Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Hemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost56 kcal1684 kcal3,3%5,9%1697
proteini3.95 g76 grama5,2%9,3%76 grama
masti1,98 g60 g3,3%5,9%60 g
ugljikohidrata5.49 g211 g2,6%4,6%211 g
voda87.71 g2400 g3,7%6,6%2371 g
pepeo0,87 g~
vitamini
beta karoten0,003 mg5 mg0,1%0,2%3 g
Vitamin B1, tiamin0.045 mg1,5 mg3%5,4%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.194 mg1,8 mg10,8%19,3%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.376 mg5 mg7,5%13,4%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.051 mg2 mg2,6%4,6%2 g
Vitamin B9, folne kiseline6 g400 mcg1,5%2,7%400 g
Vitamin B12, kobalamin0.43 g3 mcg14,3%25,5%3 g
Vitamin C, askorbinska1,1 mg90 mg1,2%2,1%92 grama
Vitamin D, calciferol1 g10 mcg10%17,9%10 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.04 mg15 mg0,3%0,5%13 g
Vitamin K, phylloquinone0,1 mcg120 mcg0,1%0,2%100 g
Vitamin PP, NE0.101 mg20 mg0,5%0,9%20 g
makronutrijenata
Kalij, K182 mg2500 mg7,3%13%2493 g
Kalcij, Ca143 mg1000 mg14,3%25,5%1000 g
Magnezijum, Mg16 mg400 mg4%7,1%400 g
Natrijum, Na59 mg1300 mg4,5%8%1311
Fosfor, Ph112 mg800 mg14%25%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,06 mg18 mg0,3%0,5%20 g
Mangana, Mn0,002 mg2 mg0,1%0,2%2 g
Bakar, Cu8 g1000 mcg0,8%1,4%1000 g
Selen, Se2.6 g55 mcg4,7%8,4%55 g
Cink, Zn0.45 mg12 mg3,8%6,8%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)5.26 gmax 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.143 g~
valin0.264 g~
histidin *0.107 g~
izoleucin0.239 g~
leucin0.387 g~
lizin0.313 g~
metionin0.099 g~
treonin0.178 g~
triptofan0.056 g~
fenilalanin0.191 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.136 g~
asparaginska kiselina0,3 g~
glicin0.084 g~
glutaminska kiselina0.827 g~
prolin0.383 g~
serin0.215 g~
tirozin0.191 g~
cistein0.037 g~
Steroli (steroli)
holesterol8 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.029 g0,9-3,7 g3,2%5,7%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.045 g4,7-16,8 g1%1,8%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline1.232 gmax 18,7 g
4: 0 za ulje0.064 g~
6: 0 Nylon0.038 g~
8: 0 kaprilna0.022 g~
10: 0 capric0,05 g~
12 0 Lauric0.056 g~
14: 0 Miristinska0.199 g~
16: 0 palmitinska0.521 g~
18: 0 stearinska0.24 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.572 g18,8-48,8 g3%5,4%19 g
16: 1 Palmitoleik0.044 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0,498 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0,074 g11,2-20,6 g0,7%1,3%11 g
18: 2 Linoleična0.045 g~
18: 3 linoleinska0.029 g~

energetska vrijednost Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A je 56 kcal.

  • cup = 246 g (137,8 kcal)
  • pošteda = 984 g (551 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija56 kcal-%
proteini3.95 g-%
masti1,98 g-%
ugljikohidrata5.49 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda87.71 g-%
Dodajte mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodavanje vitamina A u dnevniku hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva mlijeka, nemasnog, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i vitamina A

Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B12 - 14,3%, kalcijum - 14,3%, fosfor - 14%

Koristan mlijeko, niske masnoće, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A

  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Mlijeka, vode za piće, sa biljna mast, ulja, laurinska kiselina
  • Zamena za mleko tečnost, sa hidrogenizirana biljna ulja i soja proteina
  • Zamena za mleko tečnost lauric kiseline ulja i natrij kazeinata
  • Zamena za mleko u prahu
  • Dressing za desert, u prahu
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav mlijeka i proizvodi od jaja
  • kemijski sastav "Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A"
tags: Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A kalorija 56 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i vitamina A suplementacije, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva mlijeka, obranim, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija sir sa niskim sadržajem masti, cheddar ili Colby. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija sir sa niskim sadržajem masti, cheddar ili Colby. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija obrano mlijeko, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija obrano mlijeko, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Mliječni proizvodi i proizvodi od jaja. Tabela kalorija hrane.Mliječni proizvodi i proizvodi od jaja. Tabela kalorija hrane.
Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mlijeko, obrano, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Kemijski sastav i…Kalorija mlijeko, obrano, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Kemijski sastav i…
Kalorija mlijeko s malo masti čokolade. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija mlijeko s malo masti čokolade. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…
Kalorija jogurt sa niskim sadržajem masti, 12 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i…Kalorija jogurt sa niskim sadržajem masti, 12 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i…
Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu, vitamin A bezdobavleniya.…Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak vitamina. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak vitamina. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru