Kombucha mršavljenje

čaj gljiva za mršavljenje - vrlo popularna tema diskusije na forumima i oglašene sljedbenici zdravog načina života. Da li je to korisno osvježavajuće infuziju na naše brojke? Nudimo vam da saznate.

Ukratko o prednostima Kombucha

Infuzija čaj gljiva sadrži u svom sastavu organske kiseline (jabučna, mliječne, octene, glukonska), lipida i enzima. Sadrži vitamine (C, B, D, PP), alkohol, monosaharidi, ksantofil i klorofil.

Kombucha se preporučuje da koristite u nedostatak vitamina, pretilosti i metaboličkih poremećaja. To poboljšava imunološki sistem, prikazuje tijelo od štetnih elemenata i obnavlja crevne mikroflore

Korisni infuziju promovira razgradnju masti, pomaže u asimilaciji visokokvalitetnih životinjskih proteina, i sprečava povećanje razine šećera u krvi.

Glavne preporuke za korištenje Kombucha mršavljenje

Prije svega, to je vrijedno pamćenja - sama Kombucha ne spasi od gojaznosti. Zdrava piće bazirano na to je neka vrsta "katalizator" mršavljenja, ubrzava metabolizam i stimulira spaljivanje masnog tkiva, ali ne više. Za piće potrošnja je dovela vidljive rezultate, morat će razmisliti o svojim navikama u ishrani.

1. najopravdanije frakcijski dijeta - optimalan broj obroka varira između 4-6 puta.
2. Individualni porcije hrane treba da bude mali u obimu.
3. Dijeta mora da sadrži žitarice (oko 60% dnevne energije), kao i povrće, voće i masti biljnog i životinjskog porijekla. Napomena: pojam "masti" ujedinjeni ne samo ulja, ali meso i mliječni proizvodi.
4. Dnevni treba da piju negazirane čistom vodom (optimalni stopi od 30 ml na 1 kg tjelesne težine).
5. Hrana treba žvakati, a ne "guta" u pokretu.
6. Jednom nedeljno potrebno je organizirati pražnjenje (voda za sokove na povrće ili voće).
7. 20-30 minuta dnevno treba posvetiti fizičke vježbe.
8. Za vrijeme 30-60 minuta prije jela put pije 200-250 ml infuziju čaja gljive (3-6 porcije dnevno).

Male tajne brzog mršavljenja

Prirodna upotreba infuzije čaja gljiva može biti dodatno poboljšan dodavanjem određenih sastojaka. Nudimo vam nekoliko zanimljivih recepata.

Recept tereta 1 (predložena kombinacija uklanja proizvode otpad, poboljšava funkciju unutrašnjih organa i otklanja osjećaj gladi)

• Infusion Kombucha - 200 ml
• Med
• laneno seme - 2 kašike

Laneno sjeme se drobi, pomiješana s medom i miješati temeljito žvakati, jeli, pere dole svaki dio infuzije čaja gljiva. Tipično, to znači koristiti dva puta dnevno (pre doručak i večera).

Recept № 2 (piće ima choleretic, diuretik i laksativno, kao i normalizuje proces varenja i eliminira osjećaj gladi)

• Trnika i maslačak korijenje - 2 kašike
• Kukuruz stigma, Viola tricolor i kumina - 1 žlica
• Voda - 1 litar
• Infusion Kombucha - 1 litar

Biljnih sastojaka pour litru kipuće vode i kuhati 15 minuta. Onda je bujon je dozvoljeno da stoji četvrt sata, napeti i mješoviti s infuzijom čaja gljivica, i insistirati na 3 dana. Piti uzeti 30 minuta do 500 ml doručak i večeru.

Kontraindikacije za korištenje Kombucha

Bocu čaja gljive ne treba konzumirati u velikim količinama u dijabetesu iu prisustvu gljivičnih bolesti (ova kategorija ljudi je prikladan samo dobro fermentirane piće). Velikim oprezom treba uzeti piće sa gastritis s visokim kiselost želudačnog soka (pacijent se preporučuje popiti slab infuziju i kombinirati ga s medom, za neutralizaciju kiselosti). U nekim slučajevima, ljudi su posmatrali alergijske simptome kao odgovor na potrošnji piće - u ovom slučaju kombucha je apsolutno kontraindicirana.

Kombucha za mršavljenje će imati koristi samo kompleks terapije. Ako ne uzimaju na višu obavezu da brzo dobili osloboditi od viška kilograma, a zatim jednostavno uživati ​​korisne piće i biti zdrav!