Funny dijeta

Endorfina - hormona sreće je, njihov nivo u tijelu se povećava upotrebom određenih vrsta proizvodi. Većina zadovoljstvo hormoni povećati nakon konzumiranja čokolade, bijelo vino, i banane. To, naravno, ne baš dijetalna hrana, ali koristi za raspoloženje od njih vrlo primjetan.

Radost i donijeti proizvode koji su tamno zelene - to je brokoli, spanać i šparoga. Orange namirnice kao što su svježe naranče ili sok od mrkve, odmah povećati vaše raspoloženje. Prehrana bogata proteinima (plodovi mora, mlijeko, jaja) nezamjenjivi pomoćnici blagostanja i pozitivno raspoloženje. U Velikoj Britaniji, nedavno pojavio određeni pokret raspoloženje hrane. Ovaj pokret se temelji na velikom ruku u ishrani, raspoloženje za izmjenu proizvoda. Pokušajte se držati ovaj meni barem nekoliko dana, a vi ćete primijetiti poboljšanje vaše raspoloženje i dobiti pozitivnu energiju i sreću.

Uprkos činjenici da ste na dijeti i osjećati dodatnih kilograma, ne zaboravite da maziti s radošću.

Ovdje su neke zabavne principi ishrane:

- nikad ne odustati od deserta, iako neznatno, ali je neophodno da pokuša. Na primjer, odličan desert u prehrani može biti termin, sto grama koji sadrži samo 289 kalorija, ali osjećaj zadovoljstva sigurno će doći.

- ne zaboravite na začine koje su potpuno bez kalorija, ali može poboljšati imunološki sistem, kao i poboljšati raspoloženje. Posebno dobro u ovom slučaju, kari, muškatni oraščić orah, karanfil.

- kada je raspoloženje nije vrlo pozitivan i optimističan, pripremite šolju tople čokolade, i odmah ćete poveseleete.

Imajte na umu da je dobro društvo - garancija dobrog raspoloženja. I u prijateljskim kompanija možete pijuckati vruće kuhano vino sa začinima.

Procjenjuje se veseli dijeta jelovnik za jedan dan:

doručak - aromatizirani čaj (dodati vanilija, kokos), jedan banana sa naribanim čokolade.

Ručak - komad nemasno meso sa salatom od povrća, koji uključuje potrebne mrkva i celer.

Popodnevna užina - voćna salata s bobicama, mali komad tamne čokolade.

Večera - svježe salata sa avokadom paradajz sa različitim biljem, nekoliko kriški sira i čašu dobrog vina.

Dobro raspoloženje!