Sve sjemena. Koristi i štete od sjemena

Među nama postoji značajan broj fanova troše sjemena. Njihove prednosti su neosporne. To će postati jasno u proučavanju sastava sjemena suncokreta. Štete od sjemena također može odvijati.

Semena. Koristi i štete

O opasnostima i prednostima suncokreta duge šetnje sporova. Očigledno štete seme odvija u odnosu na caklinu zuba. Sa prečeste potrošnja emajl je postepeno degradiran i nosi nervnih završetaka koji bi mogao osigurati formiranje karijesa. Prekomjerne upotrebe sjemena očito neće biti tako pretjerane ishrane dovodi do žgaravice zbog previše kalorija ovaj proizvod.

Postoje mnogi mitovi o opasnostima od, na primjer, sjemenke suncokreta navodno promovira apendicitis bolesti. Sve što je bio ugrožen sa perspektivom djetinjstva biti na operacijskom stolu. Ali ljudi su nadležni u ovom slučaju su negirali bilo kakav odnos s potrošnjom suncokreta. Korištenje sjemena, s umjerenom potrošnjom, ipak evidentna.

Nastavljamo istraživati ​​opasnosti i koristi od suncokreta. Vitamini sadržane u sjemenkama u velikom broju će vas iznenaditi svoje kvalitete:

• Vitamin A ima pomlađivanje učinak na kožu i poboljšati vid.
• Vitamin E također pomaže da se pomladiti i jača srčani mišić.
• B vitamini eliminirati toksine iz organizma, očisti kožu akni i sprečava stvaranje peruti. Oni su antidepresivi i doprinose zdrav san.
• Vitamin D je posebno potrebno u oblačno doba godine kada sunčeve zrake su sve manje i tijelo pati od nedostatka ovog vitamina, bez kojih kalcijum se slabo apsorbira.

Seme i trudnoća

Štete i koristi od suncokreta tokom trudnoće se ne razlikuje mnogo od potrošnje sjemena izvan trudnoće. Svi treba da preterivati ​​sa potrošnjom, kako ne bi došlo do žgaravica, a ne sami dodati nepotrebne kilograma.

Na pitanje: "da li trudnice za žvakanje sjemena suncokreta?", odgovor je: "grickaju jednostavno ne treba!" Potrebno je da se brine o Vašim zubima više pažljivo, tako da zubi trudnica pate sa nedostatkom kalcija u organizmu. Stoga, konzumiram oguljene sjemenke. I ostatak sjemena je bogat izvor ogromne spektra potrebno za vas i vašu bebu stvar.

Pržena sjemena. Koristi i štete

Pržena sjemenke se razlikuju od sirove činjenice da kada prženje izgubio veliki lager korisnih i proizvoditi otrovne tvari.

Mogu li sjeme za mršavljenje

Moguće je, ali samo u malom iznosu, jer je proizvod je visok kalorija i masti u 100 grama sadrži više od 500 kalorija. Ali, u isto vrijeme je visok sadržaj vlakana i vlakana, koji pomažu da se normalizuje funkciju crijeva.

Prednosti sjemenke bundeve

Prednosti sjemenke bundeve je ogroman. Oni normalizaciju pritiska, preporučuje se koristiti u hipertenzije, poboljšanje gastrointestinalnog trakta, uklanja štetne tvari iz organizma, bori s crvima, pomoć pri kretanju bolesti i trovanja kod trudnica. Spisak korisnih ima prevelik u sjemenkama bundeve, korištenje određenih.

Sada pričajmo o opasnostima od bundeve. Bilo koji proizvod treba konzumira umereno, bez fanatizma, jer je proizvod je visoke u kalorija i viška kilograma vrlo malo ljudi žele. Ljudi sa visokim kiselosti treba koristiti oprezno ovaj proizvod.

Kada se uporede koristi i štete od bundeve očigledno korištenje ovog proizvoda.

Lubenice sjemena - koristi i štete

Lubenice sjemenke su koristan proizvod koji se često zanemaruje. I uzalud. To je bogat izvor hranjivih tvari, važno da ne progutati ovaj izvor, i žvakati temeljito. 35% od sjemena se sastoji od proteina, tako ćete osigurati sebi veliki lager aminokiselina.

Kozinaki. Koristi i štete

Ovaj slatki poslastica dolazi nam iz Gruzije. Naša popularna vrsta je kozinaki sjemena i susama. Ova poslastica je puna korisnih i nutritivnih svojstava, ali način na koji je spremna koristi šećer, gubi zdravlje kvalitetama.