Infracrvena sauna - prednosti i mane infracrvene saune

Infracrvene saune može se vidjeti danas u gotovo svim kozmetičkom salonu ili sportski (fitness) klubova. Međutim, postoje "home" opcije: kabina, dizajniran za kuće, stanove i urede, pa čak i prenosiv. Smatra se da je infracrvena sauna omogućava efikasno baciti dodatnu težinu. Da li je korisno za obavljanje takve postupke i koji su contra - ćete kasnije saznati u ovom članku.

Proizvođači tog "čuda" -Device uvjeriti da su ovi postupci nisu samo bezopasni, ali i najkorisniji za ljudsko tijelo, jer je boravak u kabini, osoba dobiva osloboditi nagomilanih višak tečnosti u organizmu. Osim toga, ubrzani metaboličke procese, iz jednostavnog metabolizma. I zagrijavanje tijela, kao što znamo, već doprinosi mršavljenja. Postavlja se pitanje: Da li je moguće da izgubite težinu bez dijeta i posebne vježbe? I da li je infracrvena sauna je štetan za ljude?

Ono što je infracrvena sauna?

Prije svega, potrebno je pojasniti da je infracrvena sauna. Ovo je posebna vrsta sauna, čiji su zidovi su opremljeni emiterima infracrvenih valova. Kroz određene talasne dužine ljudskog tijela se zagreva mnogo bolje u poređenju sa konvencionalnim sauni ili parna kupelj.

Infracrvena sauna za mršavljenje. recenzije

Princip uređaja je prilično jednostavan - talas IR zračenja intenzivno utječe mekog tkiva, što je dovelo do tijela grijanje i ubrzavanje brzine kretanja molekula. U ovom trenutku, po pravilu, širi krvne sudove i dobiva bolju cirkulaciju krvi. Jedan od najboljih prednosti IR "kupatilo": tretman mišićnog tkiva od viška mliječne kiseline, što je veliki plus za rad u teretani - što se vidi iz svjedočenja ljudi nakon treninga smanjuje bol, ako je sauna, jer kiselina akumulira u mišićima potez izlaz infracrvene zrake.

ubrzanje metabolizma

Kada se zagrijava tijelo, sve metaboličke procese nastaviti u znatno brže. Provesti samo 30 minuta u kabini, a vi ćete izgubiti mnogo više kalorija nego pola sata ispred TV-a. Postoji samo jedno upozorenje: jer svaki čovjek je napravljen na različite načine, i stepen ovisnosti u svim različitim. Poznato je da samo mali postotak ljudi nakon obilaska ove vrste sauna ne dobije željeni učinak, što je nivo metabolizma u njima ostaje nepromijenjen.

Da li je moguće kombinirati s dijeti i fitness?

Potreban. Činjenica je da je u 25-30 minuta provedenih u sauni, možete izgubiti u prosjeku 120 kcal. Jasno, ovo je vrlo mala količina kalorija, tako da u obzir infracrvena sauna za mršavljenje, osim ishrane i fizičke vježbe je besmisleno. S druge strane, ako redovno kombinirati ovaj postupak sa pravilnom ishranom i redovnim treninga, koristi od ovog će biti značajna.

Korisni svojstva

infracrvena sauna koristi je ogroman i predlažemo da provjerite ovo:

• Kao što je gore navedeno, poboljšava cirkulaciju krvi i grijani tkiva.
• Širi krvne žile i sprečava stvaranje plaka.
• Izvedeni mliječne kiseline iz mišića. Kao posljedica toga, nakon treninga neće biti jake bolove u mišićima.
• Infracrvena sauna je bezopasan za ljude s VVD (vegetativnom-vaskularna distonija), a oni koji ne mogu tolerirati ekstremne vrućine.
• Koristi za srce: infracrvena "kupatilo" - veliki kardio. Zagrijavanjem rad srca je znatno poboljšana.
• Tokom grijanje saune tijela ne dobije potrebnu količinu kisika i metabolizam je poboljšana.

Šteta IR saune

Međutim, u svim slučajevima, bez obzira da li je korisno saunu? Prije svega, potrebno je da se obratite lekaru prije prvog posjeta. Mislimo da treba govoriti o zloupotrebi IR procedura - oko potrebe da se u skladu sa mjerom. Glavni negativnih poena je sljedeće:

• Ne možete koristiti saunu kreme i maske, kao i eteričnih ulja
• Ne primjenjuju šminka prije procedure

Kontraindikacije

mogu biti izolirani od sljedeće kontraindikacije:

• malignih tumora
• Mioma, dojke i prostate adenom
• Problemi sa pritiskom, srce
• bolesti bubrega
• Artroze i artritis
• tireotoksikoza
• Bolesti kože

Kako da se sauna - osnovna pravila

1. vrijeme sesija: 20-30 minuta dnevno.
2. Bolje je da se sauna u večernjim satima, a po mogućnosti nakon aktivnog treninga.
3. U toku postupka, možete popiti malo vode.
4. Prije nego sauna jesti užinu ili piće sok od povrća ili citrusa.
5. Istuširati se prije procedure.

Ako pratite pravila navedenih, a zatim posjet infracrvena sauna samo da će dati maksimalnu korist za svoje tijelo i pomoći da izgubite težinu.