost22 kcal1684 kcal1,3%5,9%1692
proteini1.86 g76 grama2,4%10,9%78 grama
masti0.32 g60 g0,5%2,3%64 g
ugljikohidrata4.1 g211 g1,9%8,6%216 g
voda93.39 g2400 g3,9%17,7%2395 g
pepeo0.34 g~
vitamini
Vitamin B1, tiamin0.067 mg1,5 mg4,5%20,5%1 g
Vitamin B2, riboflavin0.059 mg1,8 mg3,3%15%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.235 mg5 mg4,7%21,4%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.054 mg2 mg2,7%12,3%2 g
Vitamin B9, folne kiseline29 mcg400 mcg7,3%33,2%397 g
Vitamin C, askorbinska6.1 mg90 mg6,8%30,9%90 g
Vitamin PP, NE0.725 mg20 mg3,6%16,4%20 g
makronutrijenata
Kalij, K98 mg2500 mg3,9%17,7%2513 g
Kalcij, Ca15 mg1000 mg1,5%6,8%1000 g
Magnezijum, Mg18 mg400 mg4,5%20,5%400 g
Natrijum, Na51 mg1300 mg3,9%17,7%1308 g
Fosfor, Ph30 mg800 mg3,8%17,3%789 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,66 mg18 mg3,7%16,8%18 g
Mangana, Mn0.123 mg2 mg6,2%28,2%2 g
Bakar, Cu107 mcg1000 mcg10.7%48,6%1000 g
Selen, Se0,6 g55 mcg1,1%5%55 g
Cink, Zn0,17 mg12 mg1,4%6,4%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.101 g~
valin0.095 g~
histidin *0.052 g~
izoleucin0.082 g~
leucin0.133 g~
lizin0.106 g~
metionin0.019 g~
treonin0.078 g~
triptofan0.019 g~
fenilalanin0.094 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.077 g~
asparaginska kiselina0.241 g~
glicin0.064 g~
glutaminska kiselina0.226 g~
prolin0.075 g~
serin0.099 g~
tirozin0.064 g~
cistein0.021 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.118 g0,9-3,7 g13,1%59,5%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.067 g4,7-16,8 g1,4%6,4%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.039 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.034 g~
18: 0 stearinska0.004 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.024 g18,8-48,8 g0,1%0,5%24 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.024 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.185 g11,2-20,6 g1,7%7,7%11 g
18: 2 Linoleična0.067 g~
18: 3 linoleinska0.118 g~

energetska vrijednost Pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli je 22 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija22 kcal-%
proteini1.86 g-%
masti0.32 g-%
ugljikohidrata4.1 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda93.39 g-%
Dodaj pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli

Pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli bogata vitaminima i mineralima, kao što su:

Korisnije od pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli

    Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

    Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
    • Praziluka (sijalica i donji dio zelene), liofilizirani
    • Peršun, liofilizovani
    • Mung grah, zrele sjemenke proklijale, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu
    • Jalapeno paprike, konzervirana
    • Slatka paprika, liofilizovani
    • glavni
    • Sastav proizvoda
    • Sastav proizvoda od voća i povrća
    • kemijski sastav "Pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli"
    tags: Pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli 22 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva pasulj, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli
    informacija

    Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

    Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

    Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

    vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

    kalkulatori
    Udio u društvenim mrežama:

    Povezani
    Kalorija repe, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija repe, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
    Kalorijska mung pasulj (grah zlatna), zrele, iznikle, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska mung pasulj (grah zlatna), zrele, iznikle, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
    Kalorija pinto grah, nezrelo sjeme, smrznuti, kuhani, solju. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pinto grah, nezrelo sjeme, smrznuti, kuhani, solju. Kemijski sastav i nutritivnu…
    Kalorija grašak, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija grašak, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
    Kalorija jakna krumpir, pečeno bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija jakna krumpir, pečeno bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorija na kockice krompira su domaći. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija na kockice krompira su domaći. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorijska akutne čili, zelena, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska akutne čili, zelena, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    Kalorija mung pasulj, zrele sjemenke proklijale, kuhana, sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija mung pasulj, zrele sjemenke proklijale, kuhana, sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
    » » » Kalorija pinto grah, zrele proklijala sjemena, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
    © 2018 bo.herinhap.ru