Kalorija mlijeko, farma, 3,7% masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Calorie Milk, farma, 3,7% masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Mlijeko, farma, 3,7% masti".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 64 kcal | 1684 kcal | 3,8% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 3.28 g | 76 grama | 4,3% | 6,7% | 76 grama |
masti | 3.66 g | 60 g | 6,1% | 9,5% | 60 g |
ugljikohidrata | 4.65 g | 211 g | 2,2% | 3,4% | 211 g |
voda | 87.69 g | 2400 g | 3,7% | 5,8% | 2370 g |
pepeo | 0.72 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 33 mcg | 900 mcg | 3,7% | 5,8% | 892 g |
retinol | 0.031 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.038 mg | 1,5 mg | 2,5% | 3,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.161 mg | 1,8 mg | 8,9% | 13,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.313 mg | 5 mg | 6,3% | 9,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.042 mg | 2 mg | 2,1% | 3,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 2% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.36 g | 3 mcg | 12% | 18,8% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 1,5 mg | 90 mg | 1,7% | 2,7% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 0.084 mg | 20 mg | 0,4% | 0,6% | 21 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 151 mg | 2500 mg | 6% | 9,4% | 2517 g |
Kalcij, Ca | 119 mg | 1000 mg | 11,9% | 18,6% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 5,2% | 394 g |
Natrijum, Na | 49 mg | 1300 mg | 3,8% | 5,9% | 1289 g |
Fosfor, Ph | 93 mg | 800 mg | 11,6% | 18,1% | 802 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,05 mg | 18 mg | 0,3% | 0,5% | 17 g |
Mangana, Mn | 0,004 mg | 2 mg | 0,2% | 0,3% | 2 g |
Bakar, Cu | 10 mcg | 1000 mcg | 1% | 1,6% | 1000 g |
Selen, Se | 2 ug | 55 mcg | 3,6% | 5,6% | 56 g |
Cink, Zn | 0,38 mg | 12 mg | 3,2% | 5% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.119 g | ~ | |||
valin | 0.22 g | ~ | |||
histidin * | 0.089 g | ~ | |||
izoleucin | 0.198 g | ~ | |||
leucin | 0.321 g | ~ | |||
lizin | 0.26 g | ~ | |||
metionin | 0.082 g | ~ | |||
treonin | 0.148 g | ~ | |||
triptofan | 0.046 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.158 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.113 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.249 g | ~ | |||
glicin | 0.069 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.687 g | ~ | |||
prolin | 0.318 g | ~ | |||
serin | 0.178 g | ~ | |||
tirozin | 0.158 g | ~ | |||
cistein | 0,03 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 14 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.053 g | 0,9-3,7 g | 5,9% | 9,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.083 g | 4,7-16,8 g | 1,8% | 2,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2.278 g | max 18,7 g | |||
4: 0 za ulje | 0.119 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.07 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 0.041 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.092 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.103 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.368 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0963 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.444 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 1.057 g | 18,8-48,8 g | 5,6% | 8,8% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.082 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.921 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.136 g | 11,2-20,6 g | 1,2% | 1,9% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.083 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.053 g | ~ |
energetska vrijednost Mlijeko, farma, 3,7% masti je 64 kcal.
- cup = 244 g (156,2 kcal)
- pošteda = 976 c (624,6 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 64 kcal | -% | |
proteini | 3.28 g | -% | |
masti | 3.66 g | -% | |
ugljikohidrata | 4.65 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 87.69 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva mlijeka, fermerskoe, 3,7% masti
Korisnije od mlijeka, farma, 3,7% masti
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Liker od jaja (piće šlag jaja sa šećerom, rumom ili vino)
- Fermentiranih pavlaka oblačenje u obliku kreme bez mliječne masti
- Mlijeka, vode za piće, uz biljna mast s hidrogenizirana biljna ulja
- Mlijeka, vode za piće, sa biljna mast, ulja, laurinska kiselina
- Zamena za mleko tečnost, sa hidrogenizirana biljna ulja i soja proteina
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska sadržaj mlijeka, vode za piće, uz biljna mast s hidrogenirano biljno ulje. Kemijski…
- Kalorijska sadržaj mlijeka, vode za piće, sa biljna mast, ulja laurinske kiseline. Kemijski sastav…
- Calorie Milk, obranim, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mlijeko, malo soli dijetu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, suho, nemasnog, kalcijum utvrđeni. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake i vanilije. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Whey, slatko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija surutke kisela. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- 50/50 Calorie vrhnje, malo masti (50% do 50% kreme i mlijeka). Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mlijeko šlag, kulturan obranim. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija butterbur, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija celer, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska ploške krumpira, suv mix pripremljen uz dodatak vode, mlijeko i maslac. Kemijski sastav…
- Kalorijska pahirizus (jicama), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj kokosovog mlijeka (lateks). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Ekstrakt kalorija vanilije, umjetni, bez alkohola. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija vinskog sirćeta, crvene boje. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.