Dijeta Amazonke

Početna;

Katalog dijete;

Dijeta Amazonke - Belgijski dijeta, jedan od najmodernijih diet.Eta ishrana naučnoj osnovi - svoju tehniku delitvseh žena u tri vrste hormonskih osnovi.

Poznato je da je sastav hormona naše tijelo direktno vliyaetna naš izgled - to je zahvaljujući njima da žene izgledaju ženstveno, a muškarci - muževno. To znači da gleda u ogledalo, vi ćete biti u mogućnosti da lako odrediti koji je od tri vrste da se klasificirati.

Dakle, morate definirati tip - samo opisaniyu.Dlya za svaku od tri vrste ponudio vlastitu trodnevnu dijetu.

Tokom ova tri dana izgubite oko 2 kilograma. Ako želite da pohudetbolshe, a zatim napraviti pauzu u trajanju od 10 dana, a mogu ponoviti ovu dijetu.

Detaljan opis i primjena Amazon ishrane

Ginekoidny tip

Žene ovog tipa - nosioci visok nivo hormona estrogenav krvi. A budući da je glavni ženski hormon, tip predstavitelnitsygenekoidnogo imaju veoma ženstven izgled. Oni okruglyeformy, mekana i delikatna crte lica, tanke kože, relativno malovolos na tijelu, ali guste i lijepe kose.

Glavni problem ovog tipa obično prepune bedrai celulita.

	1 dan	2den	3den
doručak	mješoviti koktel	mješoviti koktel	mješoviti koktel
Vtoroyzavtrak	sendvič: zrna kruh, nemasni sir, paradajz i bosiljak	sendvič: zrna kruh, nemasni sir, paprike	sendvič: zrna kruh, nemasni sir, krastavac
ručak	salata s grahom, kruh lomtikzernovogo	salata sa parmezanom, krišku proja	salata sa tunom bezhleba
Popodnevna užina	jabuka	kruška	narandža
večera	pari povrće sa škampima shampinonamii	pari povrće sa lososom	pari povrće sa govedine

uravnotežen tip

Kod žena, ovaj tip krvi približno jednak estrogena (zhenskogogormona) i testosterona (muški hormon). Takve žene vyglyadyathrupko, oni imaju male grudi i uske bokove. Obično je ovo Pron reći "ne hraniti konja" - jer moraju jesti sve schastlivoyosobennostyu i u bilo kojem iznosu, ali pochtine oporaviti.

Međutim, postoje ove žene i problem s likom - loše vyrazhennayataliya i odmah oporavlja njegov stomak.

	1 dan	2den	3den
doručak	100 g musli orehamii sa sušeno voće, soja jogurt kup	100 g musli sa svezhimifruktami (osim banana i grožđa) čašu sojino mlijeko	100 g musli sa svezhimifruktami (osim banana i grožđa) čašu soje jogurta
ručak	salata sa kukuruzom, komad proja	salata sa avokadom, kruh lomtikzernovogo	salata sa tikvicama, krišku proja
Popodnevna užina	šaku orašastih plodova i sušenog voća	šaku orašastih plodova i sušenog voća	šaku orašastih plodova i sušenog voća
večera	pirinač sa mljevenog mesa	crveni grah, povrće tushennayas	paradajz, sočivo tushennyes

android tip

U android tipa u krvi dominira muški hormon testosteron.V tom smislu brojka ove žene je donekle slična muško - plotnayai zdepasti. Ovo je pravi Amazon. Poluchayutsyazamechatelnye od tih žena sportista, oni su dobri narabatyvatmyshtsy. Na žalost, ako su ove žene nisu dovoljno fizički aktivni, brzo se masti - jer je apetit od njih odličan.

Također, ovaj tip ima problema s kožom - to je masnu i rasshirennymiporami.

	1 dan	2den	3den
doručak	sendvič: dvije kriške crnog kruha, nemasni sir, pureća prsa	sendvič: kruh žitarice, nemasni sir, krastavac, zelena salata	sendvič: zrna kruh, nemasni sir, dimljeni losos
Vtoroyzavtrak
ručak	repe salata, kruh kusochekzernovogo	ipertsa avokado salata, parče proje	Turska salata, parče proje
Popodnevna užina	kivi	mandarin	grejpfrut
večera	losos sa povrćem	piletina s rižom	špageti ovoschnymsousom

Opasna svojstva i kontraindikacije Amazon dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani