Kalorijska sadržaj kokosovog mesa sušenog pahuljice, pečeno. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Pulp Sušeni kokos pahuljice, pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Kokos meso sušeno pahuljice, prženi".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 592 kcal | 1684 kcal | 35,2% | 5,9% | 1682 |
proteini | 5.3 g | 76 grama | 7% | 1,2% | 76 grama |
masti | 47 g | 60 g | 78,3% | 13,2% | 60 g |
ugljikohidrata | 44,4 g | 211 g | 21% | 3,5% | 211 g |
voda | 1 g | 2400 g | |||
pepeo | 2.3 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,061 mg | 1,5 mg | 4,1% | 0,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,102 mg | 1,8 mg | 5,7% | 1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0817 mg | 5 mg | 16,3% | 2,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.306 mg | 2 mg | 15,3% | 2,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 0,4% | 391 g |
Vitamin C, askorbinska | 1,5 mg | 90 mg | 1,7% | 0,3% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 0.616 mg | 20 mg | 3,1% | 0,5% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 554 mg | 2500 mg | 22,2% | 3,8% | 2495 g |
Kalcij, Ca | 27 mg | 1000 mg | 2,7% | 0,5% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 92 mg | 400 mg | 23% | 3,9% | 400 g |
Natrijum, Na | 37 mg | 1300 mg | 2,8% | 0,5% | 1321 g |
Fosfor, Ph | 211 mg | 800 mg | 26,4% | 4,5% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 3.39 mg | 18 mg | 18,8% | 3,2% | 18 g |
Mangana, Mn | 2.801 mg | 2 mg | 140.1% | 23,7% | 2 g |
Bakar, Cu | 812 mcg | 1000 mcg | 81,2% | 13,7% | 1000 g |
Cink, Zn | 2.05 mg | 12 mg | 17,1% | 2,9% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0,87 g | ~ | |||
valin | 0.321 g | ~ | |||
histidin * | 0.122 g | ~ | |||
izoleucin | 0.208 g | ~ | |||
leucin | 0.393 g | ~ | |||
lizin | 0.234 g | ~ | |||
metionin | 0.099 g | ~ | |||
treonin | 0.193 g | ~ | |||
triptofan | 0.062 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.269 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.271 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.518 g | ~ | |||
glicin | 0.251 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.212 g | ~ | |||
prolin | 0.219 g | ~ | |||
serin | 0.274 g | ~ | |||
tirozin | 0.164 g | ~ | |||
cistein | 0.105 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-6 masnih kiselina | 0.514 g | 4,7-16,8 g | 10,9% | 1,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 41,678 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0.267 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 3.293 g | ~ | |||
10: 0 capric | 2.616 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 20,851 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 8.233 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 3.984 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 2.434 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 1.999 g | 18,8-48,8 g | 10,6% | 1,8% | 19 g |
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 1.999 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.514 g | 11,2-20,6 g | 4,6% | 0,8% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.514 g | ~ |
energetska vrijednost Kokos meso sušeno pahuljice, prženi je 592 kcal.
- oz = 28.35 g (167,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 592 kcal | -% | |
proteini | 5.3 g | -% | |
masti | 47 g | -% | |
ugljikohidrata | 44,4 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 1 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina CHUCK Sušeni kokos pahuljice, tost
Kako korisno Pulp Sušeni kokos pahuljice, prženi
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Indijskih oraščića, sirovo
- Indijski orah ulje, bez dodatka soli
- Kineski kestena, sirovo
- Kineski kestena, sušeno
- Kineski kestena, kuhani i restani
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija yaychny proteina, sušeni, pahuljice, obogaćen glukoze. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Pire kalorijska krompira sušeno (dehidrirana), pripremljen od pahuljice koje ne sadrže mlijeko sa…
- Kalorija krompir sjeckani, smrznuto, sa maslacem sos, nepripremljeni. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija bundeve velikih Fruited, pečeno bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe), zaslađenog, očuvana. Kemijski…
- Kalorijska sadržaj kokosa meso, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj kokosovog mesa sušenog pahuljice, zaslađenog, pakuje. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj kokosovog mlijeka (lateks). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj kokosa meso, sušeno, ne zaslađenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kokosovo ulje (koji ste dobili od čeličnog kokos pulpe) sirove. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj kokosovog mesa sušenog pahuljice, zaslađenog, očuvana. Kemijski sastav i…
- Kalorija oraha orasi, sušeno. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija ginko orasi, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija makadamija orasi, sirovi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska makadamija orah, ulja i prženi bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj kokosovog pulpe ulje, suhe. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kokosovo mlijeko (koji ste dobili od depresivni celuloze i lateks), smrznuto. Kemijski…
- Kalorijska sadržaj kokos pulpe lomljenog, zaslađenog, sušena. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Ekstrakt kalorija vanilije, umjetni, bez alkohola. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija začin za tacos, sušeno. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.